كشف الفنان العالمي نيك جوناس، عن الفلسفة التي يتبعها للحفاظ على هيئته البدنية المثالية رغم ضغوط جدول أعماله المزدحم. 

وأفصح جوناس، في حوار حصري مع مجلة "مينز جورنال"، عن نصيحة ذهبية يلتزم بها وتعد الركيزة الأساسية في نظامه، وهي ضرورة الخروج إلى الهواء الطلق والبقاء نشطًا، مؤكدًا أن المشي لمسافات طويلة يساهم بشكل فعال في تعزيز الصحة العامة على المستويين الجسدي والعاطفي، خاصة في الأوقات التي لا يتمكن فيها من أداء تمرين رياضي متكامل.

روتين نيك جوناس الرياضي

تحدث جوناس عن تطور روتينه الرياضي عبر السنوات، مشيرًا إلى أنه انتقل من مراحل التدريب المكثف لرفع الأثقال وبناء العضلات من أجل أدوار تمثيلية معينة، إلى التركيز على نظام "التدريب الدائري" الذي يستهدف الحفاظ على النشاط ورفع معدل ضربات القلب. 

وأكد أن أولويته الآن هي "الاستدامة"، والتي تعتمد بشكل أساسي على العناية بالمفاصل وضمان "الاستشفاء العضلي" السليم، معتبرًا أن الحصول على راحة جيدة لا يقل أهمية عن التمرين نفسه.

وأشار إلى أهمية اتخاذ خيارات غذائية صحية في كل وجبة، مع السماح ببعض المرونة دون الحرمان التام، لبناء قاعدة صحية صلبة يمكن التطوير عليها.

تأثير الأبوة على لياقة نيك جوناس 

وعلى الصعيد الشخصي، أكد نيك جوناس أن تجربة الأبوة قد غيرت كل جانب من جوانب حياته، بما في ذلك نظرته للياقة البدنية؛ إذ أصبح يسعى لتعزيز صحته من أجل ضمان قضاء أطول وقت ممكن مع ابنته. 

وعبر عن دهشته من "حس الدهشة والفضول" الذي تمتلكه الفتيات، مؤكدًا حرصه على حماية هذه الروح لدى ابنته وخلق بيئة ملهمة لها عبر الوجود الذهني والاهتمام باللحظات العائلية البسيطة والهادئة، بعيدًا عن ضغوط التخطيط للمناسبات الكبرى.

وفيما يخص مسيرته الفنية، أعرب عن فخره بالاستمرار مع إخوته في فرقة "جوناس برذرز" لأكثر من 20 عامًا، موضحًا أن التقدم في العمر ساعدهم على فهم نقاط قوتهم والاعتماد على بعضهم البعض بشكل أكثر فعالية في العملية الإبداعية. 

واختتم حديثه بالتأكيد على أن حبهم الحقيقي لما يقدمونه معًا هو ما يميزهم عن غيرهم من الفرق، مشددًا على ضرورة مواجهة كل يوم بامتنان وتقدير لهذه التجربة الفريدة.