-
لياقة10 تمارين رياضية تحافظ على لياقتك البدنية في رمضان
كيف يستطيع الرجل الحفاظ على لياقته البدنية فى رمضان؟ سؤال مهم يخطر ببال الكثيرين منا مع بداية شهر رمضان.. ففي شهر رمضان عادة يشعر الرجل بأنه م
-
لياقةرغم التزامك بالبرنامج التدريبي.. 6 أخطاء أساسية تمنع بناء عضلاتك
على رغم التزام الكثير ممن يذهبون إلى صالات الجيم بالبرنامج التدريبي، إلا أنهم يواجهون مشكلة كبيرة في عدم استجابة عملية بناء العضلات للتمرين،
-
لياقةرجيم النقاط الفرنسي بالتفصيل.. آمن سهل مرن
كثيرة هي أنظمة الرجيم التي تساعد في الحصول على الوزن المثالي، ويأتي رجيم النقاط الفرنسي من بين أفضل أنواع الرجيم الفعالة التي تلعب دورا كبيرا في خس
-
لياقةأفكار خلاقة لحماس دائم عند ممارسة التمارين الرياضية
رغم الفوائد العديدة التي تحصل عليها من خلال ممارستك التمارين الرياضية، إلا أنك قد تشعر بالملل وتفقد حماستك ما يتسبب في عزوفك عن الذهاب إلى الصالات
-
لياقةهذا النوع من التمارين الرياضية يطيل العمر
تعتبر الرياضة من أكثر العادات التي تحافظ على صحة الإنسان وتقيه من العديد من الأمراض المختلفة التي قد تصيبه وتتسبب في وفاته في بعض الأحيان. وك
-
لياقةبسبب نور محمدوف.. ماكغريغور يرتكب فعل مشين في أيرلندا
نظرته العنيفة وشغبه الدائم جعلا منه بطلا عالميا، فبطل الفنون القتالية المختطلة الأيرلندي كونور ماكغريغور لم يستطع الإبقاء على شغفه للقتال داخل الحل
-
لياقةالرجيم أم الرياضة.. أيهما الأكثر فعالية في خسارة الوزن ؟
عشق الطعام اللذيذ لا يقتصر فقط على النساء، نحن الرجال أيضا نشارك النساء هذا العشق، والبعض منا ليس مهوسا تماما بالتمارين الرياضية، إنها فقط الطريقة
-
لياقةمعلومة ستفاجأك.. هل تعرف أفضل وقت لممارسة التمرين خلال اليوم؟
يعد العثور على وقت لممارسة التمارين الرياضية أمرا صعبا، ولكن الشيئ الأهم هو القيام بإستغلال أي وقت قدر المكان للممارسة مهما قل ذلك الوقت، لكن إذا ك
-
لياقةعضلة السمانة أساس بناء عضلات جسمك.. إليك أفضل تمارينها (فيديو)
لا شك أن أفضل تمارين عضلات السمانة هي التمارين المعنية باستهداف أحد أكثر عضلات الجسم احتياجا للوقت من أجل اكتساب النمو فمن بين العديد من التمارين ا
-
لياقةتعرف على أفضل تطبيقات اللياقة البدنية لساعات الـ fitbit الرياضية
بكل تأكيد تمثل تطبيقات اللياقة البدنية المتواجدة في جميع أنواع الهواتف والساعات الذكية المتمثلة في ساعات الـ fitbit الرياضية صورة رائعة من اس