هل يصبح الكاكاو الحل السهل لمشاكل قلة الحركة؟ دراسة تكشف
وجدت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة برمنغهام، أن تناول الكاكاو الغني بالفلافانول قد يحمل فوائد صحية مهمة للرجال، الذين يعانون من قلة النشاط البدني ولا يتمكنون من ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
وأوضحت الدراسة أن الجلوس لفترات طويلة، سواء على المكتب أو في السيارة، يسبب تراجعاً في وظيفة الشرايين، مما يقلل من تدفق الدم إلى القلب، ويرفع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
لكن تناول الكاكاو المحتوي على كمية عالية من الفلافانول قبل الجلوس لساعات متواصلة، يعمل على حماية الشرايين والحفاظ على مرونتها، وعليه يحسن من تدفق الدم ويخفض من ضغط الدم.
وخلال الدراسة قام الباحثون بفحص 40 شاباً من الرجال الأصحاء، نصفهم يملك لياقة بدنية جيدة والنصف الآخر أقل نشاطاً، وشرب كل منهم إما مشروب كاكاو عالي الفلافانول (695 ملغ على الأقل) أو منخفض الفلافانول (5.6 ملغ)، ثم جلسوا طوال ساعتين.
وأظهرت النتائج أن المجموعة التي تناولت مشروب عالي الفلافانول لم يظهر لديها تدهور في أداء الشرايين، بينما ظهرت تدهورات في المجموعة الأخرى.
ما هو تأثير الفلافانول على صحة الرجال؟
بيّنت الدراسة، التي نُشرت في مجلة الفيزيولوجيا، أن الفلافانول يمكنه وقف التراجع المعتاد في أداء الأوعية الدموية، الذي يحدث عادةً عند الجلوس لفترات طويلة، وأشارت إلى أن اللياقة البدنية وحدها لا تحمي بشكل كافٍ من تأثيرات الجلوس الطويل، مما يعزز أهمية تناول الفلافانول في النظام الغذائي.
تتركز الدراسة حالياً على الرجال فقط، نظراً لتأثير التغيرات الهرمونية خلال الدورة الشهرية على تأثير الفلافانول في النساء، ويتم التخطيط لدراسة مستقبلية لمعالجة هذا الجانب.
ويحتوي الفلافانول على خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، وهو موجود بشكل طبيعي في الشاي والتوت والتفاح والكاكاو، وتلعب هذه المركبات دوراً هاماً في تحسين صحة القلب وتعزيز الوظائف الوعائية.
اقرأ أيضًا:دراسة تكشف أسرار نبضات القلب وتأثيرها على اللياقة والصحة
قالت الدكتورة كاترينا رينديرو من جامعة برمنغهام: "لدراستنا دليل على أن استهلاك الأطعمة والمشروبات الغنية بالفلافانول خلال فترات الجلوس يمكن أن يقلل من تأثيرات الخمول على الجهاز الوعائي".
