أهم 5 فوائد لعشبة "السنامكي" التي لا يعرفها الكثيرون
هل سمعت يومًا عن السنامكي؟ هي عشبة برية (بالإنجليزية Senna Makki)، تنتمي لعائلة البقوليات (Fabaceae)، واكتُشفت بالصين منذ آلاف السنين. وتحمل العديد من الفوائد لجسم الانسان. وتتوافر في الكثير من متاجر الأغذية الصحية، بشكل كبسولات، وأكياس صغيرة، تشبه أكياس الشاي، أو بهيئة زيوت عطرية.
فوائد السنامكي:
1-للقولون:
1.تُستخدام أوراق عشبة السنامكي في الطب الصيني التقليدي لإزالة الحرارة المتراكمة في الأمعاء الغليظة، وهذا يساعدها على التخلص من المواد الغذائية الراكدة بالمعدة.
2. يحد استخدامها من انتفاخ القولون، لما لها من خصائص مضادة للالتهابات، والطفيليات.
3.تُستخدم كمطهر طبيعي، قبل إجراء بعض العمليات الجراحية الخاصة بالقولون.
2-للبطن
تعمل عشبة السنامكي على تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
فهي تساعدك على تقليل بعض اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل:
حالات الإمساك:
تحتوي أوراق عشبة السنامكي مركبات الجليكوسيدات (Glycoside) التي تؤدي لتقلصات تزيد من حركة الأمعاء، وبهذا تسهم في التخلص من فضلات الطعام خلال فترة قصيرة، من تناول الوجبة الغذائية.
وترى هيئة الغذاء والدواء الأمريكية أن عشبة "السنامكي" دواء ملين، ولا يحتاج غالبًا لوصفة طبية لعلاج حالات الإمساك.
عسر الهضم:
عشبة السنامكي فعّالة جدًّا في التخفيف من الأعراض المصاحبة لعسر الهضم، مثل: حرقة المعدة، والغثيان، أو التجشؤ المستمر، وعندما تُضاف مع الأعشاب العطرية تقلل من تراكم الغازات المزعجة في المعدة، فيقل الانتفاخ تدريجيًّا.
البواسير:
1.تسهم السنامكي في علاج تمزقات الشرج والبواسير، كونها تساعد على تقليل التورم، وتسهل من عملية التبرز في بعض الحالات المرضية، مثل: الشق الشرجي.
2. تحتوي العشبة مركبات الجليكوسيدات، فتؤدي إلى فصل الأجزاء غير السكرية في القولون، ما يزيد من الحركات التمعجية في الجهاز المعوي، ومن ثم سرعة مرور البراز خارج الأمعاء.
3-للتخسيس:
استخدام عشبة السنامكي كملين قوي يساعد في القضاء على الأطعمة غير المهضومة بالأمعاء الغليظة، ويجعلها ذلك مفيدة لزيادة فعالية عملية التمثيل الغذائي، وفقدان الوزن.
اقرأ أيضًا: ما فوائد الزعتر البري المتعددة؟
مخاطر السنامكي
على الرغم من فوائد السنامكي الصحية والجمالية، يُفضل تناوها لفترة قصيرة من الوقت لا تتجاوز أسبوعين، تجنبًا لحدوث العديد من الآثار الجانبية، مثل:
1.الإسهال الشديد، الذي يؤدي إلى الجفاف.
2.التعرض للحساسية من أوراق السنامكي، وتظهر أعراضها أحيانًا بتغير لون البول، عندها يجب إيقاف استخدام السنامكي على الفور.
3.احتمالية التعرض لخطر الإصابة بسرطان المستقيم، والقولون.
4.الإصابة بضعف العضلات، وحدوث اضطرابات بوظائف القلب، وتلف الكبد.
