كيف استعد ستيفن لانغ لأصعب أدواره في «أفاتار»؟ (فيديو)
كشف الممثل الأمريكي ستيفن لانغ البالغ من العمر 73 عامًا، عن تفاصيل تدريباته البدنية المكثفة استعدادًا لدوره في الجزء الثالث من سلسلة أفاتار: النار والرماد للمخرج الشهير جيمس كاميرون، والمقرر صدوره في 19 ديسمبر الجاري.
وجاء ذلك خلال ظهوره في برنامج Strong Talk في مدينة نيويورك، إلى جانب أخصائي التدريب البدني الدكتور بات ديفيدسون ومدير اللياقة بمجلة Men’s Health إيبينزر صموئيل.
سر لياقة ستيفن لانغ في أفاتار
لانغ، الذي يجسّد شخصية العقيد "مايلز كواريتش"، أوضح أن التحول الجسدي والدور الجديد تطلبا مستوى غير مسبوق من اللياقة بعد أن أُعيد إحياء شخصيته في جسد "نافي" يبلغ طوله 9 أقدام ونصف.
وقال إن طبيعة كوكب باندورا "تفرض متطلبات بدنية قاسية" تتطلب منه تدريبًا مستمرًا بين القفز والجري والتسلق والغوص في الماء.
وأضاف لانغ أنه في الجزء السابق من السلسلة أفاتار: طريق الماء، واجه أصعب مشاهد السلسلة على الإطلاق، خصوصًا خلال تصوير المعارك تحت الماء، مضيفًا: "كنت أستطيع حبس أنفاسي أكثر من أربع دقائق ونصف في وضع السكون، لكن القتال تحت الماء لدقيقة واحدة شعور لا يمكن وصفه".
وفي حديثه عن أفاتار: النار والرماد، أوضح لانغ أن الجمهور يمكنه توقع معركة مذهلة تجمعه بالممثل سام وورثينغتون، الذي يؤدي دور "جيك سَلي"، مشيرًا إلى أن "القتال هذه المرة سيكون في السماء، مليئًا بالقفزات والحركات الخطرة التي تطلبت مجهودًا هائلًا".
وأوضح لانغ أنه يتبع برنامجًا تدريبيًا استثنائيًا يجمع بين تمارين الباركور، وهي رياضة تركّز على تجاوز العقبات بسرعة ومرونة عبر الجري والقفز والتسلق، وتمارين الوثب التي تعزّز قوة الساقين وخفة الحركة، إلى جانب الكراتيه والملاكمة.
وأكد أن هذا المزيج بإشراف المخرج جيمس كاميرون يساعده على الحفاظ على المرونة والانسيابية أكثر من مجرد بناء العضلات.
وأضاف: "بطولة الأكشن في هوليوود تغيّرت، لم تعد تعتمد على العضلات فقط بل على الانسيابية والقدرة على الحركة الذكية".
بهذه المقاربة المتجددة، يواصل ستيفن لانغ إعادة تعريف صورة بطل الأكشن المخضرم، مؤكدًا أن اللياقة والفكر المتزن يمكن أن يتغلبا على الزمن ويصنعا حضورًا لافتًا حتى في عمر 73 عامًا، خصوصًا في عالم «أفاتار» الذي يستدعي المغامرة الدائمة.
