الطاقة السلبية في الزواج.. خطوات بسيطة للتخلص منها

يتفق معظمنا على أن الانخراط في علاقات زوجية صحية جزء لا يتجزأ من حياة مُرضية. أن تكون في علاقة زوجية صحية ومتوزانة هو أحد العناصر الضرورية للعيش المزدهر، ومن هنا تبرز أهمية اكتشاف الطاقة السلبية في الزواج وطرق التعامل معها، وهو ما سنتعرف عليه في السطور التالية.

أحسن الاختيار منذ البداية

مما لا شك فيه أن العلاقات الإيجابية تثري حياتنا وتزيد من استمتاعنا بالحياة، لكننا نعلم جميعًا أنه لا توجد علاقة مثالية. على الرغم من أن البشر قادرون على التواصل مع الآخرين بطريقة إيجابية ومعززة، للأسف، هذا ليس هو الحال دائمًا.

ففي بعض الأحيان، نسمح للنوع الخطأ من الناس بدخول حياتنا. علاقتنا معهم ليست إيجابية، وغير صحية، وغير بناءة، وفي الغالب، ليست مثمرة – وتُعرف تلك بالعلاقة السلبية.

يمكن أن تسبب هذه العلاقات السلبية عدم الراحة وتزعج قدسية عقلك وروحك وعاطفتك وجسدك. وبناء عليه يتعين أن يكون هناك نوع من التوافق الطاقي بين الزوجين.

علامات وجود الطاقة السلبية بين الزوجين

لتحديد ما إذا كنت على علاقة بزوجة سلبية، إليك بعض العلامات التي تدلك على ذلك:

التوتر المستمر

عندما تكون منخرطًا في علاقة زوجية سلبية، عادة ما تكون متوترًا وغاضبًا من شريكك معظم الوقت. يمكن أن يُعزى هذا لعدد من الأسباب.

ومع ذلك، يمكن أن يتراكم هذا النوع من العلاقات السلبية ويتحول إلى طاقة ضارة في جسمك أو يتحول إلى العزلة والكراهية لبعضكما البعض.

السلبية في الزواج أو السلبية في العلاقات الزوجية يمكن أن تستنزفك في جوانب أخرى من حياتك.

الطاقة السلبية في العلاقات تستنزفك عقليًّا وجسديًّا وأكاديميًّا وروحيًّا وعاطفيًّا أيضًا. نحن مجبرون على التعامل مع هذه الكآبة بدلاً من أن تكون علاقتكم مريحة وخالية من هذا النوع من التوتر. ومن ثم لا بد من اكتشاف الطاقة السلبية في المنزل مبكرًا.

اقرأ أيضًا: كيف تتعامل مع الزوجة شديدة التوتر؟

أنت لست سعيدًا لكونك في العلاقة

من العلامات المهمة للطاقة السلبية في الزواج أنك لست سعيدًا بأن تكون فيها بعد الآن. نعلم جميعًا أنه ليس من الممكن أن تشعر براحة في كل لحظة من علاقتك، ولكن بشكل عام، يجب أن يكون التواجد مع شريك حياتك إضافة إلى سعادتك

يجب أن يجعلك شريكك تشعر بالدعم والمشاركة والسعادة والقدرة على فعل ما تريد القيام به.

بمجرد ألا تشعر بالسعادة مع شريك حياتك، فهذه علامة تحذير على أنك في علاقة سلبية.

أنت لا تثق بالطرف الآخر

إذا لم تعد تثق في شريكة حياتك، فهذا مؤشر واضح على السلبية في العلاقة. أنت في علاقة سلبية بمجرد أن تبدأ في الشك في أقوال وأفعال شريكتك.

إذا كانت شريكتك في الحياة الزوجية غالبا ما تقلب الحقائق أو تغير الحقيقة عندما لا تحب الطريقة التي تجري بها المحادثة، فهذا مؤشر على أنك منخرط في علاقة مع شريك غير جدير بالثقة.

عندما ينقل شريكك اللوم عن أفعاله إلى شخص آخر أو على الموقف، فهذا يدل على أنك في علاقة سلبية مع شخص لا يرغب في تحمل أفعاله. وهذه أيضا من علامات الطاقة السلبية في الزواج.

اقرأ أيضًا: كيف تعيد الثقة بينك وبين زوجتك؟

أنت لا تتواصل بشكل فعال

تمامًا مثلما أن التواصل هو الحياة الحقيقية لعلاقة صحية وإيجابية، فإن الافتقار إليها يمكن أن يؤدي بالعلاقة إلى أن تصبح ضارة وغير صحية وسامة. إذا لم يتم تحسين التواصل، فقد يؤدي ذلك إلى نهاية العلاقة.

أنتما في هذه الحالة لا تتحدثان مع بعضكما البعض وجهًا لوجه، حتى لو كنتما مع بعضكما البعض. بل إنكما تفضلان استخدام الإشارات، وربما الرسائل النصية بدلاً من التواصل اللفظي.

لا يوجد تواصل فعال بينك وبين زوجتك في هذه الحالة، وأنت فقط تستخدم الحد الأدنى من الكلمات الممكنة كالتزام تجاه الطرف الآخر. هذه هي بلا شك الجوانب السلبية للعلاقة.

إذا لم تكن قادرًا على التواصل بشكل فعال مع الطرف الآخر في الحياة الزوجية، هذا يشير إلى أنك أنت أو شريكك تتصرفان بشكل سلبي في العلاقة.

