دراسة تكشف.. ممارسة الرياضة معًا قد تحسن التواصل بين الأزواج
ربطت دراسة أمريكية حديثة بين ممارسة الرياضة المشتركة بين الزوجين وتحسّن جودة التواصل وانخفاض مستوى النزاعات الزوجية.
علاقة النشاط البدني بجودة التواصل بين الزوجين
شملت الدراسة 1,693 زوجًا أمريكيًا، وخلصت إلى أن النشاط البدني المشترك يرتبط بصورة أكثر اتساقًا بنتائج إيجابية مقارنةً بممارسة الرياضة بشكل فردي.
وأجرى الدراسة المنشورة في دورية "Family Relations"، باحثون من جامعة بريغهام يونغ الأمريكية، وتحديدًا أشلين ميلدنهال وماثيو نونييز والبروفيسور جيريمي يورغاسون، اعتمادًا على بيانات مشروع "CREATE" الذي يرصد تجارب الأزواج الجدد في الولايات المتحدة.
وقد استُخدمت استبانات مستقلة لكل زوج، قيست فيها ثلاثة محاور: مستوى التواصل عبر خمسة أسئلة تتناول الإنصات وفهم الشريك، ومهارات حل النزاعات عبر ثمانية أسئلة، فضلاً عن تكرار الخلافات وحدتها.
وأفصح المشاركون عن طبيعة تمارينهم وما إذا كانوا يمارسونها مع شريكهم، ما أتاح للفريق التمييز بين النشاط المشترك والفردي. أخذ الباحثون في الحسبان متغيرات كالعمر والتعليم والدخل وعدد الأطفال لضمان دقة النتائج.
أهمية المشي في الحياة الزوجية
أفاد نحو 58 في المئة من الزوجات و60 في المئة من الأزواج بممارستهم الرياضة بانتظام، غير أن ثلثهم فحسب أفاد بممارستها مع شريكه. وتنوعت الأنشطة المشتركة بين المشي والركض والسباحة والمشي لمسافات طويلة وتمارين القوة.
وأثبتت الرياضة المشتركة ارتباطًا بتواصل أفضل وحل أكثر سلاسة للنزاعات وانخفاض في تكرارها، وكان التأثير الأوضح على مستوى التواصل.
وقال ميلدنهال: "المشي كان النشاط الأول الذي أفاد به المشاركون، وهو أمر لافت لأن المشي يمنح الزوجين وقتًا طبيعيًا للحديث".
وعلّق يورغاسون على النتائج قائلاً: "يشير بحثنا إلى أن ممارسة الرياضة معًا تُيسّر بصورة صغيرة لكن ذات دلالة القدرةَ على حل النزاعات بهدوء، وجرى الإبلاغ عن نتائج أكثر إيجابية في التواصل وحل الخلافات حين يتمرن الزوجان معًا".
ولا تُثبت الدراسة علاقة سببية مباشرة؛ إذ يحتمل أن الأزواج الذين يتواصلون بفاعلية أصلاً هم الأقدر على تنسيق أوقاتهم للتمرين معًا.
كما اعتمد الباحثون على تقارير المشاركين أنفسهم دون تسجيل مدة التمرين أو شدته أو ما إذا كان الزوجان يتحدثان فعلاً خلاله.
وجاءت الروابط المرصودة متواضعة من الناحية الإحصائية، وقد يصعب تطبيقها على أسر تواجه ضغوطًا في الوقت أو الموارد.
