-
هذه الممارسات تنافس التمارين الرياضية في حرق الدهون
أبرزت دراسة حديثة قدرة الأعمال اليدوية البسيطة والبستنة على حرق كميات هائلة من السعرات الحرارية والتي تصل إلى 80 الف سعر حراري سنوياً أي ما ي
-
للرياضة قبل النوم فوائد عدة حال اتباعك لتلك النصائح
كان الاعتقاد السائد لفترة طويلة أن ممارسة الرياضة ليلاً يؤثر على جودة النوم؛ إلا أن دراسة حديثة أكدت انه من الممكن الاستفادة من التمارين والحصول عل
-
-
للرجال بعد الأربعين..نصائح لتجنب زيادة الوزن والحفاظ على جسم مثالي
يحرص الكثير من الرجال على الاهتمام بنوعية الطعام الذي يتناولونه خاصة بعد تجاوز عامهم الأربعين، حيث تصبح أجسامهم قابلة بشكل أسرع لزيادة الوزن.
-
تأثير عكسي..عادات خاطئة تزيد وزنك أثناء الريجيم
يلجأ الراغبون في إنقاص الوزن إلى اتباع العديد من العادات اعتقادًا منهم أنها تساعد على التخسيس، إلا أنها في حقيقة الأمر يكون لها تأثير عكسي&nbs
-
-
لبناء العضلات ومد الجسم بالطاقة.. ما هي أفضل المصادر للكربوهيدرات؟
الكربوهيدرات تعتبر واحدة من أهم أنواع العناصر الغذائية أو المغذيات لجسم الإنسان، على الرغم من أن اسمها ارتبط في بعض الأحيان باكتساب المزيد من الوزن
-
أفضل التمارين لحرق الدهون في رمضان.. واجه كورونا بالرياضة
يفضل البعض ممارسة التمارين الرياضية في شهر رمضان، مستهدفين حرق الدهون، ولكن تختلف الأمور في شهر رمضان هذا العام بسبب انتشار جائحة فيروس كورونا كوفي
-
-
لمحبي رجيم الكورن فليكس.. اتبعوا هذا النصائح ليكون فعالا في حرق الدهون
عرفت رقائق الذرة الشهيرة بالكورن فليكس بحب الأطفال والكبار لها نظرا لطعمها اللذيذ وفوائدها الرائعة لصحة الجسم، بالإضافة إلى قيمتها الغذائية العالية
-
قلب سليم ووزن مثالي .. فوائد حبوب زيت السمك
فوائد حبوب زيت السمك متعددة، ويتعجب البعض من أن البريطانيين ينفقون أكثر من 60 مليون إسترليني، من أجل شراء حبوب زيت السمك، ما يجب أن تُحدده فقط، هو
-
الجلوتامين وكمال الأجسام .. المكمل الغذائي أم الأطعمة أيهما أفضل؟
الجلوتامين، عبارة عن حمض أميني من بين 20 حمضا أمينيا آخر يتكون منها بشكل أساسي البروتين في جسم البشر، ويمكن للشباب الحصول عليه من خلال المكمل
-
ممارسة الرياضة قد تؤذيك.. إشارات تخبرك بضرورة التوقف فورا
تساهم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في تحسين صحة العقل والجسم، وتساعد على الشعور بقوة بدنية أفضل، ولكن في بعض الأحيان قد تكون العادات الرياضية م
- الصفحة 1
- ››