-
لياقةأفضل التمارين لحرق الدهون في رمضان.. واجه كورونا بالرياضة
يفضل البعض ممارسة التمارين الرياضية في شهر رمضان، مستهدفين حرق الدهون، ولكن تختلف الأمور في شهر رمضان هذا العام بسبب انتشار جائحة فيروس كورونا كوفي
-
لياقةلمحبي رجيم الكورن فليكس.. اتبعوا هذا النصائح ليكون فعالا في حرق الدهون
عرفت رقائق الذرة الشهيرة بالكورن فليكس بحب الأطفال والكبار لها نظرا لطعمها اللذيذ وفوائدها الرائعة لصحة الجسم، بالإضافة إلى قيمتها الغذائية العالية
-
لياقةقلب سليم ووزن مثالي .. فوائد حبوب زيت السمك
فوائد حبوب زيت السمك متعددة، ويتعجب البعض من أن البريطانيين ينفقون أكثر من 60 مليون إسترليني، من أجل شراء حبوب زيت السمك، ما يجب أن تُحدده فقط، هو
-
لياقةالجلوتامين وكمال الأجسام .. المكمل الغذائي أم الأطعمة أيهما أفضل؟
الجلوتامين، عبارة عن حمض أميني من بين 20 حمضا أمينيا آخر يتكون منها بشكل أساسي البروتين في جسم البشر، ويمكن للشباب الحصول عليه من خلال المكمل
-
لياقةممارسة الرياضة قد تؤذيك.. إشارات تخبرك بضرورة التوقف فورا
تساهم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في تحسين صحة العقل والجسم، وتساعد على الشعور بقوة بدنية أفضل، ولكن في بعض الأحيان قد تكون العادات الرياضية م
-
لياقة5 أطعمة تنسف الكرش سريعا
"الكرش" أو الدهون المتراكمة في منطقة البطن أمر دائما ما أرهق أصحابه وقلل من ثقتهم في أنفسهم، لذلك يجب أن يعرف الكثيرون أن النظام الغذائي
-
لياقةأفضل تمارين حرق الدهون.. احصل على نتائج سريعة
التخلص من السمنة وحرق الدهون المتراكم أمر يتمناه الكثير من البشر حول العالم، فحلم الحصول على جسم ممشوق ورشيق يراود الكثير من المصابون بالمسنة
-
لياقةأفضل تمارين الصدر الفعالة لبناء عضلة ضخمة
تعد عضلات الصدر الجزء الأهم في جسم الإنسان لما تمنحه من مظهر جذاب ورائع، إلى جانب زيادة الثقة بالنفس، والتمرينات الرياضية هي ال
-
لياقةما هي تمارين الكارديو؟ أنواعها وطريقة أدائها
التمرينات الرياضية ومنها تمارين الكارديو يحتاج إليها الجسد البشري بشدة ويجب أن يجعلها جزءا أصيلا من يومه، فالجسد البشري لينعم بالقوة والليونة والمر
-
لياقةأفضل تمارين باي.. كيف تحقق أكبر استفادة لجسمك؟
ممارسة التمرينات الرياضية أمر هام للجسد البشري، فذلك الجسد اللين لن يكون قويا أو مرنا أو نشيطا دون ممارسة التمرين الرياضية باستمرار والمو
- Page 1
- ››