You are here

×

هل هناك علاقة بين السعادة وممارسة الرياضة باستمرار؟

كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بمعدلات أكبر أو يتبعون نشاطًا بدنيًا دوريًا تتحسن لديهم الحالة المزاجية أكثر من غيرهم، كما تقل لديهم أعراض الأمراض النفسية.

يحرص العديد من الأشخاص على ممارسة الرياضة بشكل مستمر بينما يفضل الآخرين الابتعاد عن ممارسة أي نشاط بدني ، إلا أن ذلك يكون له تأثير واضح على صحتهم النفسية و حالتهم المزاجية.

وأوضحت الدراسة أن ممارسة النشاطات البدنية والرياضة بمعدل أقل، يكون له تأثير واضح على الأشخاص حيث أنهم يشعرون بالاكتئاب والتوتر بشكل أكبر ،فضلا عن تملك الحالة المزاجية السيئة منهم .

وتوصل الباحثون لهذه النتيجة بعد دراسة إجابات المشاركين في الدراسة حول تأثير الرياضة على حالتهم المزاجية وصحتهم النفسية.

وأثبتت الدراسة أن هناك علاقة وطيدة بين ممارسة النشاط البدني والرياضة بالسعادة والحالة النفسية الجيدة .

يحرص العديد من الأشخاص على ممارسة الرياضة بشكل مستمر بينما يفضل الآخرين الابتعاد عن ممارسة أي نشاط بدني ، إلا أن ذلك يكون له تأثير واضح على صحتهم النفسية و حالتهم المزاجية. 

طقطقة الجسم تتسبب في الخشونة.. تعرف على طرق العلاج

تأثير ممارسة الرياضة على الصحة النفسية

كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بمعدلات أكبر أو يتبعون نشاطًا بدنيًا دوريًا تتحسن لديهم الحالة المزاجية أكثر من غيرهم، كما تقل لديهم أعراض الأمراض النفسية.

وأوضحت الدراسة أن ممارسة النشاطات البدنية والرياضة بمعدل أقل، يكون له تأثير واضح على الأشخاص حيث أنهم يشعرون بالاكتئاب والتوتر بشكل أكبر ،فضلا عن تملك الحالة المزاجية السيئة منهم . 

البدائل الطبيعية لمكملات البكتيريا النافعة "البروبيوتيك"

تأثير النشاط البدني في الحالة المزاجية 

وتوصل الباحثون لهذه النتيجة بعد دراسة إجابات المشاركين في الدراسة حول تأثير الرياضة على حالتهم المزاجية وصحتهم النفسية.

وأثبتت الدراسة أن هناك علاقة وطيدة بين ممارسة النشاط البدني والرياضة بالسعادة والحالة النفسية الجيدة .

مواضيع ممكن أن تعجبك

التعليقات

أضف تعليق