فوائد المر للرجال.. 9 فوائد مُذهلة منها الوقاية من السرطان

لطالما استُخدِم المر علاجًا طبيعيًا منذ القِدم، فهو مضاد قوي للأكسدة، مُحارب للبكتيريا والطُفيليات، مُسكِّن للآلام، ومُسرّع لالتئام الجروح والقرح، فقد تناوبت الدراسات على استكشاف فوائده وتتبُّعها فائدة تلو الأخرى، وقد بلغ المرّ مبلغًا هائلًا في تحسين صحة الجسم ووقايته من الأمراض، فما فوائد المر للرجال؟ وهل لتناوله أضرار؟

فوائد المر للرجال

يحمل نبات المر فوائد مُتعدِّدة للرجال، أبرزها:

1. مضاد قوي للأكسدة

يمتلئ المر بالعديد من مضادات الأكسدة القادرة على مقاومة الشوارد الحرة، التي قد تُتلِف خلايا الجسم، وتُوقِع الجسم في حبال الأمراض، مثل أمراض القلب والسرطان، والأمراض العصبية.

بل وجدت دراسة في مجلة علم السموم الغذائية والكيميائية "Journal of Nutritional and Chemical Toxicology" أنّ المر يمكن أن يحمي من تلف الكبد بسبب نشاطه مضادًا للأكسدة، ورغم أنّ الدراسة أُجريت على الحيوانات، إلّا إنّها مؤشر على دوره المُحتمَل في حماية كبد الإنسان أيضًا، ما يجعل الوقاية من الأمراض أحد فوائد المر للرجال.

2. الوقاية من العدوى

تاريخيًا، استُخدم المر في علاج الجروح ومنع العدوى، بل لا يزال المر قادرًا على علاج العدوى الفطرية الطفيفة، مثل سعفة القدم، ورائحة الفم الكريهة، وغيرها.

كذلك المر قادر على محاربة البكتيريا المُسبِّبة للعدوى، خاصةً زيت المر، فقد وجدت دراسات معملية قدرته الفعالة على مكافحة العنقودية الذهبية، أحد أشهر أنواع البكتيريا التي قد تُصِيب الإنسان.

وقد أظهرت دراسات أخرى، أنّ زيت المر له تأثيرات قوية ضد العديد من البكتيريا المُعدية، بما في ذلك بعض البكتيريا المُقاوِمة للأدوية، والتي قد لا تفلح معها الأدوية.

3. تسكين الآلام

ذكر موقع "healthline" أنَّ زيت المر قد يُساعِد في تسكين الآلام، مثل الصداع وآلام المفاصل وآلام الظهر، وهي من الشكاوى الشائعة بين الناس.

يحتوي زيت المر على مُركّبات تتفاعل مع مُستقبِلات المواد الأفيونية، التي تحجب عن الدماغ الإحساس بالألم، بل إنّه يُسهِم في منع إنتاج المُركّبات الكيميائية المُسبِّبة للالتهابات والألم.

وقد كشفت دراسة عن أنّ تناول الأشخاص المُعرّضين للصداع مكملًا مُتعدِّد المكونات، يحتوي على مركبات المر المُسكِّنة للألم، قد نجح في تخفيف آلام الصداع لديهم بنحو الثلثين خلال الدراسة، وهذه أحد فوائد المر للرجال.

اقرأ أيضًا: من خسارة الوزن إلى تقوية المناعة.. أهم 7 فوائد للكمثرى

4. يُحارِب السرطان

رغم الحاجة إلى مزيدٍ من الأبحاث، إلّا أنّ المر قد أظهر قدرة استثنائية في مكافحة السرطان، وأسفرت الدراسات عن نتائج واعدة في هذا المضمار.

وقد وجد الباحثون في الاختبارات أنّ المر قادر على تقليل تكاثُر الخلايا السرطانية البشرية، بل ساعد المر في كبح 8 أنواع مختلف من الخلايا السرطانية.

وقد وجدت الأبحاث المنشورة في عام 2022 دليلًا على أنّ مُستخلص الميثانوليك للمر له نشاط سام ضد الخلايا السرطانية، لكن لا تزال هناك حاجة إلى مزيدٍ من الأبحاث.

5. مضاد الطفيليات

ليست الطفيليات بكتيريا ولا فيروسات، بل ولا حتى فطريات، بل هي كائنات مختلفة، ويُعدّ المر من أكثر النباتات الفعّالة ضد هذه الطفيليات، خاصةً داء المُتورّقات "fascioliasis" التي تُصِيب كثيرًا من الناس حول العالم، الذي ينتقل عبر الطحالب المائية والنباتات الأخرى.

بل كان الدواء المصنوع من المر قادرًا على تقليل أعراض العدوى الطُفيلية، بالإضافة إلى تراجُع عدد البيض الطفيلي الموجود في البراز، كما ثبتت فعالية المر أيضًا في الحماية من الديدان التي قد تُصِيب الإنسان.

