هل تزيد القهوة من ضغط الدم؟ دراسة تكشف تأثيرها على صحتك

أوضحت دراسة حديثة أن تناول القهوة قد يؤدي إلى زيادة مؤقتة في ضغط الدم، خاصة في الحالات التي لا يستهلك فيها الشخص القهوة بشكل منتظم، أو في حال كان يعاني من ارتفاع ضغط الدم.

 ومع ذلك، أشارت الدراسة إلى أن تأثير هذه الزيادة ليس مستمرًا أو دائمًا، ويعتمد بشكل كبير على الكمية المستهلكة وتكرار الشرب.

وبحسب الدراسة المنشورة في مجلة  The Conversation، تحتوي القهوة على الكافيين، الذي يُعد منشطًا للجهاز العصبي.

وأكدت الدراسة أن الكافيين يزيد من معدل ضربات القلب، ما قد يؤدي إلى خفقان القلب لدى بعض الأشخاص، بالإضافة إلى ذلك، أشارت دراسة أخرى إلى أن الكافيين يحفز الغدد الكظرية لإفراز الأدرينالين، الذي يسبب تسريع ضربات القلب وتضييق الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

وأوضحت الدراسة أن مستويات الكافيين في الدم تصل إلى ذروتها بعد 30 دقيقة إلى ساعتين من شرب القهوة، ويستمر وجود الكافيين في الدم من 3 إلى 6 ساعات، حيث يقل تأثيره تدريجيًا في الدم. 

ومع ذلك، أشارت الدراسة إلى أن تأثير القهوة يعتمد على العوامل الوراثية وعادات شرب القهوة، حيث يمكن لبعض الأشخاص التخلص من الكافيين بسرعة أكبر من الآخرين.

تأثير القهوة على الأشخاص ذوي ضغط الدم المرتفع

يمكن أن يؤدي استهلاك القهوة إلى زيادة ضغط الدم الانقباضي بمقدار 3 إلى 15 نقطة، وضغط الدم الانبساطي بمقدار 4 إلى 13 نقطة، ووفقًا للدراسة، فإن التأثير يكون أكثر خطرًا إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم المزمن أو مشاكل قلبية، ما يجعل من الأفضل استشارة الطبيب حول كمية القهوة المناسبة.

وأوضحت الدراسة التي  أجريت على 315,000 شخص، أنه لا توجد علاقة ثابتة بين شرب القهوة وزيادة مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل. 

فيما أشارت إلى أنه يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وخاصة إذا كان الضغط الانقباضي 160 أو أكثر، أن يكونوا حذرين ويحدوا من تناول القهوة إلى كوب واحد فقط في اليوم.

وشرحت أن المفتاح هو الاعتدال، فلا داعي للتخلي عن القهوة تمامًا، ولكن من المهم معرفة مدى تأثيرها على الصحة، ومراقبة ضغط الدم والتحدث مع الطبيب لتحديد الكمية المثالية التي يمكنك شربها.