نصائح العناية بالرجل قبل الزواج ليكون في أفضل حالاته
مرحلة الزواج، مرحلة جديدة على كل من الطرفين؛ الرجل والمرأة حيث يحرص كل منهما على بدء حياة عائلية صحية، ويستعد الرجل إلى تحمّل المسؤولية وبناء حياة زوجية ناجحة بالنسبة إلى زوجته وأطفاله في المستقبل.
لذا نعرض لكم في مقالنا هذا طرق العناية بالرجل قبل الزواج ونصائح طبية للمقبلين على الزواج للرجال.
نصائح للعناية بالرجل قبل الزواج بشهر
إذا كان زواجكَ قريبًا، يوجد بعض النصائح والترتيبات التي عليكَ اتباعها وهي:
1- ممارسة التمارين الرياضية:
عليكَ المواظبة على القيام بالتمارين الرياضية قبل شهر من زواجكَ حتى تتمتع بجسم رياضي وممشوق، كما تزيد التمارين الرياضية من قدرتكَ وأدائكَ الجنسي.
2- اتباع نظام غذائي:
الالتزام بنظام غذائي ليس شرطًا من شروط الزواج فقط، بل لبدء حياة صحية مليئة بالطاقة والحيوية، ويجب أن يتضمن الألياف والبروتين والإكثار من تناول الخضراوات والفواكه وشرب كميات كافية من المياه.
ويشمل النظام مجموعة من النقاط الضرورية وهي:
- الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه.
- تناول المشروبات الصحية وشرب الماء علي مدار اليوم وبكميات كافية لما لها من فوائد صحية عظيمة.
- الابتعاد عن الأطعمة الدسمة والأغذية المصنعة والمقليات والمشروبات الغازية والسكريات.
- الابتعاد عن الأطعمة الحارة والدسمة التي تجعلكَ تتعرق وبالتالي تضعكَ في موقف محرج.
3- الإقلاع عن التدخين:
إذا كنتَ من الرجال المدخنّين، عليكَ الإقلاع عن التدخين لأنه ضار بالصحة وله تأثير سلبي على كافة الأعضاء الحيوية عامة ويؤثر على القدرة على ممارسة العلاقة الجنسية خاصة.
4- النوم بانتظام:
ترتيبات الزواج قد تضعكَ في حالة من التوتر والضغط ومن ثم لا تحصل على قسط النوم الذي تحتاج إليه، وهذا ضار جدًّا. ولهذا يُفضل اختيار موعد محدد للنوم، وموعد محدد للاستيقاظ وأن تنام 8 ساعات يوميًا، وألا تُكثر في النوم لأنه ضار بل الاعتدال في كل شيء.
5- العناية بالبشرة:
لا تقتصر العنابة بالبشرة على المرأة فقط، بل على الرجل أيضًا حتى يحصل على بشرة نضرة وصحية، لذا قم باستعمال الماسكات لتقشير الجلد الميت ووضع المرطبات لحمايتها من الجفاف، وتخلّص من الهالات السوداء.
6- العناية بشعركَ:
شعر العريس يلعب دورًا كبيرًا في جماله يوم الزفاف، ولهذا عليك الذهاب إلى مصفف شعر تثق به وتحلق شعركَ قبل الزفاف بيوم أو صباح يوم الزفاف وتصفيفه بطريقة تناسب وجهكَ.
7- الاهتمام بأسنانك:
احرص على نظافة أسنانكَ والاعتناء بها لأنها دليل على ابتسامتكَ الساحرة، لذا زيارة طبيب الأسنان قبل يوم الزفاف أمر ضروري حتى تتخلص من روائح الفم الكريهة.
8- إتمام ترتيبات الزواج:
قم بتسجيل جميع ترتيبات الزواج من حجز السفر أو ترتيب قاعة الزفاف حتى تقوم بها جميعًا، ولا تنسى أي شيء.
9- اختيار بدلة مناسبة للزفاف:
من أهم طرق العناية بالرجل قبل الزواج، اختيار البدلة المناسبة، لذا قم باستشارة أصدقائكَ قبل شراء بدلة الزفاف حتى تظهر في يوم زفافكَ بالشكل اللائق، واحرص على أن تناسب البدلة جسمك.
10- تحليل الرجل قبل الزواج
من أهم النصائح الطبية التي يجب على الرجل اتباعها قبل الزواج هي إجراء الفحوصات الطبية وزيارة الطبيب المختص في أمراض الذكورة والعقم والمسالك البولية، وذلك لإجراء الفحص الطبي للتأكد من عدم وجود مشكلات تعوق القدرة الزوجية والإنجاب.
بالإضافة إلى التحاليل التي تتضمن تحليل السائل المنوي ووظائف الكبد والأمراض الجنسية مثل الزهري والسيلان، بالاضافة إلي فصيلة الدم والأمراض الوراثية، فضلاً عن التحاليل الطبية التي تختلف من شخص لآخر الذي يُعاني من الأمراض المزمنة.
أكلات مفضلة للعريس قبل الزوراج
يوجد بعض الأطعمة التي يجب على الرجل تناولها قبل الزواج من أبرز خطوات العناية بالرجل قبل الزواج؛ حتى تزيد من قدرته الجنسية وتقلل أجواء التوتر والقلق.
1) المأكولات البحرية:
تعزز المأكولات البحرية القدرة الجنسية عند الرجل، وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الزنك والذي يحفز الغدة النخامية على إفراز البرولاكتين، المسؤول عن تنظيم إنتاج هرمون التستوستيرون.
وتلعب المأكولات البحرية دورًا في زيادة عدد الحيوانات المنوية وتعزيز القدرة الجنسية.
2) الأفوكادو:
يحتوي الأفوكادو على حمض الفوليك المسئول عن زيادة هرمون الذكورة وما يترتب عليه تعزيز القدرة الجنسية، كما يعمل مهدئًا للأعصاب وحالات التوتر التي تسبق ليلة الزفاف.
3) اللحوم:
تحتوي اللحوم على البروتين والزنك، لذا ينصح الأطباء بتناول اللحوم لأنها تساهم في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون بالجسم يجب أن تكون اللحوم خالية من الدهون لأن الأطعمة الدسمة قد تعرضكَ للإصابة بضعف الانتصاب.
4) الرمان:
يحتوي الرمان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مما يساعد على زيادة القدرة الجنسية.
5) البطيخ:
يحتوي البطيخ على مركب السيترولين، الذي يساهم في توسيع الأوعية الدموية، لاستيعاب أكبر قدرة من الدم المؤكسج وإرساله إلى العضو الذكري.
مستلزمات العريس قبل الزواج
- ملابس الخروج، وملابسكَ الداخلية، وملابس النوم بما في ذلك الأحذية والساعات والنظارات.
- مستلزمات العناية الشخصية والشكل وهي التي تتضمن كريم الحلاقة ومعجون الأسنان والعطور وكريم وفرشاة الشعر الخاصة.
كما يتم نقل المستلزمات السابقة إلى مسكن الزوجية قبلها بفترة قليلة، ويتم تحضير بدلة الزفاف والإكسسوارات التي ترغب في ارتدائها يوم الزفاف.
نصائح للرجل في ليلة الدخلة
1- النصيحة الهامة في ليلة زفافكَ هي الابتعاد عن العنف تمامَا وعليك ملاطفة زوجتكَ وقول لها الكلام المعسول قبل العلاقة الزوجية حتى تُزيل توتر الزوجة وخوفها.
2- ابدأ حياتكَ الزوجية بالصلاة حتى تعمّ البركة عليكَ وعلى زوجتكَ.
3- تناول عشاء خفيفا معها، ومن ثم تتناقش مع زوجتكَ في أمور الحياة المختلفة وتتبادلان الحديث حتى تمحي التوتر بينكما.
4- عليكَ أن تتحلى بالصبر والرفق في معاملتكَ مع زوجتكَ والابتعاد عن الأفعال التي تثير خوفها منكَ.
5- من أهم النصائح التي عليكَ الالتزام بها، هي عدم تناولكَ لأي منشطات أو عقاقير قد تضر بصحتكَ.
نصائح للمقبلين على الزواج للرجال فقط
بالإضافة إلى النصائح السابقة وطرق العناية بالرجل قبل الزواج، يوجد بعض النقاط الضرورية التي عليكَ تنفيذها وهي:
- الابتعاد عن التوتر والقلق، وترك الأمور تسير على طبيعتها في ليلة الزفاف.
- الاهتمام بمشاعر الزوجة وفعل ما في استطاعتكَ حتى تُسعدها ومشاركتها أعباء الحياة الصعبة، بل ومساعدتها في الأمور المنزلية البسيطة حتى تجعلها تشعر بالألفة والمودة والتواصل المتبادل.
- عليكَ احترام أهل زوجتكَ سواء كان أمامها أم لا، لأنكَ بهذا تحظى باحترام وتقدير زوجتكَ وبالتالي تكون حياتكَ الزوجية مستقرة.
- احذر من إفشاء الأسرار بينك وبين زوجتكَ لأن هذا السبب من أبرز أسباب الطلاق هذه الفترة، وهو ما يترتب عليه عدم شعور الزوجة بالأمان أو العكس عدم شعوركَ بالارتياح أو الأمان.
فتاوى رمضانية تهم كل رجل.. بينها «محادثة الرجل والمرأة وإفطار المسافر»
العناية بالرجل قبل الزواج من الأمور الهامة بالنسبة للرجال لأنها تزيد من ثقته بنفسه وتبعده عن التوتر والقلق، بل وتُمكنه من إتمام جميع الترتيبات والاستعدادات الخاصة به بانتظام، بالإضافة إلى النصائح والأطعمة للرجل قبل الزواج بشهر.
تابع كل جديد عبر منصتنا على:
