أفضل 5 أنواع من أحزمة التخسيس وأسعارها

من المنتجات الحديثة والتي امتلأت الاسواق بها وانتشرت بشكل كبير ويتمنى الجميع اقتناءها هي حزام البطن والذي يعمل على تسخين منطقة البطن وتحفيز زيادة ا

5 عادات خاطئة تحرمك من الوزن المثالي (فيديو)

"الكرش" عبارة عن زيادة فى الخلايا الدهنية بمنطقة البطن، وغالبا ما يكون مصاحب لزيادة وزن الجسم ويسهل تكونه عند قلة الحركة، وعدم إتباع نظام غذائي محد

أخبار طرق خفض الوزن

تمرين "Jumping Jacks" لحرق الدهون (فيديو)

تمارين "الكارديو" واحدة من أفضل التمارين وأكثرها سهولة في  المساعدة على الحفاظ على الوزن والصحة بشكل عام. نصائح هامة لمن يحبون القيا

نصائح هامة لمن يحبون القيام بالتمارين الرياضية ليلاً.. تعرف عليها

البعض منا يحب ممارسة التمارين الرياضية في المساء، ونقدم إليك بعض المعلومات  الضرورية لك، إذا كنت ممن يحبون أداء التمارين الرياضية ليلاً.

أسهل خمس وصفات لتخسيس الأرداف

تعد سمنة الأرداف وترهلها من أكثر المشاكل التي تصيب الأشخاص وتسبب لهم الحرج والانزعاج والتي تؤدي في كثيرٍ من الأحيان إلى ضعف ثقته بنفسه وتقليل جاذبي

أسهل تمارين للبطن والأرداف للرجال

يشكل تراكم الدهون في منطقة البطن والارداف مشكلة يعاني منها كل من النساء والرجال نتيجة عدة أسباب أهمها السمنة المفرطة وتناول الوجبات السري

ما هي مدة الراحة التي يجب الحصول عليها بين التمارين الرياضية؟

من أهم العادات التي يجب اتباعها عند أداء التمارين الرياضية، هي الحصول على قسط من الراحة بين التدريب والأخر ، حتى لا يعود ذلك بالسلب على جسدك ب

افضل تمارين لتخسيس البطن للرجال (صور)

يعاني معظم الرجال حاليًا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، مما يشكل إزعاجًا لهم، الأمر انتشر بين الجميع حتى مشاهير الفن ونجوم الرياضة السابقين،

كيف تحافظ على لياقتك بعد سن الأربعين؟

يعتبر بلوغ الرجل لسن الأربعين من العلامات الفارقة في حياته، فيشعر بعض الرجال بأنه أصبحوا أقل جاذبية ويتوقعون الإصابة بالعديد من الأمراض وتراجع اللي

أسهل تمارين البطن للرجال المبتدئين (فيديو)

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الكرش، ووجود بعض الدهون في منطقة البطن، والتي تؤثر بالسلب على مظهر الجسم ككل وعلى القدرة علي الحركة لذا تجدهم يبحث