دليلك لمعرفة السعرات الحرارية للفواكه والخضراوات

بكل تأكيد الفواكه والخضراوات أهم الأطعمة الطبيعية التي تتكون منها معظم وجباتنا اليومية وهي دائماً كلمة السر في إنقاص الوزن وتغيير نمط الحياة الغذائي الضار إلى الصحي .

ولكن يجب عليك أيضاً معرفة كمية السعرات الحرارية للفواكه التي تقوم بتناولها فهناك بعض أنواع الفواكه على سبيل المثال تحتوي على سعرات حرارية تقارب تلك المتواجدة في الحلوى عن الإفراط في تناولها .

لذلك في التقرير التالي سوف تتعرف على السعرات الحرارية للفواكه والمتواجدة في أهم أنواع الخضار والفواكه والتي يتناولها متبعي الحميات الغذائية بشكل شبه يومي، كما يمكن الضغط (هنا) لتحميل القائمة الكاملة لـ السعرات الحرارية للفواكه والخضروات والبقوليات.

اقرأ أيضًا:تعرّف على السعرات الحرارية التي يحرقها الوقوف!

كم سعر حراري في الفواكه؟

نستعرض معكم عدد السعرات الحرارية للفواكه ثم نستعرض أيضا:

سعرات الخضار المطبوخ