هل كثرة التعرق تعني أنك تحرق مزيداً من السعرات الحرارية؟
التعرق هي الطريقة الطبيعية التي يقوم بها جسم الإنسان لترطيب الجسم وتنظيم درجة حرارته وذلك عبر آلية خاصة تهدف إلى التخلص من الماء والأملاح الزائدة؛ ويعتمد مقدار تعرق الشخص على عوامل عدة منها الوراثة، العوامل البيئية، العمر، مستوى اللياقة البدنية، والوزن؛ ويدعى البعض وجود علاقة وثيقة بين التخلص من الوزن الزائد و التعرق فما صحة ذلك؟
العلاقة بين التعرق وخسارة الوزن
يساهم التعرق في خسارة سوائل الجسم مما يتسبب في نقصان الوزن بشكل مؤقت وهذا يعني أنك فور تعويض السوائل المفقودة سوف تستعيد وزنك من جديد؛ مما يؤكد أن التعرق أثناء الرياضة ليس مؤشراً حقيقياً يمكن الاعتماد علية لنقص الوزن أو حرق الدهون وأكبر دليل على ذلك أن جسم الإنسان لا يقوم بإفراز كميات عرق كبيرة خلال السباحة أو رفع الأوزان الثقيلة خاصة في فصل الشتاء بالرغم من تصنيفها من الرياضات القوية التي تساعد في حرق السعرات الحرارية والدهون.
ووفقاً للأطباء قد يشكل التعرق وسيلة لقياس مستوى الكثافة أو مدى بذل المجهود وصعوبته؛ ليس أكثر.
