ما هو علاج الأملاح في القدم وما أعراض ومضاعفات أملاح القدم؟
ترسب الأملاح الزائدة في القدم من المشكلات الصحية الأكثر شيوعًا بين كثير من الأشخاص، فتتسبب في تورم القدمين وانتفاخهما، ما يؤدي إلى صعوبة في المشي، بالإضافة إلى الآلام الشديدة والمتكررة.
انتفاخ القدمين والآلام الشديدة والمتكررة من أشهر أعراض الأملاح في القدم، تحدث تلك الحالة نتيجة احتباس السوائل وتراكم الأملاح كنتيجة للتناول المفرط لبعض الأطعمة غير الصحية التي تؤدي لارتفاع نسبة حمض اليوريك أو حمض البوليك.
كما قد تكون ناتجة عن اعتلال الكليتين وعدم قدرتهما على طرد الأملاح والسموم خارج الجسم بشكل طبيعي.
أعراض الأملاح في القدم
من أشهر الأعراض المرتبطة بتراكم الأملاح في القدم:
- انتفاخ القدم وتورّمها.
- صعوبة المشي.
- لمعان جلد القدم وتمدُّده.
- ألم حاد في المفاصل.
- ثقل في الساقين.
- تقرحات جلدية.
مع تفاقم الحالة وارتفاع نسبة الأملاح في القدم، ربما يشعر المريض بتشنج العضلات مع رجفة، كما قد تتكرر النوبات التشنجية العصبية، ويُصاب المريض بالإغماء في الحالات الشديدة.
مضاعفات الأملاح في القدم
قد يُؤدِّي إهمال أملاح القدم إلى بعض المضاعفات التي لا يقتصر أثرها على القدم فحسب، كما يتضح فيما يلي:
1. تورم القدمين وانتفاخهما وامتلاؤها بالسوائل: إذ يُؤدِّي ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم إلى احتباس السوائل، ما يُفضِي إلى تورم القدمين والأطراف.
2. ألم الخاصرة: قد تسبب نسبة الأملاح الزائدة ألمًا في الخاصرة "المنطقة التي تقبع بها الكلى" إما من ناحية واحدة، وإما من الناحيتين، وفي بعض الحالات الخطيرة قد يُعانِي بعض الناس الفشل الكلوي.
3. النقرس والتهاب المفاصل: قد يؤدي ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم إلى مضاعفات منها النقرس والذي يسبب التهابًا في مفاصل الجسم، ويظهر على شكل احمرار في المفاصل، وألم شديد تصعب معه حركة المفصل، إذ تترسب الأملاح في أنسجة العظام والغضاريف المحيطة بالمفاصل.
4. حصى الكلى: يتسبب ارتفاع نسبة الأملاح في الدم في تكون حصى الكلى والتي قد تتسبب في بعض الأعراض منها القيء والغثيان وآلام الخاصرة، كما أنه من الممكن أن تُسبِّب احتباس البول وصعوبة في التبول.
5. مضاعفات أخرى: مثل فقدان التوازن، والشعور بالدوار والشعور بالتعب والإرهاق، وتشنُّج العضلات، وسرعة الانفعال، وزيادة مُعدّل ضربات القلب، وآلام الصدر، والشعور بالعطش باستمرار.
طرق علاج تورم القدمين
إلى جانب العلاجات الطبية واستخدام الأعشاب لعلاج الأملاح في القدم وتورمها، هناك بعض الطرق الأخرى التي تمنحك نتائج فعالة، منها:
1. جوارب الضغط: يساعد ارتداء جوارب الضغط على تقليل تورم القدمين، إذ تساعد على من تجمع السوائل في القدمين وتحسين الدورة الدموية ومنع تراكم السوائل. ينصح باستشارة طبيبك الخاص قبل استخدام تلك الجوارب، فقد يصف لك بعض الأنواع التي تناسبك.
اقرأ أيضًا: نقص الأملاح في الجسم.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج
2. رفع القدمين لأعلى: ثبت الجزء المتورم من القدمين والساقين فوق بعض الوسائد العالية على أن تكون أعلى من مستوى القلب لبعض الوقت عدة مرات في اليوم، كما قد يكون رفعها في أثناء النوم مفيدًا كذلك.
3. الحركة: قد يساعد تحريك القدمين واستخدام العضلات في الجزء المصاب بالتورم في ضخ السوائل الزائدة باتجاه القلب. يمكنك استشارة الطبيب لتحديد التمارين المناسبة لك، كما تُعد ممارسة رياضة الجري من الطرق الفعالة لعلاج الأملاح، إذ تساعد رياضة الجري على تخليص الجسم من الأملاح الزائدة في الجسم والمياة المحتبسة من خلال العرق، كما أن الجري يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتخفيف نسبة التورم الموجود في الأطراف.
