أفضل طول للرجل..اعرف مكانتك في أعين النساء
لا يختلف اثنان على أن أفضل طول للرجل هو نتاج تضافر مجموعة من العوامل، في مقدمتها التغذية السليمة، والجينات الوراثية لهذا الشخص أو ذاك. ولطالما كان يُنظر إلى الطول على أنه علامة قوية على التمتع بالصحة والذكاء، والقوة. ولا عجب أيضا أن نرى، حتى اليوم، أن الرجال طوال القامة هم فقط من يجذبون النساء. وتنظر الأمم المتحدة إلى طول الرجل على أنه مقياس حيوي لمعايير التغذية في أي بلد. والسؤال الذي يطرح نفسه الآن: ما هو أفضل طول للرجل؟
ما هو طول القامة المناسب للرجل؟
ازدهر تاريخ القياسات البشرية "الأنثروبومترية" في أواسط سبعينيات القرن الماضي كمجال يسهم في التثبت من كيفية "استخدام الطول "القوام" كمؤشر على مدى ازدهار العنصر البشري في بيئته الاجتماعية والاقتصادية".
وقد حاول جون كوملوس، أستاذ الاقتصاد في جامعة ميونيخ، والذي يعد اليوم من أهم مؤرخي القياسات البشرية، من خلال عدة دراسات، إثبات وجود صلة واضحة بين التغذية والنمو، ومن ثم التمتع بصفة "أفضل طول للرجل".
وقد أظهرت المعايير المرجعية للنمو، الصادرة عن منظمة الصحة العالمية أن متوسط الطول المتوقع الرجل هو 176.5 سم (5 أقدام 9.5 إنش).
ومع ذلك، فإن متوسط الطول العالمي الفعلي للرجل هو 171 سم (5 أقدام 7.3 إنش).
لكن تشير دراسات بحثية إلى أن أفضل طول للرجل، الذي يجعله الأكثر جاذبية في أعين النساء يتراوح بين 5 أقدام و 11 إنشًا و 6 أقدام و 3 إنشات.
متى يتوقف طول الرجل؟
شئنا أم أبينا، سيواجه الرجال المصير الحتمي في مرحلة ما من حياتهم: سن البلوغ. وهذا السن له تأثير هائل على نمو الذكور، وكذلك ظهور ونمو الصفات الذكورية، مثل نمو شعر الوجه وخشونة الصوت.
وبالتأكيد يكون للعامل الوراثي كلمته الحاسمة في توقف نمو الطول عند الرجال. وفي هذا الصدد خلصت نتائج كثير من الدراسات البحثية إلى أن السمات الجينية تشكل نحو 80% من خصائص وسمات الرجل، بما فيها طوله، فيما تُعزى نسبة الـ 20% الأخرى المتبقية إلى عوامل بيئية مختلفة.
وفي الوقت الذي يعد فيه سن السادسة عشرة هو متوسط النقطة التي يتوقف عندها نمو الطول لدى معظم الرجال، لكن ذلك ليس أمرًا مسلّمًا به. فهناك أحيان قليلة قد يستمر فيها نمو طول الرجال بعد هذا السن.
نصائح لزيادة طول الرجل عند سن الـ16
فيما يلي بعض الإرشادات التي قد تساعدك على الوصول إلى أفضل طول للرجل، وهي كالتالي:
1-انتهاج حمية غذائية متوازنة تحتوي على الفاكهة والخضراوات الطازجة والحبوب الكاملة والبروتين ومنتجات الألبان.
2-الحصول على قسط كافٍ من النوم - ما بين 8 و 11 ساعة خلال فترة البلوغ.
3-المحافظة على نشاطك طوال الوقت، والاستمرار في ممارسة تمارين الإطالة مثل اليوجا.
4-اتخاذ وضعية أفضل، سواء في أثناء الجلوس أو الوقوف، أو المشي.
أعراض زيادة الطول للرجل
على الرغم من أنه لا يوجد دليل علمي واحد على أن النمو أو زيادة الطول لدى الرجال تكون مصحوبة ببعض المشكلات لهم، لكن في بعض الأحيان يكون زيادة طول الرجل مصحوبا ببعض آلام في منطقة الفخذين أو الركبتين أو الساق.
- اقرأ أيضا: هل تمارين الإطالة تزيد من الطول؟
وقد يشعر الرجل أيضا ببعض الآلام في منطقة البطن أو صداع، لكن يجب أن نتذكر أن تلك الآلام لا ينتج عنها أية مشكلات على الإطلاق.
عوامل تؤثر على طول الرجل
دلت العديد من الدراسات البحثية على أن الطول هو عامل وراثي بنسبة نحو 80%، ما يعني أن 80% من فروق الطول بين الناس تحدث بسبب عوامل وراثية.
