دراسة تكشف أسرار نبضات القلب وتأثيرها على اللياقة والصحة
في دراسة حديثة نُشرت قبل أيام، قدّم باحثون من مختبر القلب والتمارين والتجارب البحثية (HEART) في معهد سانت فنسنت للأبحاث الطبية في ملبورن، أستراليا، مفهومًا جديدًا لمراقبة صحة القلب تحت عنوان "ميزانية نبضات القلب".
الفكرة التي قامت عليها الدراسة هي تتبع عدد النبضات اليومية التي "يُستهلكها" القلب بناءً على الأنشطة البدنية والعقلية، مما يفتح المجال لفهم أعمق لاحتياجات القلب وكيفية تعامله مع الأنشطة اليومية.
قياس معدل ضربات القلب
في هذه الدراسة، قام العلماء بتحليل بيانات من رياضيين محترفين، حيث تمت مقارنة معدلات ضربات القلب أثناء الراحة، مع إجمالي النبضات اليومية.
ووجد الباحثون أن الرياضيين المدربين على التحمل "يوفرون" حوالي 11,500 نبضة قلب يوميًا، مقارنة بالأشخاص غير المدربين، ورغم أن التمارين الرياضية "تستهلك" نبضات القلب، فإنها تعمل أيضًا على تحسين صحة القلب على المدى الطويل.
اقرأ أيضا: دراسة تكشف عن 4 أسباب رئيسية وراء الجلطات والنوبات القلبية
تتمثل الفكرة الرئيسية وراء "استهلاك نبضات القلب" في أن إجمالي النبضات اليومية يعكس مدى استجابة قلبك للأنشطة المختلفة، سواء كانت جسدية أو نفسية.
ويمكن أن يكون عدد النبضات مؤشرًا على مستوى الإجهاد البدني أو العقلي الذي يتعرض له الجسم، وعلى سبيل المثال، يمكن أن يُشير ارتفاع عدد النبضات إلى القلق أو ضعف اللياقة البدنية، بينما يرتبط انخفاض معدل ضربات القلب أثناء الراحة بصحة قلبية أفضل.
كيف يمكن أن تساعد الساعات الذكية في تحسين صحة القلب؟
قد يساعد هذا الاكتشاف في استخدام البيانات التي تجمعها الأجهزة القابلة للارتداء، مثل الساعات الذكية، كمقياس لصحة القلب، فقد تكون هذه البيانات مفيدة لتقديم توصيات حول ممارسة النشاط البدني بشكل صحي، أو أخذ فترات راحة من الأنشطة المجهدة.
هذه الدراسة ليست فقط محاولة لفهم العلاقة بين النشاط البدني والقلب، بل تفتح أيضًا الباب لتطبيقات صحية يمكن أن تساعد الأفراد على مراقبة صحة قلبهم بشكل أفضل.
وعلى الرغم من النتائج المثيرة التي تم التوصل إليها، يُقر الباحثون أن هذه الدراسة اعتمدت على عينة صغيرة من الرياضيين المحترفين، ما يعني أن النتائج قد لا تمثل شريحة كبيرة من البشر.
بالإضافة إلى ذلك، لم تشمل الدراسة بعض العوامل الأخرى التي تؤثر على صحة القلب، مثل ضغط الدم ومستويات الأكسجين، وبالتالي، فإن الأبحاث المستقبلية قد تكون ضرورية لتوسيع هذه النتائج لتشمل فئات سكانية أكبر.
