مع التقدم في العمر: هل يتوقف إنتاج الحيوانات المنوية فعلًا؟
كما يكسو الشيب شعر الرأس، يتغيّر الجسم من الداخل تدريجيًا بمرور الوقت وتقدّم العُمر؛ إذ تتراجع وظائفه، بما في ذلك إنتاج الحيوانات المنوية والخصوبة عند الرجال، لكن هل يعني ذلك أن يتوقف إنتاج الحيوانات المنوية في مرحلةٍ ما من العُمر؟ وهل لذلك علاقة بما يُعرَف بانعدام الحيوانات المنوية؟ وكيف تحافظ على خصوبتك مع تقدُّم العُمر؟
ما معدّل إنتاج الحيوانات المنوية الطبيعي عند الرجال؟
تُنتِج الخصيتان حيوانات منوية جديدة باستمرار؛ إذ تستغرق العملية الكاملة لإنتاج الحيوانات المنوية 64 يومًا، حسب دراسة نشرت عام 2024 في دورية "Stem Cell Reviews and Reports".
وخلال عملية تصنيع الحيوانات المنوية داخل الخصية، تنتِج منها الملايين يوميًا؛ بمعدّل 1,500 حيوانٍ منوي في الثانية الواحدة، لكن اكتمال نموها داخل الخصيتين يستغرق بين 50 - 60 يومًا، قبل أن تنتقل إلى البربخ، لتستغرق 14 يومًا إضافيًا للنضج بشكلٍ كامل.
هل يتوقف إنتاج الحيوانات المنوية عند الرجال؟
لا يُوجَد عُمر مُعيّن يتوقّف عنده جسم الرجل عن إنتاج الحيوانات المنوية، فإنتاج الحيوانات المنوية مستمر طوال حياة الرجل، لكن مع تقدّم العُمر، تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون عند الرجال، بما قد يؤثِّر في إنتاج الحيوانات المنوية، ومع ذلك فإنّ الرجال قادرون على الإنجاب حتى مع كبر السن.
وتشِير التقارير إلى أنّ رجلًا في الهند، يبلغ من العُمر 96 عامًا، تمكّن من الإنجاب بصورةٍ طبيعية، رغم ندرة إنجاب الأطفال بعد سن التسعين، لكن يُظهِر ذلك أنّه من الممكن للرجال الأكبر سنًا الإنجاب.
ومع ذلك، فإنّ صحة الحيوانات المنوية وخصوبة الرجال تتراجع بمرور الوقت وتقدُّم العُمر.
انعدام الحيوانات المنوية
رغم عدم توقّف أجسام الرجال عن إنتاج الحيوانات المنوية، فإن هناك من قد يعانِي انعدام الحيوانات المنوية وليس السائل المنوي، فربّما يقذف سائلًا منويًا بشكلٍ طبيعي، لكنّه لا يحتوي على حيوانات منوية.
وانعدام الحيوانات المنوية يصِيب 1% من الرجال، ونحو 10 - 15% ممن يعانُون العُقم، وربّما يكون الانعدام بسبب انسداد في الجهاز التناسلي؛ أي إنّ إنتاجها طبيعي لم يتأثّر، أو ربّما يكون بسبب تلف أو اضطراب بالخصية أو خلل هرموني أو غير ذلك.
اقرأ أيضًا:أطعمة تعزز خصوبة الرجل: أفضل الأغذية لتحسين جودة الحيوانات المنوية وزيادة فرص الإنجاب
متى تبدأ جودة الحيوانات المنوية في التدهور؟
تشِير معظم الدراسات إلى أنّ خصوبة الرجال تبلغ ذروتها بين سن 30 - 35 عامًا، وحسب مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها "CDC"، فإنّ معظم الرجال يعانُون انخفاضًا كبيرًا في الخصوبة بعد بلوغهم سن الأربعين.
كما أظهرت مراجعة نشرت عام 2011 في دورية "Reviews in Urology"، أنّ احتمالية الحمل على مدى 12 شهرًا، كانت أقل بنسبة 30% لدى الرجال الذين تزيد أعمارهم على 40 عامًا، مقارنةً بمن يبلغون من العُمر 30 عامًا أو أقل.
كذلك فإنّ الرجال الذين تتزيد أعمارهم على 45 عامًا، يستغرقون وقتًا أطول بخمس مرات للحمل، مقارنةً بمن تقل أعمارهم عن 25 عامًا، حسب نفس المراجعة.
تأثير التقدم في العمر على الحيوانات المنوية
ربّما لا يتوقّف إنتاج الحيوانات المنوية عند الرجال، لكنّه قد يتراجع مع تقدُّم العُمر؛ إذ يُؤثِّر سن الرجل في مؤشّرات جودة الحيوانات المنوية كافة، وليس مُعدّل إنتاجها فحسب، كما يتضح فيما يلي:
- عدد الحيوانات المنوية وتركيزها:
ينخفض عدد الحيوانات المنوية المنتَجة في كل قذف عند الرجال، بنسبة تصل إلى 2.6% سنويًا، حسب دراسةٍ نشرت عام 1995 في دورية "The New England Journal of Medicine".
- حركة الحيوانات المنوية:
كذلك تتراجع قدرة الحيوانات المنوية على الحركة بنحو 0.8% سنويًا مع تقدُّم العُمر، حسب دراسةٍ نشرت عام 2006 في دورية "Human Reproduction".
وعندما قارن الباحثون في دراسةٍ أخرى نشرت عام 2007 في دورية "Andrologia"، بين الحيوانات المنوية لدى الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 30 - 35 عامًا، ومن هم أكبر من 55 عامًا، تبيّن أنّ حركة الحيوانات المنوية كانت أقل بنسبة 54% في المجموعة الأكبر سنًا.
