-
لياقةأسباب ألم العضلات بعد التمرين.. ولماذا لا يشعر به البعض؟
مع البدء في ممارسة نشاط جديد أو الدخول إلى مرحلة متقدمة من التمارين أصعب من الروتين العادي ينتاب معظمنا شعور بألم في العضلات وهو ما نسم
-
لياقةكل ما تريد معرفته عن رجيم الـ 1200 سعرة حرارية
بكل تأكيد يعتبر رجيم الـ 1200 سعرة حرارية من بين أفضل أنواع الرجيم والحميات الغذائية المختلفة التي تتواجد بمئات الأنماط والتي يعتمد كل منها على طري
-
لياقةأفضل الأجهزة الرياضية المنزلية لممارسة التمارين بسهولة
لا شك أن الأجهزة الرياضية المنزلية سهلت الأمور كثيرا على البشر فيما يخص التمتع بالكتلة العضلية المثالية وحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد فالأن ل
-
لياقةأفضل 5 أنواع من أحزمة التخسيس وأسعارها
من المنتجات الحديثة والتي امتلأت الاسواق بها وانتشرت بشكل كبير ويتمنى الجميع اقتناءها هي حزام البطن والذي يعمل على تسخين منطقة البطن وتحفيز زيادة ا
-
لياقةلن تخطر على بالك.. أبرز أسباب السمنة غير النظام الغذائي
يحلم كثيرون بإنقاص أوزانهم، وامتلاك جسم رشيق وجميل في شهر يناير، الذي يعد من أشهر مواسم الاهتمام بإنقاص الوزن، لكن غالبا ما يصابون بالإحباط وي
-
لياقةلمحاربة النحافة.. أفضل طرق زيادة الوزن للرجال
يسعى الناس إلى إبداء مظهرهم الخارجي متناسقا وجميلا من خلال الحفاظ على وزنهم مثاليا بشكل يجعل كمية الكتلة العضلية والدهون الموجودة في أجسا
-
لياقة5 عادات خاطئة تحرمك من الوزن المثالي (فيديو)
"الكرش" عبارة عن زيادة فى الخلايا الدهنية بمنطقة البطن، وغالبا ما يكون مصاحب لزيادة وزن الجسم ويسهل تكونه عند قلة الحركة، وعدم إتباع نظام غذائي محد
أخبار طرق خفض الوزن -
لياقةتمرين "Jumping Jacks" لحرق الدهون (فيديو)
تمارين "الكارديو" واحدة من أفضل التمارين وأكثرها سهولة في المساعدة على الحفاظ على الوزن والصحة بشكل عام. نصائح هامة لمن يحبون القيا
-
لياقةنصائح هامة لمن يحبون القيام بالتمارين الرياضية ليلاً.. تعرف عليها
البعض منا يحب ممارسة التمارين الرياضية في المساء، ونقدم إليك بعض المعلومات الضرورية لك، إذا كنت ممن يحبون أداء التمارين الرياضية ليلاً.
-
لياقةكيف يحافظ «إدريس ألبا» على لياقته؟ (صور)
اختارت مجلة people الأمريكية الشهيرة منذ أيام قليلة، الممثل الوسيم «إدريس ألبا» ليحمل لقب أكثر رجال العالم جاذبية في عام 2018. ويتمتع ا