أخبار اللياقة

  • الرئيسية
  • أخبار اللياقة

    • أخبار اللياقة

    حرّك جسمك بلا مجهود: روتين Mobility قبل التمرين للكتف والورك
    لياقة

    حرّك جسمك بلا مجهود: روتين Mobility قبل التمرين للكتف والورك

    العلم يحسم الجدل.. كيف تتفوق العادات اليومية على الجينات في بناء العضلات؟
    لياقة

    العلم يحسم الجدل.. كيف تتفوق العادات اليومية على الجينات في بناء العضلات؟


    الأكثر قراءة

    جوسكو جفارديول يكشف سر لياقته الخارقة في موسم الـ50 مباراة
    لياقة

    جوسكو جفارديول يكشف سر لياقته الخارقة في موسم الـ50 مباراة

    تمرن بذكاء: جدول HIIT قصير وفعّال للمبتدئين بدون أجهزة
    لياقة

    تمرن بذكاء: جدول HIIT قصير وفعّال للمبتدئين بدون أجهزة

    دراسة: تمرين مستوحى من قطع الخشب يعزز التستوستيرون أكثر من كرة القدم
    صحة

    دراسة: تمرين مستوحى من قطع الخشب يعزز التستوستيرون أكثر من كرة القدم

    ارتقِ بعضلاتك بأمان: استراتيجية Progressive Overload مبسّطة للرجال
    لياقة

    ارتقِ بعضلاتك بأمان: استراتيجية Progressive Overload مبسّطة للرجال

    دراسة تكشف سرًا مذهلًا: التمارين تقاوم الشيخوخة الوراثية
    لياقة

    دراسة تكشف سرًا مذهلًا: التمارين تقاوم الشيخوخة الوراثية

    تمارين البليومتري المركّبة: سرّ جديد لتحسين التوازن وزيادة القوة في 30 دقيقة فقط
    لياقة

    تمارين البليومتري المركّبة: سرّ جديد لتحسين التوازن وزيادة القوة في 30 دقيقة فقط

    استيقظ وقفز 50 مرة!.. تحدٍ بسيط من تيك توك يغزو عالم اللياقة
    لياقة

    استيقظ وقفز 50 مرة!.. تحدٍ بسيط من تيك توك يغزو عالم اللياقة

    تمرين Push Press: الطريقة الذكية لبناء القوة الانفجارية دون إهدار الوقت
    لياقة

    تمرين Push Press: الطريقة الذكية لبناء القوة الانفجارية دون إهدار الوقت

    جايسون موموا يكشف برنامجه المكثف لبناء صدره في فيلم Aquaman
    لياقة

    جايسون موموا يكشف برنامجه المكثف لبناء صدره في فيلم Aquaman


    Arrajol Logo

    الأقسام

    روابط مفيدة

    إشترك فى النشرة البريدية ليصلك كل جديد

    جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام ©

    x
    اكتب الكلمات الرئيسية في البحث