فوائد الزعفران للصحة والرجل.. أفضل 10 طرق للاستخدام
ما هي فوائد الزعفران؟ سؤال يراود الكثير من الأشخاص عند سماعهم عن نبات الزعفران، وقبل التحدث عن أهم تلك الفوائد للصحة والرجل، فالزعفران من النباتات المفيدة لصحة الجسم؛ لاحتوائه على كثير من العناصر الغذائية، على رأسها مجموعة فيتامينات ب وفيتامين ج، كما يُحسِّن الصحة الجنسية للرجل من كل الجوانب، وسوف نلقي نظرة عامة عن ماهية الزعفران ومكوناته.
ما هو نبات الزعفران؟
يعد نبات الزعفران من أغلى النباتات الموجودة حول العالم، حيث ينتمي إلى مجموعة النباتات القزحية، ويعد من التوابل المميزة ذات الرائحة المحببة.
بالإضافة إلى لونه الجذاب يحتوي على مجموعة من المركبات الحيوية التي لها دور فعال في محاربة الأمراض.
ما هي العناصر التي تجعل الزعفران ذا قيمة غذائية وعلاجية؟
كما ذكرنا أن الزعفران من أغلى التوابل في العالم، نظرًا لقيمته الغذائية والعلاجية، واحتوائه على العديد من العناصر مثل الكالسيوم والحديد والفسفور والبوتاسيوم والبروتين، ومجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين B1,2,3، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية غير المُشبعة والكربوهيدرات.
اقرأ أيضًا: كيف تخسر الوزن مع القولون العصبي؟
فوائد الزعفران للجسم
1- علاج الاكتئاب:
للزعفران تأثير إجابي على الصحة العقلية، إذ يؤدي تناول الزعفران إلى تعديل المزاج، وتقليل الاكتئاب الذي قد يصيب الإنسان وذلك لاحتوائه على نسب عالية من البوتاسيوم وفيتامين B12.
فيما أكدت دراسة نُشرت في مجلة "Behavioral and Brain Science"، أن مستخلص الزعفران يزيد مستويات الدوبامين في الدماغ دون أن يؤثر ذلك على مستويات الهرمونات الأخرى الموجودة في الدماغ.
2- الوقاية من السرطان:
من أبرز فوائد الزعفران أنه يساعد على الوقاية من خطر الإصابة بالسرطان وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة مثل كايمبفيرول، كروسين، وسافرانال والتي تساعد على تحييد الجذور الحرة "Free Radical"، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
وكما أثبتت الدراسات أن الزعفران يساعد على قتل الخلايا السرطانية التي قد تصيب القولون.
3- فقد الوزن:
كما ذكرنا أن الزعفران من التوابل المميزة وعند إضافته إلى الطعام والوجبات الخفيفة، يساعد على انسداد الشهية، وتقليل كتلة الدهون بالجسم، ما يساعد على إنقاص الوزن وذلك كما أثبتت الدراسات التي أجراها العلماء.
وأثبتت دراسة أخرى أن تناول الزعفران كمُكمِّل غذائي يساهم بشكل كبير في تقليل الشهية، ومحيط الخصر، بالإضافة إلى كتلة الجسم.
اقرأ أيضًا: فوائد وأضرار فيتامين سنتروم للرجال وأفضل الأنواع
4- حماية القلب والشرايين:
من ضمن فوائد الزعفران للقلب، إذ يساعد على ضبط معدل ضغط الدم، وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم والنحاس والمنجنيز، بالإضافة إلى الماغنسيوم والحديد مما يساعد على حماية القلب.
وفقًا لأحد الدراسات التي أُجريت على الحيوانات، وُجِد أن خصائص الأكسدة التي يحتوي عليها الزعفران تُساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم وهو ما يساعد بالتبعية في الحماية من خطر الإصابة بإنسداد الشرايين والأوعية الدموية.
ما هو دور الزعفران في الحفاظ على الجهاز التنفسي؟
كما نعرف أن مرض الربو هو عبارة عن ضيق في التنفس وصعوبة دخول الهواء عبر الجهاز التنفسي لدى المرضى، فيعمل الزعفران على توسيع القصبة الهوائية، ما يساعد على جعل عملية التنفس أسهل.
