-
لياقةافضل تمارين لتخسيس البطن للرجال (صور)
يعاني معظم الرجال حاليًا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، مما يشكل إزعاجًا لهم، الأمر انتشر بين الجميع حتى مشاهير الفن ونجوم الرياضة السابقين،
-
لياقةأسهل تمارين البطن للرجال المبتدئين (فيديو)
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الكرش، ووجود بعض الدهون في منطقة البطن، والتي تؤثر بالسلب على مظهر الجسم ككل وعلى القدرة علي الحركة لذا تجدهم يبحث
-
لياقةكيف تكسب نصف كيلو من العضلات خلال أسبوع واحد؟
يركز الرياضيين من الرجال على حجم عضلاتهم ويحاولون نحت أجسامهم بأفضل شكل ممكن عبر زيادة كمية العضلات وكتلة الجسم، ويكافح بعض الرجال من أجل زيادة وزن
-
لياقةأفضل تمارين لحرق الدهون الزائدة للرجال
تمثل دهون البطن مشكلة كبيرة يعاني منها أغلب الرجال مما يدفعهم إلى البحث عن حلول لحرق دهون البطن حتى أصبحت عضلات البطن البارزة من الأمور الجمال
-
لياقةتعلم الطريقة الصحيحة لأداء تمرين البلانك للرجال
يعتبر تمرين البلانك أحد التمارين التي ذاع صيتها في السنوات الأخيرة لما له من فوائد لصحة الجسم ولياقته، حيث يساعد على فقدان الوزن وبناء العضلات ومنح
-
لياقةأفضل تمارين شد البطن للرجال في أسبوعين فقط (فيديو)
بكل تأكيد يشكل شد عضلات الطن هاجس في عقول كل الرجال فحتى وإن كاتت عضلات البطن ليست عضلات كبيرة بالمقارنة مع عضلات الجزء العلوي من الجسم إلا أن ترهل
-
لياقةكيف تزيد قوتك في العقلة؟
تعد تمارين العقلة من أهمّ وأفضل التمارين الرياضيّة بشكلٍ عامّ، حيث إنه يفجر طاقات كل مجموعات جسمك العضلية، فهو يعد أكثر التمارين الرياضية شمولاً فه
-
لياقةما هو مكمل أسبارتيك أسيد DAA؟ وما هي فوائده وأضراره؟
مكملات بناء الأجسام هي مكملات غذائية يلجأ الكثير من الأشخاص ذوي العلاقة ببناء الأجسام والألعاب الرياضية إلى تناولها لتحل محل الوجبات، لتحسّن اكتساب
-
لياقةشاهد/ 5 تمارين لتقوية عضلات الصدر
يعاني الكثير من الرجال من عدم تناسق عضلات الصدر التي تعد بالنسبة لهم من أهم العضلات الرّئيسيّة الظاهرة والّتي تكسب أجسامهم القوة والجاذبية والمظهر
-
لياقةما هو ماس بيك؟ وكيف تستخدمه لبناء عضلات ضخمة؟
تعد المكملات الغذائية والفيتامينات من المنتجات الأكثر استهلاكاً والأكثر رواجاً وانتشاراً، وهي عبارة عن مستحضرات يتم تناولها لتكملة النظام الغ
- Page 1
- ››