4. تقليل تناول ملح الطعام: ينصح الأطباء بضرورة الحد من كمية ملح الطعام المستخدمة يوميًا، إذ يزيد الملح من احتباس السوائل ويزيد من تورم القدمين.
5. شرب الماء: شرب كميات كبيرة من الماء خلال اليوم يساعد على ترطيب الجسم بالقدر الكافي، ما يؤدي إلى منع تراكم السوائل والأملاح بالجسم وتقليل تورم القدمين.
6. الحد من تناول المُنبِّهات: ينصح الأطباء بالحد من تناول المُنبّهات كالشاي والقهوة وكذلك الامتناع عن تناول المشروبات الغازية والكحولية، والتي قد تُسبِّب اضطرابات تساعد على زيادة نسبة الأملاح في الجسم.
علاج الأملاح في القدم بالعقاقير
يمكن التخلص من الأملاح في القدمين وذلك عن طريق علاج الأملاح في القدم بالعقاقير، ويختلف نوع العقار المُستخدَم في علاج الأملاح في القدم حسب حالة الإنسان، فيمكنك استخدام:
1. مسكنات الألم مثل أدفيل، تايلينول، نابروكسين الصوديوم؛ لتخفيف الآلام،
2. في حالة عدوى الكلى فينبغي استخدام المضادات الحيوية تحت إشراف الطبيب،
3. استخدام مُدرات البول للتخلص من السوائل المتراكمة ومنع تكوين حصى الكلى.
4. حال الحاجة لجعل البول أقل حمضية فينبغي استخدام سترات الصوديوم أو بيكربونات الصوديوم.
أمّا لو تسببت أملاح الكلى في تكون حصوات كبيرة أو أحجار، ولم تستطع السيطرة على الألم فعليك اللجوء إلى الطبيب سريعًا لعمل جراحة عاجلة لاستئصال تلك الحصوات أو تفتيتها سريعا منعًا للمضاعفات.
جديرٌ بالذكر أنّ العلاج مُنصبٌ على الكلى لأنّه مع اختلال وظيفتها تتراكم الأملاح في الجسم، ومِنْ ثَمّ القدمين؛ لذلك فعلاج أملاح القدمين يبدأ بالتعامل مع مشكلات الكلى سواء أكانت بها عدوى أم حصى أم غير ذلك.
علاج الأملاح في القدم بالأعشاب
يمكن علاج الاملاح في الرجل بالأعشاب والخضراوات التي تساعد على طرد الأملاح الزائدة خارج الجسم واحتباس السوائل مثل البقدونس والشبت والكزبرة الخضراء اللذين يعتبران مصدرا غنيا بعنصر البوتاسيوم الذي يساعد بشكل طبيعي على إدرار البول وتفتيت حصوات الكلى وتحسين وظائفها، لكنّها ليست بديلًا عن العلاج بالأدوية الذي وصفه الطبيب.
اقرأ أيضًا:فوائد بذور اليقطين للرجال.. أبرزها علاج تضخم البروستاتا
هل يمكن علاج الأملاح في القدم بالمكملات الغذائية؟
يمكن علاج الأملاح وارتفاع نسبة الصوديوم في الجسم من خلال تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب، كما أنه من الضروري تناول الخضراوات والفواكه ومنتجات الألبان الغنية بالعناصر المهمة للجسم والتي تمد الجسم بالسوائل والعناصر الغذائية التي يحتاج إليها.
علاج الأملاح في القدم بالماء
لا شك أن قلة شرب الماء من أهم الأسباب وراء ترسب الأملاح في القدمين وتورمها، ومع نقص الماء، لا يتمكن الجسم من التخلص من الأملاح الزائدة خلال عملية الإخراج.
لذا، فإن شرب الكميات الكافية من الماء خلال اليوم من أهم طرق العلاج للوقاية من احتباس السوائل وتنشيط الدورة الدموية في الجسم وسرعة تدفق الجسم تجاه أعضاء الجسم المختلفة ومنها الكلى، ما يجعلها تقوم بوظيفتها للتخلص من الأملاح الزائدة خارج الجسم عن طريق البول.
ينصح كذلك بتجنب تناول مشروبات الكافيين والمشروبات الغازية، لأنها تساعد على تراكم الأملاح في الجسم بشكل خاطئ، بدلًا من ذلك، يُنصح بشُرب 2 لتر من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة الجسم.
تابع كل جديد عبر منصتنا على:
