باد باني يكشف أسرار لياقته البدنية العالية
كشف الفنان الحائز على جوائز غرامي، باد باني (Bad Bunny)، عن ملامح التحول البدني الذي شهده خلال السنوات الأخيرة، حيث اعتمد برنامجًا تدريبيًا مرنًا ومكثفًا صُمم ليتناسب مع متطلبات مسيرته المتنوعة بين الحفلات الموسيقية، والتمثيل السينمائي، وعروض المصارعة الحرة.
سر تحول باد باني الجسدي
وشهدت لياقة باد باني، البالغ من العمر 31 عامًا، تطورًا لافتًا خلال العقد الماضي، حيث تُوّج باختياره سفيرًا عالميًا لعلامة كالفن كلاين في مارس 2025، وهو الدور الذي فرض عليه مستوى أعلى من الانضباط البدني والالتزام الغذائي.
وأكد في تصريحات صحفية، أنه خضع لبرنامج تدريبي كامل، ركّز على تحسين القوة العضلية وخفض الدهون، إلى جانب اتباع نظام غذائي صارم.
وقال باد باني، في حديث سابق لمجلة GQ، إن استعداده للحملة تطلّب تدريبًا يوميًا مكثفًا واهتمامًا بالغًا بالتغذية الصحية للوصول إلى أفضل حالة بدنية ممكنة.
وتزامن هذا الالتزام مع استعداداته للمشاركة في عرض استراحة مباراة السوبر بول، المقررة في 8 فبراير، حيث أشار إلى تلقيه خبر المشاركة في أثناء وجوده في صالة الألعاب الرياضية، ما دفعه لمضاعفة شدة التمرين فورًا دون الحاجة إلى محفزات إضافية.
برنامج باد باني التدريبي
ولم يقتصر برنامج باد باني على تمارين القوة التقليدية، بل امتد ليشمل تدريبات خاصة بالمصارعة الحرة والتمثيل الحركي.
ففي عام 2021، تُوّج بلقب WWE 24/7 بعد مشاركته في عرض ريسلمانيا، عقب فترة تدريب مكثفة تضمنت حصتين يوميًا ركّزتا على اللياقة البدنية وتطوير الأسلوب داخل الحلبة.
وأوضح مديره الإبداعي جانثوني أوليفاريس، أن باد باني علّق معظم أنشطته الأخرى خلال تلك الفترة، وكرّس كامل وقته للتدريب، معتبرًا ذلك التحول الأكبر في مسيرته البدنية منذ انطلاقته الفنية.
كما فرضت مشاركته في فيلم Bullet Train عام 2022 نمطًا تدريبيًا مغايرًا، إذ خضع لتدريبات حركات خطرة مكثفة استعدادًا لمشاهد القتال.
وأكد منسق الحركات الخطيرة في الفيلم أن باد باني أظهر التزامًا وانضباطًا لافتين، واستطاع في وقت قصير إتقان حركات قتالية معقدة بفضل لياقته العالية وسرعة استيعابه.
ويعكس هذا التنوع في أساليب التدريب قدرة باد باني على تكييف لياقته البدنية مع متطلبات أدواره المختلفة، ما جعله نموذجًا للفنان متعدد المهارات القادر على الجمع بين الأداء الفني والجاهزية البدنية العالية.
