هل يطيل "فيتامين د" العمر ويقاوم السرطان؟.. دراسات تكشف

أظهرت أبحاث حديثة نشرها موقع Medical News Today، أن فيتامين د قد يلعب دورًا مهمًا في دعم الصحة العامة وربما يساهم في زيادة طول العمر، من خلال تأثيراته على المناعة وتقليل الالتهابات، بالإضافة إلى ارتباطاته الوقائية ببعض الأمراض المزمنة.

دور فيتامين د في دعم الصحة العامة

ويعد نقص فيتامين د مشكلة شائعة عالميًا، حيث يعاني نحو 42% من البالغين في الولايات المتحدة من هذا النقص، وتوصي المصادر الطبية بتناول حوالي 15 ميكروغرامًا يوميًا (2000 وحدة دولية) لمعظم البالغين، مع التحذير من أضرار الإفراط في تناوله.

وأظهرت مراجعة حديثة نُشرت في مجلة Nutrients في أبريل 2025، شملت نحو 50 دراسة وأكثر من مليون مشارك، أن ارتفاع مستويات فيتامين د في الدم مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، وتحسن فرص البقاء على قيد الحياة وتقليل معدل الوفيات بين المصابين.

اقرأ أيضًا: هل يُسكِّن فيتامين د آلام الظهر؟ دراسة تكشف

وأشار الباحثون إلى أن فيتامين د يعزز جهاز المناعة ويقلل الالتهابات، كما قد يمتلك خصائص مضادة للسرطان، منها دعم موت الخلايا المبرمج وإيقاف نمو الخلايا غير المنضبط ورغم هذه النتائج الواعدة، شددوا على الحاجة لمزيد من التجارب العشوائية واسعة النطاق لتأكيد الفعالية.

 إبطاء الشيخوخة البيولوجية

وأظهرت بيانات تجربة VITAL التي تختبر تأثير مكملات فيتامين د3 وأوميغا‑3 على الوقاية الأولية من السرطان وأمراض القلب في الولايات المتحدة، المنشورة في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية في يوليو 2025، أن مكملات فيتامين د3 بجرعة 2000 وحدة دولية يوميًا ساعدت على إبطاء تقصير التيلوميرات (الشيخوخة البيولوجية) في خلايا الدم البيضاء.

ووفق تقديرات الباحثين، يعادل ذلك انخفاضًا في الشيخوخة البيولوجية بحوالي 3 سنوات وكان التأثير أكثر وضوحًا لدى الأشخاص غير المصابين بالسمنة وغير المتناولين لأدوية خافضات الكوليسترول.

ما هو فيتامين د؟

فيتامين د  هو هرمون أساسي للجسم، يساهم في وظائف عدة مثل الاستجابات المناعية وتنظيم الالتهابات، ويتوافر طبيعيًا في بعض الأطعمة ويُضاف لأطعمة أخرى، كما يُنتج في الجلد عند التعرض للشمس.