تحذيرات صحية: القهوة السوداء قد تكون ضارة لهذه الفئات
تُعد القهوة السوداء من الخيارات المفضلة لدى العديد من الأشخاص المهتمين بالصحة، بفضل احتوائها على القليل من السعرات الحرارية وغناها بمضادات الأكسدة.
ومع ذلك، ليست القهوة مناسبة للجميع، حيث يمكن أن تُسبب أضرارًا صحية لبعض الفئات، خصوصًا عند تناولها بكميات كبيرة أو معتدلة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية للكافيين أو الحموضة.
ما هي أضرار القهوة السوداء؟
ووفقًا لدراسة نُشرت في موقع "ذا هيلث سايت"، يعود السبب في ذلك إلى أن القهوة السوداء تتميز بخصائص منبّهة واحتوائها على الكافيين وارتفاع حموضتها، ما قد يؤدي إلى تفاقم بعض الحالات الطبية أو التداخل مع بعض الأدوية. فيما يلي خمس فئات يُنصح بتجنب تناول القهوة السوداء:
اقرأ أيضًا: هل تشرب القهوة مع دوائك؟.. 5 حالات تُعرضك للخطر دون أن تدري
-مرضى الارتجاع المعدي المريئي أو التهاب المعدة:
القهوة السوداء شديدة الحموضة، وقد تؤدي إلى تهيّج بطانة المعدة وزيادة حرقة المعدة والانتفاخ والألم. كما أن الكافيين يسبب ارتخاء العضلة الفاصلة بين المعدة والمريء، مما يسهل ارتجاع الحمض.
- المصابون باضطرابات القلق:
الكافيين يرفع من معدل ضربات القلب ويزيد من مستويات هرمونات التوتر، مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض القلق مثل التوتر، الأرق، والتهيّج.
- الذين يعانون من اضطرابات النوم:
القهوة تمنع عمل مادة الأدينوزين، المسؤولة عن الإحساس بالنعاس، مما قد يسبب الأرق ويؤثر سلبًا على جودة النوم.
- مرضى ارتفاع ضغط الدم:
الكافيين قد يرفع ضغط الدم بشكل مؤقت، مما يزيد من خطر الإصابة بمضاعفات مثل الجلطات القلبية أو السكتات الدماغية.
- النساء الحوامل:
أثناء الحمل، يتباطأ حرق الكافيين في الجسم، ما يزيد مدة بقائه. تناول كميات كبيرة قد يؤدي إلى انخفاض وزن المولود أو الولادة المبكرة، لذا يوصى بعدم تجاوز 200 ملغ من الكافيين يوميًا.
اقرأ أيضًا: هل القهوة المسائية تُربك نومك؟.. نتائج دراسة علمية تجيب
- أضرار أخرى محتملة:
حتى للأشخاص الأصحاء، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول القهوة (أكثر من 3-4 أكواب يوميًا) إلى اضطرابات هضمية وزيادة ضربات القلب، بالإضافة إلى ضعف امتصاص الكالسيوم الذي قد يؤثر على صحة العظام.
