مكونات يجب البحث عنها وأخرى تجنّبها فورًا: كيف تختار الشامبو المناسب؟
هل تعلم أنّ رغوة الشامبو قد تجرّد الشعر من الزيوت الطبيعية وتتركه جافًا؟
للأسف، إنها الحقيقة التي يجب أن تدركها جيدًا، فالكبريتات هي التي تكوّن تلك الرغوة، وليست الكبريتات وحدها هي المكونات الضارة في الشامبو، بل هناك الكثير غيرها، من المكونات التي قد تزيد جفاف فروة الرأس، وربّما تزيد فرص تساقط الشعر، بالإضافة إلى خطر الإصابة بالسرطان مع بعض المكونات، مثل الفورمالدهيد، خاصةً مع الاستخدام المتكرر للشامبو.
فما هي المواد الضارة في الشامبو؟ وما المكونات الطبيعية التي يُوصَى بها في الشامبو لتعزيز حيوية الشعر وصحته؟
المواد الضارة في الشامبو
قد تُسبِّب بعض المواد الموجودة في الشامبو ومستحضرات العناية بالشعر أضرارًا بالغة، مثل:
1. الكبريتات:
الكبريتات مفيدة في إنشاء رغوة الشامبو المعروفة، فهي مواد خافِضة للتوتر السطحي، لتنظيف الأوساخ والزيوت من فروة الرأس، ولكن قد تكون الكبريتات مُضرة من ناحية أخرى؛ إذ قد تُتلِف البشرة في بعض الأحيان، أو تؤثِّر سلبًا في ملمس الشعر، أو ربّما تُسبِّب رد فعلٍ تحسسي.
والكبريتات متوافرة في أكثر من 90% من منتجات العناية بالشعر، وبمجرّد استخدامها على الشعر، تتركه جافًا، خاليًا من الزيوت والرطوبة الطبيعية.
ومن أمثلة الكبريتات الشائعة في الشامبو:
- كبريتات لوريل الصوديوم.
- كبريتات لوريث الصوديوم.
- كبريتات لوريل الأمونيوم.
2. البارابين:
البارابين من المكوّنات الشائعة في الشامبو والبلسم، التي تُستخدَم كمواد حافظة في هذه المنتَجات، لكن ما يعيبها أنّها قد تحاكِي الاستروجين "الهرمون الأنثوي"، مما قد يؤدي إلى اختلال الهرمونات، كما قد تُسبِّب تهيّج البشرة، وربّما تزيد خطر الإصابة بالسرطان عند السيدات.
وقد يُشار إلى البارابين في مستحضرات العناية بالشعر بـ:
- ميثيلين جليكول.
- فورمالين.
3. الفورمالدهيد:
قد يُسبِّب الفورمالدهيد تهيّج جلد فروة الرأس، خاصةً إذا كانت حساسة، وهو من المواد الحافظة في منتجات العناية بالشعر، وقد تمتصّه فروة الرأس عند استخدام الشامبو، وهو من المركّبات المرتبطة بالسرطان، حسب معاهد الصحة الوطنية الأمريكية "NIH".
4. السيليكونات:
تُضفِي السيليكونات نعومة للشعر، لكنّها قد تُتلِف الشعر أيضًا بدلًا من إصلاحه، كما قد تؤدي إلى جفاف الشعر تدريجيًا مع الاستخدام المتكرّر، وكذلك تسبب تهيّج أو حرقة فروة الرأس.
فالسيليكون يتراكم مع تكرّر الاستخدام، ومِنْ ثَمّ فقد يمنع الرطوبة، ويقف حجر عثرة أمام وصول العناصر الغذائية إلى الشعر، بالإضافة إلى ترك بقايا كبيرة قد تسدّ المسام.
ومن أمثلة السيليكونات المتوافرة في الشامبو ومنتجات العناية بالشعر:
- ديميثيكون.
- سيكلوميثيكون.
- فينيل ترايميثيكون.
- سيكلوهيكساسيلوكسان.
5. العطور الصناعية:
ربّما تكون هذه المكوّنات غير ضرورية لتنظيف الشعر، ومع ذلك فقد تكون أساسية في كثيرٍ من أنواع الشامبو، رغم ضررها على البشرة، كما أنّ المكونات الرئيسة لتلك العطور، مرتبطة بعديد من المشكلات الصحية، مثل ضعف الخصوبة أو تساقط الشعر.
6. الفثالات:
الفثالات من أكثر المُواد الكيميائية انتشارًا في المستحضرات التجميلية، وتكمن أهميتها في إذابة المكوّنات الأخرى، كي يستمرّ مفعولها فترة أطول، مثل العطور أو الصبغات، بل إنّ أغلب العطور الموجودة في مكونات الشامبو أو المنتجات تحتوي على الفثالات.
وقد أشار بحثٌ نُشِر عام 2021 في دورية "Healthcare"، إلى أنَّ التعرّض المزمن للفثالات، قد يؤثر سلبًا في توازن الهرمونات، وكذلك الجهاز التناسلي.
كما ربطت دراسة أخرى نشرت عام 2022 في دورية "Environmental Pollution"، بين التعرّض اليومي للفثالات، وخطر الوفاة المبكرة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية لدى نحو 100,000 من كبار السن الأمريكيين.
