ماذا يحدث لضغط الدم عند التوقف عن تناول الكافيين؟
كشف تقرير حديث عن تأثيرات التوقف عن تناول الكافيين على ضغط الدم، مشيرًا إلى أن التأثيرات قد تختلف من شخص لآخر وتعتمد على عوامل عدة، بما في ذلك مستوى تحمل الكافيين والحالة الصحية العامة للفرد.
ووفقًا للتقرير المنشورعلى موقع verywellhealth، قد يؤدي التوقف عن تناول الكافيين إلى تقليل الارتفاع المؤقت في ضغط الدم الذي يسببه الكافيين؛ لكنه قد لا يؤدي بالضرورة إلى تأثيرات طويلة المدى واضحة على ضغط الدم.
تأثير التوقف عن تناول الكافيين على ضغط الدم
ويعرف الكافيين بتأثيره النشط الذي يرفع ضغط الدم بشكل مؤقت، حيث يبدأ التأثير خلال 30 دقيقة من تناوله ويستمر من ساعة إلى 9 ساعات تقريبًا بعد تناوله.
ويبين التقرير أن التأثيرات تختلف بناءً على عوامل فردية، مثل تكرار تناول الكافيين، مستوى ضغط الدم، الوزن، والتدخين، وغيرها من العوامل؛ لذا، لا يمكن تعميم النتائج حول تأثيرات التوقف عن تناول الكافيين على ضغط الدم بشكل متساوٍ على الجميع.
ويشار إلى أن دراسات سابقة أوضحت أن الأشخاص الذين يتناولون القهوة بانتظام قد يكون لديهم تحمّل أكبر تجاه تأثيرات الكافيين على ضغط الدم؛ لكن التقرير لم يقدم نتائج قاطعة حول ما إذا كان التوقف عن تناول الكافيين يؤدي إلى خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين اعتادوا على تناوله بانتظام.
.jpg)
وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، يمكن أن يكون تقليل أو التوقف عن تناول الكافيين أمرًا ذا فائدة؛ إذ أظهرت دراسة كبيرة شملت 18,609 أشخاص على مدار 19 عامًا أن الذين يتناولون أكثر من كوبين من القهوة يوميًا كانوا أكثر عرضة للوفاة بسبب السكتات الدماغية وأمراض القلب مقارنةً بمن يتناولون كوبًا واحدًا أو أقل يوميًا.
أعراض التوقف عن تناول الكافيين
ويذكر أن التوقف المفاجئ عن الكافيين قد يسبب أعراض انسحاب، مثل الصداع، التعب، والشعور بالغثيان، والتي قد تؤثر على ضغط الدم بشكل غير مباشر.
ولا توجد أدلة واضحة على ما إذا كانت هذه الأعراض تؤدي إلى زيادة أو انخفاض ضغط الدم، ولكنها قد تشترك في الأعراض المشابهة التي يعانيها الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم؛ لذا يوصى بتقليل تناول الكافيين تدريجيًا لتجنب هذه أعراض المزعجة.
