You are here

×

بدون عمليات معقدة.. دليلك لحساب الوزن المثالي للجسم وفق الطول والعمر

دليلك لحساب الوزن المثالي للجسم وفق الطول والعمر

حساب الوزن المثالي أصبح مصطلحا شائعا بين معظم الناس في وقتنا الحالي وليس فقط الرياضيين أو عارضي الأزياء أو من تتطلب مهنتهم اهتمامهم بوزنهم وبشكل أجسامهم، بل أصبح الاهتمام بالشكل والجسم والسعي وراء الوزن المثالي هوس معظم الناس لذلك يريد الجميع معرفة وزنهم المثالي، ولكن هذا يحدد وفقا لطول الشخص وعمره ومحيط خصره أيضًا.

طريقة حساب الوزن المثالي حسب الطول

ولأن هذا يتطلب العديد من العمليات الحسابية المعقدة سنعرض الوزن المثالي وفق طول كل شخص.

الطول 1.42: الوزن المثالي هو 39 إلى 40 كلغ، السمنة 55 كلغ.

الطول 1.50 إلى 1.55: الوزن المثالي هو 50 إلى 58 كلغ، السمنة 70 كلغ.

الطول 1.56 إلى 1.58: الوزن المثالي 51 كلغ إلى 64 كلغ.

الطول: 1.60: الوزن المثالي هو 52 إلى 56 كلغ، السمنة 78 كلغ.

الطول 1.62: الوزن المثالي 53 إلى 66 كلغ، السمنة 79 كلغ.

الطول: 1.64: الوزن المثالي هو 54 إلى 67 كلغ، السمنة 80 كلغ.

الطول 1.66: الوزن المثالي هو 55 إلى 69 كلغ، السمنة 83 كلغ.

الطول 1.68: الوزن المثالي هو 56 إلى 71 كلغ، السمنة 85 كلغ.

الطول 1.70: الوزن المثالي هو 58 إلى 73 كلغ، السمنة 88 كلغ.

الطول 1.72: الوزن المثالي هو 59 إلى 74 كلغ، السمنة 89 كلغ.

الطول 1.74: الوزن المثالي هو 60 إلى 75 كلغ، السمنة 90 كلغ.

الطول 1.76: الوزن المثالي هو 62 إلى 77 كلغ، السمنة 92 كلغ.

الطول 1.80: الوزن المثالي هو 65 إلى 80 كلغ، السمنة 96 كلغ.

الطول 1.82: الوزن المثالي هو 66 إلى 82 كلغ، السمنة 98 كلغ.

الطول 1.84: الوزن المثالي هو 67 إلى 84 كلغ، السمنة 101 كلغ.

الطول 1.86: الوزن المثالي هو 86 إلى 96 كلغ، السمنة 103 كلغ.

الطول 1.88: الوزن المثالي هو 71 إلى 88 كلغ، السمنة 106 كلغ.

الطول 1.90: الوزن المثالي هو 73 إلى 93 كلغ، السمنة 108 كلغ.

الوزن وفق محيط الخصر

هناك طرق عدة لمعرفة الوزن المثالي، كما سبق وذكرنا، وقياس محيط الخصر هو إحداها. محيط الخصر المثالي للرجل هو من 90 إلى 94 سم، أما المحيط الذي يتجاوز الـ94 إلى 102 سم، فهذا دليل على السمنة، وأكثر من 120 فهذا يعني سمنة مفرطة. أما المحيط الذي يكون أقل من 90 سم فهو دليل على النحافة.

ولمعرفة في أي خانة تقع بطريقة أكثر دقة، كل ما عليك فعله هو التأكد أن مقاس محيط الخصر أقل من نصف طولك، وفي حال كان كذلك فوزنك مثالي.

مثلاً الرجل الذي طوله 1.83؛ ينبغي أن يكون محيط خصره أقل من 92 سم. وهذه الطريقة هي الأسهل.

برنامج حساب الوزن المثالي

حاسبة مؤشر كتلة الجسم هى أداة لتقييم الوزن الطبيعى أو زيادة الوزن BMI - Body Mass Index ، ويتم تقييم الوزن من خلال استخدام مؤشر كتلة الجسم الذى يفحص العلاقة بين طول ووزن الجسم وهو عبارة عن تطبيق على الإنترنت يتم من خلاله إدخال المعلومات اللازمة لمعرفة إذا كان وزنك مثاليا أم لا، وهذه المعلومات هي النوع ذكر أو انثي، الوزن الحالي، الطول، العمر. ويظهر النتيجة في خلال ثوانٍ، وتظهر فيها كتلة الجسم ومؤشر يظهر إذا كان الوزن مثاليا أو نحيف أو سمين أو سمنته مفرطة، وإذا كان وزنك غير مثالي يقدم لك الوزن المثالي حسب الطول والعمر والنوع.

مواضيع ممكن أن تعجبك

التعليقات

أضف تعليق