عندما يظهر شيء ما في الحياة ، سواء كان ذلك إنجازًا أو حدثًا، وشريكك ليس هو الشخص الأول الذي تشارك مع هذا الإنجاز أو هذا الحدث معه - يمكن أن يشير ذلك إلى مشاكل التواصل ويؤدي إلى تطوير علاقة سلبية. ومن هنا تبرز أهمية الانتباه لعلامات الطاقة السلبية بين الزوجين.

لا تشعر بالارتباط ببعضكما

بمجرد ألا تستمتع برفقة شريكك، فهذا مؤشر على أنك في علاقة غير صحية أو سامة، ومن ثم فهذا مؤشر على وجود الطاقة السلبية في الزواج.

عندما تلاحظ لفترة طويلة من الوقت أنكما معا جسديا ولكن ليس معًا روحيًّا وعاطفيًّا، فهذا مؤشر واضح على وجود علاقة سلبية وغير متوافقة.

يمكن أن تكون معها في الغرفة نفسها، لكن أحدكم يقرأ على الكمبيوتر المحمول أو الهاتف. لا تشعر بالارتباط بالآخر حتى لو كنتما تنامان معا على السرير نفسه.

علاوة على ذلك، أنت لا تمانع في هذا الموقف، ولا يحاول أي منكما تغييره. هذه هي سمات العلاقة السلبية الواضحة، والتي سرعان ما تتحول إلى الطاقة السلبية في الزواج.

تشعر بعدم الأمان

بمجرد أن تبدأ في الشعور بعدم الأمان في العلاقة  الزوجية، ولا تعرف موقفك من العلاقة، يمكن أن يشير ذلك إلى وجود الطاقة السلبية في الزواج.

قد تشعر أنك لا تعرف أين تقف أو تنتمي إلى علاقة. قد تشعر بعدم الارتياح أو عدم اليقين أو القلق بشأن اتجاه العلاقة مع الطرف الآخر.

عندما تبدأ في الشعور بالشك بشأن العلاقة، تحدث إلى شريكك واسأله إلى أين تتجه العلاقة بينكما.

إذا لم يتمكن شريك حياتك الزوجية من إعطائك إجابة مقنعة، فهذا مؤشر باعث على القلق إزاء مستقبلكما معًا. لكن قد لا يعني ذلك نهاية العلاقة. يمكنك العودة إلى الحوار مع زوجتك وتقييم حياتكما معا.

كيف أعطي طاقة إيجابية لزوجتي؟

إذا كنت على علاقة بشخص لديه طاقة سلبية، فأنت لست مسؤولاً عن جعله يشعر بالتحسن. ومع ذلك، يمكنك مساعدة شريكك على أن يكون أكثر إيجابية، وفيما يلي طرق يمكنك من خلالها بث طاقة إيجابية في نفس شريكة حياتك:

• لا تأخذ السلبية بشكل شخصي
• إذا رفضت زوجتك عروض المساعدة ، فلا تبالغ.
• قم بدعوة زوجتك للتمشية أو القيام ببعض الأنشطة الممتعة معك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
• اعترف بإنجازات زوجتك سواء على المستوى المهني، أو حتى على مستوى الأسرة داخل المنزل.
• شجع شريكة حياتك على تجربة أشياء جديدة.
• ضع حدودًا صحية للعلاقة الزوجية 
• اطلب المساعدة من المتخصصين.

اقرأ أيضا: نصائح للرجال للتعامل مع الزوجة سريعة الغضب

نصائح لجلب الطاقة الإيجابية إلى منزل الزوجية

في حين أنه سيكون من المثالي لزوجتك السلبية تغيير أنماط تفكيرها، فقد لا يحدث هذا دائمًا. قد لا تتمكن من تغيير زوجتك ، ولكن هناك استراتيجيات للمساعدة الذاتية يمكنك استخدامها للمساعدة في التعامل مع سلبيتها، ومنها ما يلي:

تعامل بعطف ولطف ورفق 

كن قدوة لزوجتك من خلال التركيز على أن تكون قوة إيجابية. كن نموذجًا للتعاطف واللطف الذي تأمل أن تحذو هي حذوهما. بمرور الوقت، قد تجد شريكة حياتك صعوبة متزايدة في الاستجابة لإيجابيتك بموقف سلبي.

كن متسامحا

من السهل أن تدع نفسك تشعر بالمرارة والسلبية بشأن السلوك السيئ لشريكة حياتك  بدلاً من ترك مزاجها يؤثر على حالتها النفسية وبالتالي حالتك النفسية أنت أيضا، ركز على مسامحتها على أخطائها  والمضي قدمًا.

اقرأ أيضًا: صفات الزوجة غير الواثقة بنفسها وكيف تتعامل معها؟

ضع الحدود

تحدد الحدود ما تريده وما لن تتسامح معه بشانه في العلاقة. وبمجرد توضيح هذه الحدود، كن على استعداد لفرضها إذا تم انتهاكها.

اهتم بنفسك

لا تسمح لشريكتك السلبية بالتدخل في صحتك ورفاهيتك. تأكد من أنك تعامل نفسك بلطف، بما في ذلك الحصول على قسط كافٍ من الراحة والرعاية.

ازرع علاقات إيجابية

من المهم طلب الدعم الاجتماعي خارج علاقتك الزوجية. بينما قد يكون شريكك سلبيًا، يمكنك بناء علاقات مع أشخاص آخرين مناسبين يمكنهم المساعدة في تحقيق الإيجابية والتفاؤل في حياتك.

المصادر: 1