فوائد عين الجمل لصحة الجسم
عين الجمل أو ما يسمى بالجوز هي أحد أنواع المكسرات المحببة لدى الكبار والصغار، تنتشر زراعته بدول شرق آسيا وفي دول أوروبا، تحتوي ثمار الجوز على أهم العناصر الغذائية مثل الدهون والبروتينات والألياف والمعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية الضرورية لصحة الجسم، والوقاية من بعض الأمراض المزمنة مثل السكري، حيث يجتمع نخبة من العلماء والباحثين سنويًّا من جميع أنحاء العالم في كاليفورنيا، لدراسة أهم العناصر الغذائية والطبية للأطعمة الغذائية مثل عين الجمل، والمكسرات.
فوائد عين الجمل للرجال
أثبتت دراسات عام 2012 في كاليفورنيا دور مضادات الأكسدة الموجودة في عين الجمل في تعزيز صحة الحيوانات المنوية والوقاية من موتها، لذلك يعد عين الجمل من الأطعمة التي تعمل على تحسين الخصوبة وعلاج العقم عند الذكور.
بالإضافة إلى ذلك، بفضل احتواء عين الجمل على أوميجا 3 والأحماض الأمينية غير المشبعة تعمل على نضج الحيوانات المنوية وتعزيز قدرتها على الحركة بشكل صحي.
وعندما أقيمت الدراسات حول بعض الرجال الذين يعانون ضعف الخصوبة، ثم تناولوا سبع حبات من الجوز يوميًا لمدة ثلاثة أسابيع على الأقل، ثم قيس عدد الحيوانات المنوية وحركتها، أظهرت النتائج تحسنا كبيرا في عدد الحيوانات المنوية بنسبة 14%، وتحسن حركتها بنسبة 6%.
فوائد عين الجمل للجنس
بفضل احتواء عين الجمل على مجموعة من العناصر الغذائية التي تعمل كمنشط للجنس وزيادة الرغبة الجنسية والتغلب على مشكلات الضعف الجنسي عند الرجال مثل ضعف الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب، ومن أهم تلك العناصر التالي:
يحتوي 30 جراما من عين الجمل على التالي:
- 200 سعر حراري.
- 3.98 جرام كربوهيدرات.
- 2 جرام ألياف طبيعية.
- 1 جرام سكريات.
- 20 جراما كالسيوم.
- 20 جراما دهون صحية.
- 5 جرامات بروتين.
يفضل الأطباء مزج العسل مع عين الجمل لما له من فوائد عظيمة، ولعل من أهم فوائد عين الجمل مع العسل هو تزويد الجسم بالصحة والحيوية والطاقة اللازمة لإتمام العملية الجنسية، وتنشيط الدورة الدموية وتنشيط الرغبة الجنسية لدى الرجال، وتحسين الخصوبة وضعف الحيوانات المنوية.
كما يمكن تناول حبات عين الجمل صحيحة كاملة على الريق للحصول على أفضل النتائج والفوائد الموجودة بها.
كما يحتوي على العديد من الفيتامينات والأحماض الأمينية مثل الأرجنين والمعادن مثل الماغنسيوم والفسفور والحديد والمنجنيز التي تعزز من الرغبة الجنسية وتحفيز إفراز هرمون التستيرون الذكري، عن طريق اتساع الأوعية الدموية وبالتالي زيادة تدفق الدم لأعضاء الجسم المختلفة؛ لذلك يعد من فوائد عين الجمل للانتصاب، والتغلب على ضعف الانتصاب.
فوائد عين الجمل للمخ
من أهم فوائد عين الجمل للجسم، ويعد عين الجمل غذاء للدماغ بسبب احتواء حبات عين الجمل على عنصر الفولات، والأوميجا ٣والبوتاسيوم والفسفور والكالسيوم التي تعمل بشكل مباشر على تقوية الجهاز العصبي، وتعزيز وظائف المخ.
بفضل احتواء عين الجمل على مضادات الأكسدة، لذلك يحافظ على الجهاز العصبي والأعصاب وخلايا المخ من التلف والوقاية من الزهايمر والشيخوخة.
يعد عين الجمل من المكسرات الغنية بدهون الأوميجا 3 و حمض اللينوليك التي تحسن من وظائف المخ مثل تنشيط الذاكرة ويعزز من التركيز.
