ودع آلام الظهر المزعجة بتناولك لهذا الطعام الخارق

تُعد آلام الظهر من أكثر الحالات المرضية انتشاراً في الوقت الحالي بسبب الاعتماد المتزايد على الأعمال المكتبية والجلوس أمام الشاشات لفترات أطول مقارنه بالماضي؛ووفقاً للأطباء يعاني الرجال من آلام الظهر المزعجة بنسب أكبر مقارنة بالنساء.

أطعمة تساعد على التخلص من آلام الظهر

وأكد الأطباء أن البطاطا الحلوة تساعد بشكل كبير في تفادي وتسريع الشفاء من آلام الظهر المزعجة وذلك عبر ضمها لنظام غدائي صحي ومتوازن.

وأشار الأطباء أن البطاطا الحلوة أسهل الطرق للحماية من آلام الظهر وخاصة مع احتوائها على كميات هائلة من مضادات الأكسدة والالتهاب والذي يشكل كلمة السر الرئيسة في مكافحة آلام الظهر وخاصة أسفله.

ونصح الأطباء بتناول البطاطا الحلوة كطبق جانبي في وجبة العشاء مع ممارية الرياضة المنتظمة وخاصة تمارين التمدد التي تلعب دوراً كبيراً في مكافحة آلام الظهر.