ما هي فوائد الزعفران للعين؟
يعد الزعفران مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة والكاروتينات مثل الكيروسين (Crocin) ومركبات الفلافونويد (Flavonoids) التي تساعد على حماية عدسة وشبكة العين، حيث يمتلك الزعفران كثيرًا من الفوائد للعين ومنها:
1- يحسن من الحساسية للضوء وحدة النظر.
2- يقلل من أعراض فقدان البصر.
3- يحافظ على مكونات العين.
4- يحمي من العمى الليلي.
5- يقلل من خطر الإجهاد التأكسدي للعين.
6- يقي من موت الشبكية.
اقرأ أيضًا: دراسة: الزعفران.. يعيد البصر لمن يفقده في الكبر!
فوائد أخرى للزعفران:
تشمل استخدامات الزعفران غير الطبية ما يأتي:
1- يُستعمل الزعفران في تحضير الوجبات الشهية كمُنكّه ومُلوّن للأطعمة حيث يمتلك لونًا أصفرًا جذابًا.
2- يُستعمل في تحضير بعض المشروبات، وفي بعض البلدان العربية يُضاف القليل من الزعفران إلى القهوة العربية، إذ يُكسِبها نكهة ورائحة لذيذة.
3- ُيستخدم مستخلص الزعفران في صناعة العطور.
4- يُستعمل كصبغة لتلوين الملابس.
فوائد الزعفران للرجل
1- توجد الكثير من الدراسات التي تؤكد أن الزعفران قد يساعد على حل بعض المشاكل الجنسية، مشاكل العقم عند الرجال.
2- هل الزعفران يقوي الانتصاب؟ أجل فإن هناك بعض الأبحاث تنص على أن الزعفران قد يقلل من ضعف الانتصاب ويزيد من مدته عن طريق تحفيز الدورة الدموية عند مرضى السكري.
3- تحسين وظيفة الحيوانات المنوية.
4- يعزز عدد الحيوانات المنوية وجودتها ويحميها من التشوه، ويزيد كمية السائل المنوي.
5- يزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجال.
6- يعالج الزعفران سرعة القذف.
اقرأ أيضاً : أفضل خلطة أعشاب للجنس.. اختر من بين هذه الحبوب
هل الزعفران يساعد على الجنس؟
عند الحديث عن فوائد الزعفران للجنس، يمكننا وضعه ضمن المنشطات الجنسية الطبيعية، وهي عبارة عن أطعمة تملك تأثير طبيعي رافع للشهوة الجنسية والتحسين منها، خاصةً لدى الأشخاص الذين يتناولون أدوية للاكتئاب لأسباب طبية.
ويُستخدم الزعفران منشطًا طبيعيًا؛ لأنَّه يحتوي على مادة كروسيتين التي تُقلِّل التعب والإجهاد، وتزيد قدرة الرجال، كما يعالج الزعفران الفتور الجنسي للرجال، ويزيد الشهوة والإثارة الجنسية.
كيفية استعمال زيت الزعفران للجنس
إن من فوائد الزعفران أنه يساعد علاج المشاكل الجنسية لدى الرجال حيث يعمل على زيادة نسبة الخصوبة عندهم وعلاج سرعة القذف وزيادة الحيوانات المنوية مما يؤدي إلى تحسين القدرة الجنسية.
طريقة استعمال الزعفران للضعف الجنسي، كنوع من المكملات الغذائية التي تزيد من القدرة الجنسية لدى الرجال، ويتم غليه وشربه لمدة أسبوعين وقبل العلاقة الحميمة بين الرجل والمرأة.
فوائد شرب الزعفران
يوجد فوائد كثيرة من شرب الزعفران وهي:
1- ينشط الدورة الدموية الضعيفة، ويقوي عمل الكبد والطحال ويمنع الإصابة بالأمراض.
2- يساعد في تقوية الدم وعلاج الأنيميا نظرًا لاحتوائه على الحديد، الذي هو المكون الأساسي الهيموجلوبين في كرات الدم الحمراء.