7. الكحول:
الكحول أيضًا من المكوّنات الشائعة في الشامبو؛ إذ يساعد المواد الفاعلة على اختراق البشرة والشعر، كما أنّه سريع التبخّر عند ملامسته للجلد، فلا يترك شعورًا لزجًا أو رطبًا على الشعر.
لكن سرعة التبخّر قد تجعل الكحول يجفّف البشرة والشعر بسرعة شديدة، لذا يُفضّل اختيار الشامبو الخالي من الكحول، لتجنّب جفاف وتهيّج فروة الرأس.
اقرأ أيضًا:لغسل الشعر بطريقة صحيحة: 5 قواعد يجب على الرجل اتباعها
8. كبريتيد السيلينيوم:
يتوافر كبريتيد السيلينيوم في الشامبو المضاد للقشرة، لكنّه قد يكون شديد الضرر، خاصةً مع استخدامه بكمية كبيرة، فهو من المواد التي قد تُسبِّب تهيّج البشرة، وربّما تساقط الشعر، لذا يُفضّل الاستعانة بالمنتجات الطبيعية المضادة للعدوى، أو التي تساعد في التغلب على القشرة، مثل زيت شجرة الشاي أو زيت الليمون.
كيف تختار شامبو طبيعي يعزّز صحة شعرك؟
يُفضّل أن يحتوي الشامبو الذي تستخدمه على أقل قدر ممكن من المكونات الصناعية، وأعلى نسبة ممكنة من العناصر الطبيعية التي تعزِّز حيوية الشعر وصحته، وهذه أهم النصائح لاختيار شامبو طبيعي للشعر:
1. قراءة ملصق المكونات جيدًا:
يجب قراءة ملصق المكونات الموجودة على الشامبو جيدًا قبل شرائه أو استخدامه، خاصةً أنّه قد يحتوي على مركّبات ضارة للشعر وللصحة عمومًا، مثل البارابين والكبريتات.
2. اختيار الشامبو ذي المكونات الطبيعية:
تحتوي بعض أنواع الشامبو على مكونات طبيعية تحافظ على صحة الشعر، مثل:
- الألوفيرا: ترطِّب الشعر وتُساعد على تهدئة فروة الرأس.
- زيت الأرجان: مليء بالفيتامينات والأحماض الدهنية، التي تعزِّز قوة الشعر وملمسه.
- زيت شجرة الشاي: يتمتّع بخصائص مضادة للفطريات، ويقضي على القشرة ومشكلات فروة الرأس.
- زيت جوز الهند: مُغذّي للشعر، ويزيد لمعانه، كما يتمتّع بخصائص مضادة للميكروبات.
- الروزماري: يحفّز نمو الشعر ويحافظ على صحة فروة الرأس.
- البيوتين (فيتامين ب7): يعزِّز نمو الشعر، ويزيد قوته.
- الكيراتين: يساعد على تقوية الشعر وإصلاح الشعر التالف.
3. اختيار الشامبو المناسب لنوع شعرك:
يحتاج كل نوع من أنواع الشعر إلى شامبو خاص، فليس الشعر الجاف كالدهني، ولا الناعم كالمُجعد، وفيما يلي أهم خصائص الشامبو المناسبة لكل نوعٍ من أنواع الشعر:
- الشعر الدهني: يتطلّب شامبو فعّال في تنظيف فروة الرأس دون تجريدها من الزيوت الطبيعية، بأن يكون خاليًا من المنتجات التي تزيد جفاف فروة الرأس، مثل الكحول، أو الكبريتات.
- الشعر المجعد: أكثر جفافًا بطبيعته من الشعر الدهني، لذا يُفضّل استخدام شامبو مرطّب لتعزيز رطوبة الشعر وتخفيف التجعد.
- الشعر الجاف: يتطلّب شامبو يحتوي على زيوتٍ طبيعية أو الألوفيرا أو غيرها من المكونات الطبيعية التي تستعيد رطوبة الشعر.
اقرأ أيضًا:منعًا للشيخوخة المبكرة.. 6 طرق للوقاية من شيب الشعر وزيادة "الميلانين"
كم مرة ينبغي غسل الشعر بالشامبو؟
قد يؤدي الإفراط في غسل الشعر بالشامبو إلى زيادة جفافه، وربّما تهيّج فروة الرأس، بالإضافة إلى كثرة تقصّف أطراف الشعر.
وقد يختلف عدد المرات المناسب لغسل الشعر كل أسبوع، حسب نوع الشعر، لكن يُوصِي الخبراء بغسل الشعر بالشامبو مرة أو مرتين أسبوعيًا، ويمكن الزيادة تدريجيًا عن ذلك باستخدام الشامبو يوم إضافي في الأسبوع، إذا ظلّ الشعر أو فروة الرأس دُهنيَين.
ويُنصَح بتقليل عدد مرات استخدام الشامبو إذا لاحظت:
- جفاف الشعر.
- أنّ الشعر باهت ويفقد لمعانه وحيويته الطبيعية، بالإضافة إلى تساقطه.
ويُفضّل للشعر الطويل أو المجعد أو الجاف غسله بالشامبو 2 - 3 مرات في الأسبوع، لحمايته من التلف.
