أهم التمرينات الهامة التي ستمكنك من حرق الدهون وأنت تستمتع بمشاهدة التلفاز داخل المنزل دون تكبُّد عناء الذهاب إلى الصالة الرياضية.

 7 تمارين رياضية لخسارة الوزن وأنت تشاهد التلفاز

1- planks

كل ما عليك فعله هو الاستلقاء على الأرض لحرق الدهون المتراكمة حول خصرك.

أفضل 10 تمارين رياضية لتقوم بها في المنزل

2- Body squats

 يساعدك في الحصول على عضلات قدم قوية.

3- Lunges
يحرق الدهون في كامل القدم والأرداف فقط تأكد من استقامة ظهرك قبل البدء.

4-Pull-ups

يستهدف جميع عضلات الجزء العلوي من جسمك.

5- Push-ups

من التمارين الأساسية لعضلات الصدر والذراعين والكتفين.

6- Jump rope

يساعد على حرق السعرات الحرارية ويساهم في انتظام ضربات القلب.

للمبتدئين.. تمارين رياضية لتقوية عضلات اليد.. كن أقوى

7-Wall sits

لا يلزم لممارسة هذا التمرين سوى وجود جدار تستند إليه فقط.

الرجل: دبي

حذرت شركة سامسونغ عملائها بضرورة تفادي مناقشة أي معلومات شخصية أمام أجهزة التلفاز الذكي التي تصنعها.والمزودة باستخدام خاصية تفعيل الصوت.
وقالت سامسونغ إن أجهزة التلفاز الذكي قد تتحول إلى جواسيس "تستمع" لكل محادثة تجرى أمامها، وقد تقوم بنقل أية تفاصيل تلتقطها مع سامسونغ أو أطراف ثالثة. وتوضح هذه السياسة أن جهاز التلفاز يلتقط أصوات الأشخاص في نفس الغرفة في محاولة لتحديد أي الأوامر التي يصدرها، وحذرت من أنه إذا كانت كلماتك تتضمن معلومات شخصية أو أخرى حساسة، فإنها ستكون من بين البيانات التي يلتقطها ويبيعها إلى طرف ثالث.
وبذلك الاختراع الجديد تتحقق نبوؤة الأديب جورج أوريل في روايته عام 1984، حول شاشات التلفاز التي كانت تتجسس على المواطنين.
وظهر هذا التحذير من خلال تقرير أوردته مجلة "ديلي بيست" الإخبارية على الإنترنت، تضمن مقتطفات من سياسة الخصوصية لسامسونغ بشأن أجهزة التلفاز الذكية المتصلة بالإنترنت.