علاج الضغط المرتفع للشباب في المنزل

يعتبر ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض شيوعا على مستوى العالم،  ويصل عدد المصابين به إلى مئات الملايين وهذا الرقم مرشح للارتفاع، ومن المعروف طبيا أن ضغط الدم يكون مرتفعا في حال كان الضغط الانقباضي أكثر من 140 أو الانبساطي أكثر من 90 أو كلاهما معا.

فيديو وصور: قصة 29 عامًا من النجاح بعمليات فصل التوأم في السعودية

 أسباب ارتفاع الضغط عند الشباب

وعلى الرغم من أن ارتفاع ضغط الدم  يعد أحد أمراض الشيخوخة، ولكنه يوجد في أحيانا كثيرة عند الشباب والمراهقين ويعتبر مرض ارتفاع ضغط الدم مبكّراً في حال قلّ عمر الشخص المصاب عن الأربعين عاما.

وعادة  ما يختلف مرض ارتفاع ضغط الدم في هذه الفئة عن باقي المرضى لأسباب كثيرة، ومنها سوء التغذية وإهمال الرياضة والتدخين وشرب الكحول وتعاطي المخدرات والسمنة المفرطة وتوقف التنفس وزيادة نشاط الغدة الدرقيّة وتناول بعض الأنواع من الأدوية.

هل هناك علاقة بين السعادة وممارسة الرياضة باستمرار؟

أعشاب لعلاج الضغط المرتفع

وإضافة إلى العلاج الطبي في حال إذا كانت هناك أي أعراض مصاحبة للحالة،  يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم عن طريق تغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي، وذلك جنبا الى جنب مع استخدام الطب البديل والأعشاب ولكن يجب أن تتحدث مع طبيبك أولاً لمعرفة هل تناسب حالتك أعشاب معينة وما هي الكمية التي تتناولها؟ ومن هذه الأعشاب:

القرفة: وهي من التوابل اللذيذة التي تتطلب القليل من الجهد لإدراجها في نظامك الغذائي اليومي، وقد يؤدي ذلك إلى انخفاض ضغط الدم.

الكرفس: وهو من العلاجات المستخدمة قديماً لارتفاع ضغط الدم.

الثوم: وهو يحتوي على عناصر تزيد من فعاليته في خفض ارتفاع ضغط الدم.

بذور الكتان: وهي غنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3، لذا فهي  تساعد على خفض ضغط الدم.

الزعفران: وهو يحتوي على مادة الكورسيتين وهي مادة كيميائية لها تأثيرها في خفض ضغط الدم.

الريحان: وهو يحتوي على الأيوجينول الكيميائي الذي قد يمنع بعض المواد التي تشد الأوعية الدموية مما يخفض ضغط الدم.

 البقدونس:  وهو يساعد في إدرار البول وتخليص الجسم من الأملاح المتراكمة.

 الفراولة: وهي غنية بالمركبات التي تعالج فقر الدم وارتفاع الضغط كما أنّها تعزز من نشاط الدورة الدموية.

احذروا الهواتف الذكية قد تودي بحياتكم

 علاج الضغط المرتفع بالكركديه

وهو أحد المشروبات الصحية والمفيدة للمرضى الذين يعانون من عدم ضبط مستوى ضغط الدم بالجسم، نظرا لاحتوائه على أحماض عضوية مثل الماليك والطرطريك ولستريك، كما يحتوى على بعض المواد المخاطية وكذلك على مواد جليكوسيدية وأملاح أكسالات الكالسيوم وفيتامين ج.

كما أنه يحتوى على مواد مثل الفلافونيدات والأنثوسيانين والفينوليه والصبغة الحمراء الأنثوسيانين وهى مواد فعالة تعمل كمضاد للأكسدة وتحمى الأنسجة من التلف وتؤخر أعراض الشيخوخة وتحفز جهاز المناعة كما أكدت بعض الأبحاث قدرتها على إيقاف تكاثر بعض الخلايا السرطانية مثل سرطان المعدة وسرطان الدم .