روتين خارق من أجل الشباب الأبدي.. أسرار برايان جونسون الغريبة

بينما يبدأ أغلب الناس صباحهم بفنجان قهوة أو إفطار سريع، يعيش الملياردير الأمريكي برايان جونسون (Bryan Johnson) تجربة مختلفة تمامًا، إذ يسعى عبر روتين يومي صارم إلى إبطاء عملية الشيخوخة. بالنسبة له، ليست المسألة رفاهية بقدر ما هي محاولة لإعادة هندسة الجسد والعقل ليعيشا أطول فترة ممكنة.

روتين برايان جونسون الصباحي

يبدأ جونسون يومه في تمام 4:30 فجراً بلا تأجيل، حيث يعتمد على انضباط صارم. يصعد على ميزان خاص يقيس وزنه ونسبة الدهون والعضلات والماء والعظام، كما يقيس حرارة الأذن الداخلية لمتابعة حالته البيولوجية بدقة.

اقرأ أيضًا: دراسة تكشف فوائد البقوليات لصحة الرجال وخفض الكوليسترول

يتناول جونسون كوبًا من الماء المعدني النقي، يلي ذلك خليط دقيق من الفيتامينات، مضادات الأكسدة، والأعشاب الطبية مثل الأشواغاندا والروديولا، التي يُعتقد أنها تقلل من التوتر وتعزز إصلاح الخلايا. أما وجبته الأولى فتتكون من التوت، البروتين، الكولاجين، وزيت الزيتون لما لها من خصائص مضادة للالتهابات.

حتى الهواء الذي يستنشقه يخضع للرقابة؛ إذ يراقب مستويات ثاني أكسيد الكربون والرطوبة والملوثات الجوية داخل منزله، بهدف خلق بيئة "نظيفة" تقلل من الضغوط غير المرئية وتحسن الحيوية.

تتضمن صباحاته جلسة تمارين مكثفة، تليها جلسات متناوبة بين الساونا والعلاج بالثلج لتحفيز ما يُعرف بالـ Hormesis، أي تعزيز مقاومة الجسم للتوترات البيئية.

علاجات مبتكرة لصحة برايان جونسون

يضيف جونسون جلسات العلاج بالأشعة تحت الحمراء وعلاج الموجات الصادمة للمفاصل للحفاظ على مرونتها. كما يخضع يوميًا لجلسة أكسجين عالي الضغط تستمر 90 دقيقة لتحفيز نمو الأوعية الدموية وتحسين وظائف الدماغ.

بحلول منتصف النهار، ينهي جونسون آخر وجبة له، وتكون قائمة على الخضروات والبقوليات والمكسرات والتوت وزيت الزيتون، قبل أن يدخل في صيام متقطع يمتد حتى صباح اليوم التالي.

بهذا الروتين يحاول جونسون رسم ملامح مستقبل جديد لعلم إطالة العمر والبيوهاكينغ، في تجربة تثير التساؤلات: إلى أي مدى يمكن للإنسان أن يذهب ليبقى شابًا؟