هل تتحكم تجاربك السابقة في خلافاتك مع شريك الحياة؟
لا يبدأ الخلاف بين الشريكين لحظة اشتعاله فحسب، بل تمتد جذوره عميقًا في ظلال تراكمات قديمة رسمت ملامح الأمان العاطفي لديهما منذ مراحل مبكرة من الحياة.
وعندما يفتقر الفرد إلى الشعور بالأمان النفسي في سنواته الأولى، يميل دون وعي إلى اختزان مخاوفه وتصريفها أثناء الأزمات العاطفية عبر سلوكات عنيفة؛ فتراه إما مهاجمًا بشراسة لحماية نفسه، أو مستسلمًا بالكامل خشية الفقدان، متجنبًا خيار التوافق الذي يتطلب حسًا عاليًا بالثقة المتبادلة.
نتائج دراسة جامعة أيداهو حول التعلق والنزاعات
وكشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة أيداهو، ونُشرت في مجلة "Sexual and Relationship Therapy"، أن كيفية التعامل مع النزاعات بين الأزواج ترتبط بشكل وثيق بنمط "التعلق غير الآمن".
وأوضحت الدراسة -التي شملت 365 طالبًا جامعيًا في علاقات عاطفية مستقرة- أن التعرض للصدمات الشخصية في الماضي، مثل الإهمال أو سوء المعاملة، يشكل الدافع الأساسي لتبني سلوكات غير متوازنة أثناء إدارة الخلافات اليومية.
أنماط المواجهة الدفاعية وتجنب الحلول الوسط
أشارت النتائج إلى أن أصحاب التعلق غير الآمن يميلون للابتعاد عن التفاهم المرن، ويتجهون نحو حيل دفاعية لحماية أنفسهم؛ فمنهم من يهاجم بشراسة ويعلو صوته لفرض رأيه، ومنهم من يختار الاستسلام والتغاضي عن حقوقه لتفادي المشكلات.
وفي السياق نفسه، ظهر الانسحاب المؤقت كحل عملي يلجأ إليه البعض لتهدئة الأجواء ومنع النزاع من التطور إلى إهانات لفظية أو تعدٍ جسدي.
حدود المهارات التقليدية وأهمية العلاج الموجه
وتؤكد النتائج أن الاستراتيجيات التقليدية التي تقتصر على تعليم مهارات الحوار الظاهرية قد لا تفي بالهدف مع الأشخاص الذين يحملون أزمات نفسية عميقة.
ولا يغيّر التركيز على تحسين لغة الحوار دون معالجة مسببات الخوف من استجابة الجهاز العصبي أثناء التوتر، ما يجعل الفرد يعود إلى أنماطه الدفاعية الأوليّة بمجرد احتدام النقاش مع الشريك.
توصيات علاجية لبناء الأمان العاطفي
وتوصي الدراسة بالاعتماد على العلاجات النفسية المستندة إلى فهم الصدمات وفهم أنماط التعلق، وعلى رأسها "العلاج الموجه عاطفيًا" و"العلاج المعرفي السلوكي المشترك".
وتساعد هذه المناهج العلاجية الحديثة الشركاء على التعرف على دوائر الخوف وتفهم الدوافع النفسية لسلوكات بعضهم البعض، ما يسهم في إعادة بناء الثقة وتأمين مساحة صحية تتيح إدارة الخلافات بعيدًا عن أشباح الماضي.