وينبغي الإشارة هنا إلى أن الوراثة قد يكون لها تأثير فاعل جدًا على اختلافات الطول بين الأفراد الذين يعيشون في بيئات تقدم تغذية جيدة، ولا يتعرضون فيها كثيرًا إلى مسببات الأمراض.
وفيما يلي بعض العوامل التي قد تؤثر على طول الرجل، ومن ثم الوصول إلى الهدف المنشود: "أفضل طول للرجل".
الوزن عند الولادة: ينتج الوزن عند الولادة عن عدة عوامل منها الوراثة والتغذية داخل الرحم. وهذا مؤشر مهم أيضًا على أنسب طول للرجل.
الولادة المبكرة: يميل الأطفال الخدج، الذين يولدون قبل ثلاثة أسابيع من تاريخ الولادة، إلى أن يكون وزنهم أقل عند الولادة، كما أن "الخداج" عامل مستقل يمكن أن يؤثر على الطول. لذلك ، قد ينمو الأطفال المبتسرون ليصبحوا أشخاصًا بالغين قصار القامة.
الهرمونات: تؤثر الهرمونات على النمو طوال الحياة، خاصة خلال فترة البلوغ. حيث ييمكن أن تؤدي الاختلالات الهرمونية إلى جعل الناس طويل القامة أو قصار القامة على نحو غير عادي.
التغذية: التغذية عامل مهم في النمو والوصول إلى أحسن طول للرجل. قد لا ينمو الأشخاص الذين يعانون سوء التغذية بالطول نفسه، خاصة أولئك الذين لا يحصلون على ما يكفي من الكالسيوم أو فيتامين د أو الفيتامينات والمعادن الأساسية الأخرى.
الموقع الجغرافي: هناك علاقة مهمة بين الموقع الجغرافي والعرق، والتي يمكن أن تسهم في الوصول إلى أفضل طول قامة للرجل. بالإضافة إلى هذا العامل، يؤثر الموقع الحغرافي أيضا على التعرض لأشعة الشمس الطبيعية، وهي مصدر لفيتامين د.
يمكن أن يؤثر الموقع أيضًا على وصول الشخص إلى الغذاء الصحي، ومستويات الفقر، والصحة العامة، ومن ثم عدم الوصول إلى أفضل طول للذكر الرجل.
توقف النمو: يمكن أن تتسبب العوامل التي تعيق النمو في جعل الناس يصبحون أقل طولًا. قد تشمل هذه العوامل اضطرابات الأكل والأمراض الشديدة والتعرض لبعض الأدوية.
هل يمكن أن يستمر طول الرجل بعد سن الـ21؟
تظل فكرة أفضل طول للرجل تداعب خيال الجنس الخشن حتى بعد الوصول إلى مرحلة البلوغ. في الحقيقة يعد النمو بعد سن الحادية والعشرين مسألة نادرة جدًا، ولكنها ليست أمرًا مستحيل الحدوث.
ويجب عليك أن تدرك هنا أن نمو الرجل لا يتعلق فقط بطوله، ولكنه يتعلق أيضا بالقدرات العقلية والفكرية. وهنا يتعين القول إن الشباب يتطورون من حيث القدرات العقلية خلال فترة البلوغ وما بعدها.
وثمة بعض الدراسات البحثية التي خلصت نتائجها إلى أن الدماغ لا يتطور بشكل كامل حتى بلوغ الشخص سن الخامسة والعشرين.
وفوق هذا وذاك فإن عضلات الرجال لا تتوقف عن النمو على الإطلاق، حيث أن ذروة الكتلة العضلية لدى الرجل قد تستمر في التطور والتشكل حتى بلوغه سن الثلاثين.
متى يُطلق على الرجل "قصير القامة"؟
يجب علينا هنا أيضًا الإشارة إلى الرجال قصار القامة. والسؤال الذي يطرح نفسه الآن: متى يكون الرجل قصير القامة؟ إذا بلغ طول الرجل 3 أقدام و 5 بوصات، فهو يُصنف رسميا في الغالب بأنه قصير القامة.
لكن ينبغي أن تأخذ في الحسبان في تلك المرحلة أن مفهوم الرجل قصير وطويل القامة يتفاوت اعتمادًا على الموقع الجغرفي الذي يتواجد فيه هذا الرجل أو ذاك.
فهناك بعض الدول التي لديها متوسط طول قصير مقارنة بدول أخرى، وهناك بعض الدول التي لديها متوسط الطول أطول نسبيًّا بنظرائها من الدول.
تابع كل جديد عبر منصتنا على:
