أبرز العلامات الدالة على فراغ الرجل العاطفي
يعيش كثير من الرجال حالة من فقدان الشغف واليأس والشعور المزمن بالفراغ العاطفي في مرحلة ما في حياتهم، ويظل كل منهم يبحث عن تفسير لهذه الحالة وطريقة لعلاجها، حتى يعود مرة أخرى للاستمتاع بالأشياء التي يملكها. ولكن ما هو الفراغ العاطفي: أسبابه وعلاجه؟ ونناقش الفراغ العاطفي عند الزوج في مقالنا هذا.
ما هو الفراغ العاطفي عند الرجل؟
الفراغ العاطفي؛ شعور الشخص بفقدان المشاعر تجاه بعض الأشياء، وهو ما يخالف طبيعة شخصيته أي إنه كان يملك المشاعر في البداية ومن ثم بدأ يفقدها تدريجيًا ولم يعد يستشعر قيمتها.
ولا يقتصر الفراغ العاطفي على الرجال بل يحدث للنساء أيضًا، فضلاً على أن الشعور بالفراغ العاطفي هو عدم القدرة على التعبير عن المشاعر بصورة صحيحة وطبيعية.
كما يرتبط الفراغ العاطفي بالشعور بالملل الدائم واليأس وعدم القدرة على التركيز والخواء الداخلي كأن الشخص فقد أحد أعضاءه.
هل الفراغ العاطفي مرض نفسي؟
لا يصنف الفراغ العاطفي مرضًا نفسيًا، ولكنه قد ينتج في بعض الأحيان والحالات عن مرض نفسي، مثل مرض الاكتئاب، اضطراب الشخصية الحدية، واضطراب الشخصية الفصامية.
لهذا مرضى هذه الأمراض العقلية والنفسية يكونوا أكثر عرضة للإصابة بالفراغ العاطفي، فضلاً على بعض الحالات التي تُصاب بالفراغ العاطفي بشكل مفاجئ نتيجة التراكمات ومجموعة من الأسباب الأخرى.
اقرأ أيضًا: تُعانون من البرود في العلاقة الزوجية.. إليكم الحلّ
علامات الفراغ العاطفي عند الرجل
1) عدم القدرة على التعبير عن المشاعر:
عدم الانفتاح أو التعبير عن المشاعر من علامات الفراغ العاطفي عند الزوج شيوعا، حيث لا يلجأ الرجل إلى إظهار مشاعره الحقيقية أو التعبير عمّا يدور في ذهنه بل يختار أن يجعل مشاعره مكبوتة بداخله.
ولا يُشارك الآخرين حوله ما يشعر به سواء أكانت مشاعر إيجابية أو سلبية بل يكتفي بالصمت.
2) عدم تقبل مشاعر الآخرين:
عندما يحدث الاحتياج العاطفي للرجل يجد نفسه في حالة من عدم تقبل مشاعر الآخرين خاصة زوجته أو شريكة حياته، ولا يتقبل تعبيرها عن مشاعرها.
ومن أبرز علامات الفراغ العاطفي عند الزوج أيضًا، بعده عن زوجته وتجنبه العلاقة الحميمية معها أو قضاء الوقت معها.
3) فقدان الثقة في النفس:
فقدان الثقة في النفس من أهم علامات الفراغ العاطفي عند الزوج، حيث لا يستطيع الرجل تقدير إمكانياته وقدراته ويشعر دائمًا أنه فاشل لا يستطيع القيام بشيء.
اقرأ أيضًا: الرجل أم المرأة... من هو الأكثر ترحيبا بالعلاقة الزوجية؟
4) الانعزال عن المجتمع:
لا يملك الشخص الفارغ عاطفيًا القدرة على الانخراط في المجتمع وتكوين علاقات جديدة أو تطوير العلاقات الحالية بل يفضل الهروب والانعزال دائمًا بعيدًا عن الآخرين، ويفضل الوحدة عن قضاء الوقت معهم.
5) الشعور بالذنب:
الشعور بالذنب من علامات الفراغ العاطفي عند الرجل، إذ يُلقِ اللوم على نفسه إن لم تحدث الأشياء بشكل إيجابي، ويعتقد أنها غلطته.
كما يركز على عيوبه وأخطائه ولا يستطيع أن يسامح نفسه أو يتجاوز عن هذا الخطأ بل يجد أنه يستحق كل ما يحدث له بسبب أخطائه.
6) انعدام التركيز:
لا يستطيع الرجل التركيز في العمل أو غيره إذا كان يعاني الفراغ العاطفي، لأنه يبحث عن الذي ينقصه ويسعى للكمال، ومن ثم لا يخلو ذهنه من التفكير في محاولة التخلص من هذه الحالة.
فضلاَ على عدم رؤيته الأشياء الإيجابية بل تتحول نظرته إلى نظرة سوداوية سلبية تجاه الأشياء، وهو ما يدفعه للقيام بمجموعة من التصرفات غير الأخلاقية.
اقرأ أيضًا: المساومة فن.. هكذا تحترفها في العلاقة الزوجية
أسباب الفراغ العاطفي عند الزوج
لابد أنكَ تتساءل ما الذي يسبب الفراغ العاطفي لدي خاصة إذا كنتَ رجلاً متزوجًا، إليكَ أبرز الأسباب:
1) الشعور بالتقيد والسيطرة:
يشعر الرجل في مرحلة ما في العلاقة الزوجية بالتقيد والسيطرة من قبل زوجته، وهو ما يشعره بالضغط والرغبة في البعد.
