هل تعاني من عادة طحن الأسنان؟ 3 علامات قد تخبرك بذلك

كشف خبراء في طب الأسنان عن 3 علامات مخفية، قد تشير إلى أنك تعاني من عادة طحن الأسنان أو الضغط على الأسنان أو شد الفك، دون أن تدري ذلك.

وحسب أروشا ويراكون، أستاذة طب الأسنان في جامعة كوينزلاند، فإن هذه العادة من المشكلات الشائعة التي تؤثر على صحة الأسنان والفك، وتحدث سواء أثناء النوم أو في حالات التوتر والضغط النفسي. 

وقالت ويراكون إن هذه العادة قد تسبب مشكلات صحية كبيرة إذا تم إهمالها لفترة طويلة.

3 علامات مخفية لعادة طحن الأسنان

- ألم في الفك والأذنين: 

إذا كنت تشعر بألم أو ضغط مستمر في منطقة الفك أو بالقرب من الأذنين، فهذا قد يكون دليلاً على أنك تعاني من طحن الأسنان.

- تآكل الأسنان أو تشوهها: 

إذا لاحظت أن أسنانك تبدأ في التآكل أو التشقق بشكل غير طبيعي، فهذا يعد من العلامات المبكرة التي تشير إلى هذه العادة الضارة.

- صعوبة في فتح الفم أو شعور بالانغلاق: 

الشعور بأن فمك مغلق أو أن الفك يصبح عالقًا عند محاولة فتحه قد يكون نتيجة طحن الأسنان المستمر.

ويؤكد الخبراء أن الأسباب التي تؤدي إلى هذه العادة متعددة، وغالبًا ما تشمل التوتر النفسي والقلق المزمن، كما يشير المختصون إلى أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، مثل انقطاع التنفس أثناء النوم، قد يكونون أكثر عرضة لهذه العادة، وذلك بسبب نقص الأوكسجين أثناء النوم الذي يحفز العضلات على التحرك بشكل لا إرادي.

كذلك يمكن أن تؤدي بعض العوامل الأخرى مثل تناول الكافيين والتدخين إلى زيادة احتمالية حدوث طحن الأسنان، كما يؤكد الخبراء أن الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة قد يكونون أيضًا أكثر عرضة لهذه العادة.

فإذا كنت تشعر بأنك تعاني من عادة طحن الأسنان، يوصي الخبراء بالذهاب إلى طبيب الأسنان أو أخصائي العلاج الطبيعي، ففحص الأسنان يمكن أن يساعد في تحديد مدى تأثير هذه العادة على صحة الأسنان والفك.

إليك بعض العلاجات التي يمكن أن تساعد في التخفيف من هذه المشكلة:

- استخدام واقي الأسنان الليلي: وهو جهاز يوضع أثناء النوم لحماية الأسنان من الاحتكاك الشديد والتآكل.

- الاسترخاء النفسي: تقنيات مثل التنفس العميق، التأمل، وممارسة الرياضة قد تساعد في تقليل مستويات التوتر التي تحفز طحن الأسنان.

- العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعدك اختصاصي العلاج الطبيعي في معالجة ألم الفك أو الضغط العضلي، عن طريق تمارين واستراتيجيات لتخفيف التوتر في منطقة الفك.

- العلاج السلوكي المعرفي: في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بعلاج سلوكي يساعد في تقليل التوتر والقلق الذي قد يكون سببًا رئيسيًا لعادة طحن الأسنان.