دراسة: كوبان من الشاي مفيدان.. لكن الفوائد الكبرى تبدأ عند عشرة!
لطالما ارتبط الشاي بفوائده الصحية المتعددة، لكن دراسة جديدة أجراها فريق من أطباء القلب في جامعة "نانينغ" بالصين كشفت أن الفوائد القلبية للشاي ترتفع بشكل ملحوظ عند استهلاك عشرة أكواب يومياً.
وبحسب التحليل، الذي نُشر في مجلة التغذية والتمثيل الغذائي وأمراض القلب والأوعية الدموية، فإن شرب 1.2 لتر من الشاي الأسود غير المحلى يومياً يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 16% مقارنة بغير المستهلكين. أما تناول كوبين فقط يومياً فيحقق فائدة متواضعة لا تتجاوز 5%.
الشاي الأسود غير المحلى يمنح حماية أكبر للقلب
اعتمدت النتائج على تحليل بيانات من 14 دراسة سابقة شملت أكثر من 958 ألف شخص، منهم نحو 17 ألف أصيبوا بأمراض قلبية لاحقاً. وأوضح الباحثون أن الشاي الأسود، حتى مع الحليب كما في العادات البريطانية، أظهر أثراً وقائياً ملموساً، رغم أن الآلية الدقيقة لعمله ما زالت غير واضحة.
اقرأ أيضًا: شرب الشاي الأخضر قبل النوم: ما الذي يفعله بجسمك.. هل هو صديق صحتك أم عدوها؟
وأشار التقرير إلى أن البريطانيين وحدهم يستهلكون نحو 100 مليون كوب يومياً، ما يجعلهم من أكثر الشعوب ارتباطاً بالشاي. كما لفت إلى أن الفوائد الصحية غالباً ما ارتبطت بالشاي الأخضر بسبب احتوائه على مضادات أكسدة بنسبة أعلى وكافيين أقل، إلا أن الدراسة الجديدة تدعم بقوة الدور الوقائي للشاي الأسود أيضاً.
وأكد الباحثون أن النتائج تقدم دعماً علمياً لتوصيات إدخال الشاي الأسود ضمن استراتيجيات الوقاية الأولية من أمراض القلب، مع ضرورة إجراء أبحاث إضافية لفهم كيفية تأثير مكوناته على الأوعية الدموية وصحة القلب بشكل أعمق.