3- يساعد على تحسين حالة الجهاز التنفسي، فهو يقاوم السعال ونزلات البرد ويفيد في علاج الربو الشعبي.
ما هي فوائد الزعفران للجهاز الهضمي؟
للزعفران دور كبير في مكافحة أمراض الجهاز الهضمي والتي تتضمن مايلي:
1- يُحسِّن حالة الجهاز الهضمي، ويساعد في طرد الغازات، كما أنّه مضاد للانتفاخ والتهاب المعدة، بالإضافة إلى أنه يعالج الإمساك والإسهال المزمن.
2- جزء من العلاجات الطبيعية، حيث أنه يزيل السموم المتراكمة من الجسم.
3- يقوي عضلات الأمعاء، ويعالج البواسير الشرجية.
ما هي فوائد الزعفران للجهاز العصبي؟
1- يقلل الاكتئاب والإحباط والشعور بالقلق، إذ هو مُسكّن ومهدّئ عام للأعصاب، بالاضافة إلى أنّه يساعد في علاج الأرق واضطرابات النوم.
2- يعمل على تقوية الجهاز العصبي المركزي، ويُسهِم في تجديد الخلايا.
3- الحد والتقليل من أعراض مرض ألزهايمر؛ إذ من فوائد الزعفران أنّه يساعد في علاج مشكلات الأعصاب والجهاز العصبي.
اقرأ أيضًا: الزهايمر وكيفية الوقاية بخطوتين
ما هي الجرعة المسموح تناولها من نبات الزعفران؟
بالنسبة للجرعة المسموح بها لتناول الزعفران فقد تم التأكيد أنه آمن بشكل عام أثناء استخدامه كتوابل للطعام، كما يمكن تناوله كدواء للفم لمدة تصل إلى 7 اسابيع.
وأكدت الأبحاث أن هناك بعض الحالات التي تم وضع جرعة محددة لها ومنها:
علاج الاكتئاب:
30 ملليغرامًا يوميًا عن طريق الفم.
علاج ألزهايمر:
30 ملليغرامًا يوميًا عن طريق الفم.
ويجب أن نعرف أنه عند تناول جرعة من الزعفران تبلغ 12.20 غرام، فقد يسبب الوفاة في بعض الحالات؛ لذلك ينبغي عدم تناول مكملات الزعفران أو أي مكمل غذائي إلّا تحت إشراف الطبيب.
ما هي طرق تناول الزعفران؟
1- وضعه مع الحليب أو الشاي، كمكمل غذائي لتحسين البصر.
2- يمكن إضافته مع السلطات.
3- الزعفران مع العسل:
حيث يتم إضافة ملعقتين صغيرتين من العسل على الزعفران.
ويمكنك استخدام هذا الخليط مرة واحدة يوميًا، لزيادة استجابة شبكية العين والحساسية للضوء وتحسين الرؤية.
اقرأ أيضًا: 6 أطعمة للحفاظ على صحة العين مدى الحياة
ما هي الأعراض الجانبية للزعفران؟
كما نعرف أنه إذا زادت جرعة الدواء عن الجرعة المسموح تناولها سوف ينتج عنها أعراض جانبية، ومن الأعراض الجانبية التي تظهر عند تناول كميات كبيرة من الزعفران: القلق والتوتر والنعاس وجفاف الفم، دوخة وصداع بالإضافة إلى تغييرات في الشهية.
هل يمكن أن تؤدي الجرعة الزائدة من الزعفران إلى الوفاة؟
يمكن أن تحدث حساسية لبعض الأشخاص، كما أنَّ الجرعات الكبيرة قد تؤدي إلى التسمم بالإضافة إلى بعض الأعراض الخطيرة مثل:
1/ اصفرار الجلد والأغشية المخاطية.
2/ نزيف الأنف والشفتين والجفون.
3/ الإسهال الدموي.
وهنا نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال، بعد أن تحدثنا عن كل فوائد الزعفران بالنسبة للجسم والرجل، والجرعات المسموح بها في بعض الحالات.
