يتحدث كثيرون عن أحدث أنواع الريجيم الذي نشأ في اليابان عام 2008 والذي يجب تجربته حسب قول البعض وهو ريجيم الموز.

"ريجيم الساعات".. إليكم آخر صيحات إنقاص الوزن

ريجيم الموز لفقدان الوزن

أهم ما يميز ريجيم الموز أنه سريع المفعول كما أنه يعتبر خالي من التوتر وبالتالي يكون حلمًا لكل كارهي الريجيم المعتاد.

وينصح الخبراء بعدم شرب كمية كبيرة من المياه لأن الموز يحتوي على 70% من الماء الذي يحتاجه الجسم .

كما يساعد هذا النظام على خسارة الوزن، حيث يحتوي الموز على إنزيمات تحفز الهضم، كما أنه يُعد مصدرًا غنيًا بالنشا بما يمنحك الشعور بالشبع حيث تعتبر الألياف قابلة للذوبان ويحتوي على سعرات حرارية أقل.

أفضل النصائح من الحميات الرائجة.. إليك ريجيمك الذهبي الخاص

كيفية تطبيق ريجيم الموز 

وحتى تقوم باتباع ريجيم الموز بشكل صحيح عليك تناول موزتين متوسطتي الحجم مع كوب من الماء والحليب في الإفطار أما الغداء والعشاء فيمكن تناول الوجبات المعتادة ولكن مع تخفيض نسبة النشويات والدهون.

كما يمكن الالتزام ببعض القوانين الأخرى التي يأتي على رأسها عدم الأكل حتى الشبع وألا تتناول الطعام بعد الثامنة مساءً.

ومن أهم مزايا هذا النظام الغذائي أنه يفقدك الوزن دون الحاجة لممارسة الرياضة و يساعدك على أخذ قسط كافي من النوم. 

كما يساهم ريجيم الموز في إبعادك عن الاكتئاب حيث يرفع من الحالة المزاجية ويحسنها بما يحتويه من أحماض أمينية تعرف بالتريبتوفان .

كل ما هو مميز تجدونه على و

لمشاهدة أجمل صور وفيديوهات الأناقة والمنوعات زوروا  و