6. تعزيز صحة الكبد

يُعدّ الحفاظ على صحة الكبد من فوائد المر للرجال، فحسب دراسةٍ نشرها باحثون من جامعة بني سويف في مصر في مجلة "Nature"، يُمكِن للمر أن يُزِيل السموم من الكبد، وهذه المهمة قد لا يستطيع الكبد القيام بها بصورة طبيعية، وفي تلك الحالة قد تتراكم السموم والمواد الضارة في مجرى الدم.

فمثلًا إذا لم يتخلّص الجسم من الأمونيا من قِبل الكلى بعد تحويلها إلى يوريا في الكبد، فقد تُؤثِّر سلبًا في وظائف الدماغ والأعصاب، بل إنّ تراكُم الأمونيا بكميات كبيرة، قد يُراكِم الشوارد الحرة، التي يزدهر نشاطها وتُتلِف ما أمكنها من خلايا الجسم.

بالنهاية وجد هؤلاء الباحثون أن المر يُساعِد في إنتاج العديد من البروتينات التي تزيل السموم وكذا مضادات الأكسدة، ما ينعكس إيجابًا على صحة الكبد والكلى والدماغ في آن واحد.

7. تحسين صحة الجهاز الهضمي

أحد فوائد شرب المر للبطن أنّه يُساعد في علاج الإسهال عند استخدامه إلى جانب مُستخلص زهرة البابونج وفحم القهوة.

فقد أظهرت دراسةٌ أُجريت على 1,062 مريضًا تبدأ أعمارهم من 12 عامًا إلى ما فوق ذلك، ويُعانُون مجموعة مُتنوّعة من الاضطرابات الهضمية، مثل داء الأمعاء الالتهابي ومتلازمة القولون العصبي.

وقد لاحظ الباحثون تغيُّرًا كبيرًا في الأعراض عند المُصابِين بالقولون العصبي بعد تناول مستحضر عشبي يحتوي على المر لفترةٍ مُحدّدة، ما يعني أنّه يُساعِد في التغلب على اضطرابات الجهاز الهضمي.

اقرأ أيضًا: فوائد شاي البابونج.. تخفيف التوتر وتحسين النوم ومآرب أخرى

8. علاج القرح والجروح

يُعزِّز المر وظيفة خلايا الدم البيضاء، وهو ما يُساعِد في شفاء الجروح في وقتٍ أقل، كما وجدت دراسة منشورة في مجلة علم السموم المناعية "Journal of Immunotoxicology" أنّ المر يُقلِّل من فرص حدوث القرح ويخفض وقت شفائها.

9. تعزيز الذاكرة

يُعدّ المر من مُثبِّطات الكولينستراز، ما يعني أنّه يسمح بزيادة مستويات الأستيل كولين في الدماغ، ما يُساعِد في تعزيز الذاكرة، وزيادة نشاط الدماغ.

هل المره تعالج التهاب الحلق؟

يُستخدَم زيت المر مضادًا لنزلات البرد، إذ يحمل خصائص مُزيل الاحتقان، ومِنْ ثَمّ فقد يُسهِم في تخفيف التهاب الحلق المُصاحب لنزلات البرد.

لكن فوائده تتجاوز ذلك بكثير، إذ إنّ مُجرّد استنشاق زيت المر يُساعِد على تخفيف السعال والاحتقان، والبلغم، بل حتى التهاب الشعب الهوائية.

وقد اعتاد المُصابون بنزلات البرد والسعال إضافة بضع قطرات من زيت المر إلى الماء الساخن، قبل تغطية رؤوسهم بمنشفة فوق الوعاء لأخذ أنفاسٍ عميقة، تُخفِّف وتيرة أعراض البرد، والتي قد يكون منها التهاب الحلق.

فوائد المر لتعزيز المناعة

يُعزِّز المر المناعة، فهو مليء بمضادات الأكسدة، كما أنّه يمنع تكاثر الخلايا السرطانية، ويُسهِم في مواجهة العدوى بكتيرية كانت أو فطرية، ويُواجِه الطفيليات التي قد تُصِيب الجسم أيضًا.

اقرأ أيضًا: فوائد الفلفل الرومي للجسم.. خسارة الوزن وتقوية جهاز المناعة

فوائد المر للتخسيس

قد يُستخدَم المر للتنحيف، فقد كشفت دراسة عن أنّ المر قلّل زيادة وزن الجسم في الفئران التي لديها مستويات مرتفعة من الدهون في الدم، وهذا يتفق مع أنّ الستيرول النباتي المُستخلص من المر، قد استُخدم في علاج فرط دهون الدم والسمنة، وقد وُثِّقت آثاره المُضادة للالتهابات والمانعة لفرط شحميات الدم، ومِنْ ثَمّ فقد يُساعِد المر في التخسيس، لكن لا تزال هناك حاجة إلى دراسات بشرية للتحقق من فوائد المر للرجال في خسارة الوزن.