كما يقلل من ثقته بذاته ومن ثم يولد شعوره بالفراغ العاطفي والنفور من زوجته، وعدم القدرة على التعبير عن مشاعره لأنه تشكل مصدرًا للضغط والسيطرة.
2) عدم اهتمام الزوجة:
عدم اهتمام الزوجة من أهم أسباب الفراغ العاطفي عند الزوج، لأنه يشعر بأنه ليس من أولويات زوجته بل أصبح في المرتبة الثانية لها بعد الأبناء ويولد هذا الشعور بداخله الاحتياج للعاطفة.
كما يزيد تأثير عدم اهتمام الزوجة في الأوقات التي ينتظر فيها الرجل الدعم والاهتمام من زوجته، وهو كفيل بقتل الحب ومشاعر العاطفة والرومانسية به ودخوله في دوامة الفراغ العاطفي.
اقرأ أيضًا: المديح سر الحياة الزوجية السعيدة.. وهذا سر احترافه
3) كثرة الشكوى والتذمر:
الشكوى والتذمر آخر ما يريده الرجل عند عودته إلى المنزل بعد يوم عمل طويل، ولا تتفهم الكثير من الزوجات هذا بل تشرع في الشكوى والانتقاد فور وصول الزوج من العمل.
وهذا ما يدفع الرجل لتجنب الحديث معها وتجنبها من الأساس وبعده عنها، ومن ثم يظهر لديه الفراغ العاطفي وعدم القدرة على إظهار مشاعره أو تقبله المشاعر.
4) الملل في العلاقة الحميمية:
يؤثر الروتين في العلاقة الحميمية أو امتناع الزوجة عنه في نفسيته ويدفعه للانفصال عاطفيًا عنها، لأنه يشعر بأنه غير مرغوب فيه وغير محبوب.
5) الشعور بالجفاء والقسوة:
الشعور بالجفاء والقسوة من أسباب الفراغ العاطفي عند الزوج، وذلك لأنه يفتقر إلى الحنان والعاطفة من زوجته ولا يتلقى منها مشاعر دافئة أو اهتمامًا كافيًا وهو الأمر الذي يبعده عنها ويقلل من رغبته بها ومن ثم تسيطر عليه حالة من الحزن والإحباط.
6) غياب الأهل:
غياب الأهل وعدم مساندتهم للرجل خاصة خلال الأوقات الصعبة التي يحتاج فيها إلى الدعم، ينتج عنه الفراغ العاطفي عند الزوج، لأنه لم يجد المساندة المعنوية واضطر للتصرف في المواقف الحرجة بمفرده.
اقرأ أيضًا: الحب والعلاقة الزوجية الحميمة لا تخفت مع الزواج كما يظن البعض
علاج الفراغ العاطفي عند الرجل المتزوج
1) الاعتراف بالشعور وفهمه:
يعدُّ الاعتراف بالشعور هو الخطوة الأولى لعلاج الفراغ العاطفي عند الزوج، لأنه يصبح قادرًا على إيجاد حل صحيح للمشكلة.
أما في حالة إنكاره لشعوره يظل يبحث عن حلول غير صحيحة وغير مناسبة له لأنه لا يعرف حالته الحقيقية.
2) تخصيص وقت لك:
تختصيص وقت للتعرف على النفس من أهم علاج الفراغ العاطفي عند الزوج، لأن الرجل لديه المساحة الكافية في التعرف على أحلامه وطموحاته ومعنى الحياة بالنسبة له وأهدافه ومن ثم تزيد ثقته في نفسه ويتقبل أخطاءه وعيوبه بصدر رحب.
لذا ينبغي للرجل القيام بالتأمل والكتابة ومحاسبة النفس وتقبلها حتى تستطيع التخلص من هذه الحالة تدريجيًا.
اقرأ أيضًا: صفات الزوج النرجسي الخفي ونقاط ضعغه وطريقة العلاج
3) محاولة تحقيق الأهداف:
تحقيق الأهداف قد يكون أمرًا صعبًا إذا كان الرجل يمر بالفراغ العاطفي، ما يزيد من شعوره بالعجز واستمراره في حالة الفراغ العاطفي.
لذا يجب أن يتذكر الرجل أن لديه أهدافا تستحق العمل على تحقيقها، ومن هنا يبدأ في وضع خطة بسيطة لإنجازها يوميًا للوصول إلى أهدافه ومع مرور الوقت يستشعر بأن الشغف عاد له مرة أخرى.
4) الانخراط في بيئة مناسبة:
وجود الرجل في البيئة المناسبة أهم علاج للفراغ العاطفي عند الزوج، لأنه يشعر بأنه يتواصل مع أشخاص ذات وعي إيجابي ما يعزز ثقته في ذاته ويشعره بأنه مفهوم، على عكس البيئة التي تضغط عليه.
5) استشارة الاختصاصيين:
استشارة اختصاصي نفسي آخر الحلول والعلاجات التي يستطيع الرجل اللجوء لها لعلاج الفراغ العاطفي عند الزوج، إذا لم تجدِ العلاجات السابقة فائدة، لا بأس من استشارة طبيب والتحدث معه للخروج من هذه الحالة في أسرع وقت.
