كشف تقرير جديد عن تفاصيل الرحلة البدنية الشاقة التي خاضها النجم العالمي روبرت باتينسون، لتجسيد شخصية باتمان الشهيرة؛ فبعد تصريحاته السابقة التي سخر فيها من فكرة بناء العضلات الضخمة، أظهر التقرير أن باتينسون بذل جهداً استثنائيًا للوصول إلى اللياقة المثالية، مركزاً على بناء جسم مرن وقوي، بدلاً من الاكتفاء بالضخامة العضلية التقليدية.

ووفقا للتقرير الذي نشر على موقع menshealth، لم يسعَ باتينسون لمحاكاة ضخامة نجوم مثل ذا روك أو كريس هيمسورث، بل ركز على بناء جسد رياضي مرن، فيما اعتمد برنامجه على الركائز الأساسية التالية:

- الجري لمسافات طويلة: بين 5 و10 كيلومترات عدة مرات أسبوعيًا لتعزيز صحة القلب وحرق الدهون.

- تمارين خارج الصالات: مثل حمل أكياس الرمل على الشاطئ، والمشي لمسافات طويلة لتصفية الذهن، ما منح جسده طابعاً واقعيًا يتناسب مع شخصية بروس واين.

سر قوة روبرت باتينسون 

لعب المدرب الشهير ريغان ماتشادو دورًا رئيسيًا في تدريب باتينسون، حيث ركز على تمارين الجوجيتسو البرازيلية، والتي تضمنت إحماءات مكثفة وتكرارات لـ12 حركة قتالية، لتعلم الدفاع عن النفس وتعزيز التنسيق العضلي. 

كما شمل البرنامج تمارين مثل  الضغط، و"Bear Crawls"، مع الالتزام بجدول صارم يعتمد على أداء المجموعات في 60 ثانية، يليها راحة قصيرة لضمان الحفاظ على معدل ضربات القلب مرتفعًا، وتحقيق أقصى استفادة من حرق السعرات.

وبفضل هذا النظام، تحول باتينسون من ممثل نحيف إلى بطل خارق يتمتع بالقوة والسرعة، محققًا نجاحًا نقديًا وتجاريًا لافتًا في فيلم The Batman.

ومع استعداداته لفيلمه الجديد The Drama، يواصل باتينسون اتباع أسلوب حياة نشط، يجمع بين الجري المكثف وتمارين المقاومة، مؤكدًا أن الوصول إلى جسم رياضي يعتمد على الذكاء في اختيار التمارين وبناء جسد قوي ومرن، قادر على مواجهة التحديات البدنية والسينمائية.