فوائد المر للمزاج

لا تُوجَد دراسات كافية تناولت فوائد المر للمزاج، لكن قد يُساعِد المر في تحسين المزاج بدوره في مكافحة الالتهابات وكونه مضادًا للأكسدة، إذ يمنع التهابات الدماغ.

فوائد المر للاسنان والفم

يتمتّع المر بخصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، ومِنْ ثَمّ يُساعِد على تخفيف التهابات الفم واللثة، الناجمة عن بعض الأمراض، مثل قرح الفم والتهاب اللثة، كما قد يُستخدَم غسولًا للفم للوقاية من أمراض اللثة، والحفاظ على صحة الفم والأسنان.

لكن يُنصَح بتجنُّب استخدام غسول الفم المر في أثناء التعافي من جراحة الفم، فقد تتحلّل الغرز الجراحية، خاصةً الحريرية، عندما تتلامس مع المر، ما يضرُّ بنتائج العملية، ويمنع تماثل الأنسجة إلى الشفاء كما ينبغي.

فوائد المر للوجه

يُحافِظ زيت المر على بشرة الوجه، خاصةً أنّه يتمتّع بخصائص مُضادة للبكتيريا والفطريات، كما يُساعِد في الحفاظ على شباب الوجه وحيويته مع استخدامه موضعيًا.

لكن يُفضّل استشارة الطبيب قبل استخدام زيت المر موضعيًا أو مع غيره من زيوت البشرة، كي لا تتضرَّر، خاصةً لو كان الرجل يُعانِي حساسية تجاه المر.

اقرأ أيضًا: فوائد الألياف للرجل.. خسارة للوزن وزيادة للخصوبة

فوائد المر لمرضى السكري

بيّنت دراسات عديدة قدرة المر على تقليل مستويات السكر في الدم وزيادة تركيز الأنسولين، في النماذج الحيوانية التي شملتها الدراسة، وليس من الواضح بعد كيفية عمل المر في تقليل نسبة السكر في الدم، لكن قد ثبت ذلك.

لذلك قد يكون المر مُفيدًا لمرضى السكري في ضبط مستويات السكر لديهم، لكن لا تزال هناك حاجة إلى دراسات بشرية للتحقُّق من فعاليته.

فوائد شرب المر

يُساعِد شُرب المر بكمية مناسبة دون إفراط في الوقاية من الأمراض، وتحسين صحة الكبد والجهاز الهضمي، وتعزيز الذاكرة، والوقاية من السرطان، وتخفيف الآلام التي يُعانِيها الإنسان.

طريقة تحضير شراب المر

يُمكِن تحضير شراب المر باتّباع الخطوات التالية:

1. غلي كمية من الماء تُعادِل كوبًا واحدًا لكل قطعة من المر.
2. نقع قطعة المر في ماء مغلي في وعاءٍ مُغطّى.
3. يُترَك لبضع ساعات أو طيلة الليل منقوعًا، حتى يُصبِح الماء عكرًا.
4. يُشرب منقوع المر بعد ذلك.

أضرار المر ومحاذير الاستخدام

قد يُسبِّب المر بعض الآثار الجانبية، خاصةً مع تناوله أو استخدامه بكثرة دون إرشادٍ طبي، ومن الآثار الجانبية المُحتملة له:

• اضطراب المعدة والإسهال، وهذه ليست مشكلة خطيرة، لكن قد يُؤدِّي الإسهال المُزمن إلى الجفاف، وفي تلك الحالة ينبغي التوقف عن تناول المر واستشارة الطبيب.
• هبوط ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب، خاصةً مع تناول المر بكميات كبيرة تصل إلى 2 - 4 غم يوميًا.
• هبوط مستويات السكر في الدم، ومِنْ ثَمّ لا يُنصَح مرضى السكري بتناوله.
• لا يُوصَى بتناول المر قبل إجراء العمليات الجراحية، بل ينبغي التوقف عن استخدامه قبل العملية بنحو أسبوعين.
• الحمّى، فقد يزيد المر الحمى، ومِنْ ثَمّ يُستخدَم بحذر شديد.
• قد يتداخل المر مع بعض الأدوية، ويتفاعل معها، ومِنْ ثَمّ لا يُنصَح به مع أدوية السيولة، مثل الوارفارين، أو أدوية السكري.

اقرأ أيضًا: فوائده لا تُعد للجسم والشعر والبشرة.. الفستق هدية الطبيعة للإنسان

هل المر مُنشِّط جنسي؟

لا تتوفّر معلومات كافية حول فوائد المر للصحة الجنسية، لكن قد ثبتت فعالية المر في التعامل مع بعض الأمراض المنقولة جنسيًا، والتي قد تنتقل إلى الرجال من النساء، مثل داء المشعرات، خاصةً المُقاوِمة للأدوية، ما يجعل الوقاية من داء المشعرات أحد فوائد المر للرجال.