- المادة الوراثية للحيوانات المنوية:
مؤشّر تكسر المادة الوراثية للحيوانات المنوية هو مؤشّر يحدّد كمية المادة الوراثية غير الطبيعية داخل الحيوانات المنوية؛ إذ تزداد نسبته بمعدل 3% سنويًا، حسب دراسة نشرت عام 2018 في دورية "Journal of Assisted Reproduction and Genetics"، كما يمكن أن يحدث بسبب عوامل، مثل الإجهاد التأكسدي والسموم البيئية وشيخوخة الخلايا.
اقرأ أيضًا:هل تؤثر الأحلام الجنسية على عدد الحيوانات المنوية؟ دراسة تُجيب
لماذا تتراجع جودة الحيوانات المنوية مع تقدُّم العُمر؟
بدايةً، تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال تدريجيًا؛ بدءًا من سن العشرين، وهو الهرمون المسؤول عن إنتاج الحيوانات المنوية، ومِنْ ثمّ تتراجع جودة الحيوانات المنوية تدريجيًا أيضًا.
لكن ليس هذا هو العامل الوحيد، بل ثمّة الإجهاد التأكسدي، الذي يتربَّص بالحيوانات المنوية، والذي يتسبّب في تلف خلايا الجسم؛ إذ يؤثِّر هذا الإجهاد في الصحة الجنسية، بما قد يؤدِّي إلى تلف الحيوانات المنوية، وزيادة تلف الحمض النووي مع تقدّم العُمر، حسب مراجعة نشرت عام 2017 في دورية "Nature Reviews, Urology".
كذلك فإنّ الإصابة بأمراضٍ مزمنة، والتي قد تزداد احتمالية الإصابة بها مع التقدّم في العُمر، مثل مرض السكري من النوع الثاني أو أمراض القلب، يمكِن أن تُقلِّل جودة الحيوانات المنوية.
هل يؤثِّر القذف على عدد الحيوانات المنوية؟
لا تخرج كلّ الحيوانات المنوية مع القذف، فالجسم ينتِج حيوانات منوية باستمرار، ومِنْ ثمّ تظلّ الحيوانات المنوية موجودة، حتى مع القذف عِدّة مرات في اليوم.
وعندما تمضي عِدّة أيام دون قذف، يرتفع عدد الحيوانات المنوية قليلًا، بينما القذف المتكرر قد يؤدي إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية، لكن من غير المرجّح أن يؤثِّر ذلك في خصوبة الرجال الأصحاء، حسب "Medicalnewstoday".
نصائح لتحسين جودة السائل المنوي
رغم التقدُّم في العُمر، ونمط الحياة الذي قد يضرّ الخصوبة ويُضعِف جودة الحيوانات المنوية، إلا أنه يمكن تحسين جودتها بعيش حياةٍ صحية، وهذه النصائح قد تساعدك على تحقيق ذلك:
1. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام:
بيّنت مراجعة عام 2023 للعديد من الدراسات، نُشِرت في دورية "The World Journal of Men's Health"، ارتباط ممارسة التمارين الرياضية بارتفاع عدد الحيوانات المنوية وزيادة فرص الإنجاب.
2. الحصول على فيتامين سي وفيتامين د:
الحصول على فيتامين سي وفيتامين د، يمكِن أن يُحسِّن جودة الحيوانات المنوية، وقد أشارت دراسة نشرت عام 2021 في دورية "Biology"، أنَّ الحصول على مكملات فيتامين سي، زاد عدد الحيوانات المنوية وحركتها.
فيما أشارت دراسة أخرى نشرت عام 2023 في دورية "Reproductive Biology and Endocrinology"، إلى وجود علاقة بين نقص فيتامين د والعُقم عند الرجال، ومِنْ ثمّ فقد يكون تعويض نقص فيتامين د مفيدًا في تحسين الخصوبة عند الرجال.
اقرأ أيضًا:مضادات الأكسدة: كيف تحمي الحيوانات المنوية وتعزز خصوبتك؟
3. الحصول على الليكوبين:
الليكوبين مضاد للأكسدة، موجود في العديد من الفواكه والخضراوات، وقد ارتبط الحفاظ على مستويات الليكوبين في الجسم، بارتفاع عدد الحيوانات المنوية، وتحسّن أشكالها، حسب دراسة نشرت عام 2020 في دورية "Antioxidants".
4. الإقلاع عن التدخين:
التدخين ضار بجودة الحيوانات المنوية، بل قد يجعل الإنجاب صعبًا؛ إذ بيّنت دراسة نشرت عام 2023 في دورية "Antioxidants"، أنّ التدخين يقلِّل جودة السائل المنوي، وكذلك وظيفة الحيوانات المنوية، لذا يُنصَح بالإقلاع عن التدخين للحفاظ على جودة الحيوانات المنوية والخصوبة.
5. ارتداء ملابس داخلية فضفاضة:
تتدلّى الخصيتان بعيدًا عن الجسم، كي تظلّ درجة حرارتها متراوحة بين 35 - 37 درجة مئوية، فهي أكثر برودة من درجة حرارة جسمك عمومًا، وهذه هي البيئة المثالية لإنتاج الحيوانات المنوية.
وارتداء ملابس داخلية ضيقة أو سراويل غير مريحة يؤدي إلى دفع الخصيتين نحو الجسم، ومن ثم رفع درجة حرارتها، ما قد يضرّ جودة الحيوانات المنوية، لذا يُنصَح بارتداء ملابس داخلية فضفاضة ومريحة.