اقرأ أيضًا فوائد الجوافة.. صيدلية طبيعية متنقلة
فوائد عين الجمل للقلب
يتساءل الكثير من مرضى القلب والأوعية الدموية، ما هي علاقة تناول حبات عين الجمل والحفاظ على صحة القلب؟
وللإجابة على ذلك نوضح عن أهم عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب هو ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم وارتفاع ضغط الدم، وقد أثبتت الدراسات الحديثة أن الحفاظ على خفض الكوليسترول بالدم والحفاظ على ضغط الدم الطبيعي، يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
لذلك، أوضحت بعض الدراسات أن حمض ألفا لينولينيك الموجود بحبات عين الجمل يقلل من نسب الكوليسترول ويحافظ على ضغط الدم المرتفع، وبالتالي يقي من خطر الأمراض القلبية الالتهابية والدهنية لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم، وأهمية تأثيراتها المضادة للالتهاب.
فوائد عين الجمل للسكري
مرض السكري من أكثر الأمراض شيوعًا في عصرنا هذا، بسبب العادات الصحية الخاطئة مثل تناول الأطعمة المشبعة بالدهون التي ترفع زيادة الكوليسترول بالدم، يزيد ارتفاع الكوليسترول من خطرالإصابة بالسكري من النوع الثاني، لذلك تناولك حوالي 28 جرام من الجوز، يقي من الإصابة بالسكري بسبب قدرته على خفض الكوليسترول بالدم.
بالإضافة إلى ذلك احتواء عين الجمل على أوميجا 3 الذي يعمل على خفض مستوى السكر بالدم، ويعمل على تقليل حساسية الأنسولين لدى مرضى السكري النوع الثاني.
كما يفضل مرضى السكري تناول عين الجمل لعدم احتوائه على الكربوهيدرات أو الدهون المشبعة التي تزيد من نسبة السكر بالدم.
اقرأ أيضًا فوائد البطيخ.. فياجرا طبيعية للرجال
فوائد عين الجمل للتخسيس
يبحث معظم مرضى السمنة ومتبعي الحميات الغذائية عن وجبات تمنحهم الشعور بالشبع وإمداد أجسامهم بالسعرات الحرارية اللازمة لقيامهم أعمالهم ونشاطاتهم اليومية، ولكن دون احتواء تلك الأطعمة على مواد دهنية تسبب زيادة الوزن، ولقد وجدت تلك الخصائص في حبات عين الجمل.
لأن عين الجمل يحتوي على نسب كبيرة من البروتين والألياف التي تعطي الشعور بالشبع، ولا تسبب زيادة الوزن فهو من الأطعمة المفضلة لمتبعي الحميات الغذائية.
ولقد أثبتت بعض الدراسات الحديثة قدرة بعض الأحماض الدهنية الغير مشبعة الموجودة داخل حبات عين الجمل قدرتها في التحكم في بعض هرمونات الجوع والشبع بالدماغ، مما يؤثر بشكل مباشر على الشهية، ومن ثم الوصول إلى وزن مثالي.
فوائد عين الجمل للجسم
توجد العديد من الفوائد لعين الجمل للجسم جميعه وليس للرجال فقط، بل تمتد فوائده للنساء والأطفال أيضًا مثل:
فوائد عين الجمل للضغط
يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما تزداد قوة دفع الدم داخل الأوعية الدموية، لذلك عندما تعمل بعض الدهون الصحية الموجودة في عين الجمل على خفض نسب الكوليسترول بالدم يقل من دفع الدم داخل الأوعية ويقل ضغط الدم المرتفع، فيقي من السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
اقرأ أيضًا فوائد الكرز العديدة | وأهميتها على صحتك
فوائد عين الجمل للبروستاتا
كما أوضحنا سابقًا فوائد عين الجمل للرجال، وفوائد عين الجمل للانتصاب، فيجب أن نوضح دور المواد الكيميائية والزيوت الطبيعية الموجودة في عين الجمل التي تقي من سرطان البروستاتا، وتحجم من تطوره ونموه لوجود مضادات الأكسدة التي تمنع تسرطن الخلايا.
فوائد كبيرة في مكافحة الشيخوخة
والوقاية من الاضطرابات العصبية، كما يعطي الجسم النشاط والحيوية والتغلب على الشعور بالتعب والخمول والإرهاق، لإحتوائه على مضادات الأكسدة.
يمد الجسم بمادة الميلاتونين
التي تساعد على النوم بشكل أعمق والشعور بالاسترخاء و تنظيم دورات النوم والاستيقاظ، والتغلب على الاكتئاب.
لا نستطيع أن نغفل عن فوائد عين الجمل العديدة للجسم بأكمله، وخاصة للرجال فيعمل على زيادة الخصوبة ويعالج الضعف الجنسي، يقوي القلب ويوسع الأوعية الدموية، بالإضافة إلي أنه يعد من الأطعمة التي لا تحتوي على كربوهيدرات أو دهون مشبعة أوسكريات، ما يجعلها مناسبة لمرضى السكري وأصحاب الحميات الغذائية.
