علامات التمدد على الجلد: أسبابها وكيف تتخلص منها بطرق طبيعية؟
هل لاحظت فجأة خطوطًا رفيعة على بطنك أو فخذك، حمراء ملونة أو بيضاء باهتة؟ هل أحسست بنتوء طفيف عندما مررت يدك عليها؟
حسنًا، تُعرَف تلك الخطوط بـ"علامات التمدد"، التي قد تظهر مع فقدان الوزن أو زيادته سريعًا، أو مع البلوغ والنموّ السريع الطبيعي للجسم في هذه الفترة.
فكيف تظهر علامات التمدد بهذا الشكل دون إنذارٍ مُسبق؟ وهل هناك أمراض قد تسببها؟ وكيف يمكنك التخلص من علامات التمدد على الجلد بطرق طبيعية؟
ما هي علامات التمدد؟
هي خطوط منخفضة قليلًا عن سطح الجلد، تظهر عندما يتمدّد الجلد أو يتقلّص بسُرعة، وعندما تلمسها بيدك، قد تشعر بوجود نتوء أو انخفاض طفيف في جلدك، كما قد تظهر علامات التمدّد تلك في أي مكان بالجسم، لكن غالبًا ما تكون موجودة في:
- البطن.
- الفخذ.
- الأرداف.
- أسفل الظهر.
- الذراع.
كيف تبدو علامات التمدد على جلدك؟
يختلف مظهر علامات التمدّد على الجلد، حسب مجموعة من العوامل، تضمُّ حسب "Healthline":
- منطقة الجسم التي ظهرت فيها علامات التمدّد.
- لون البشرة الطبيعي.
- صحة البشرة ومرونتها.
وعلامات التمدّد ليست لونًا واحدًا، بل قد تكون أرجوانية أو حمراء أو غير ذلك؛ إذ يكون مظهرها غالبًا على النحو التالي:
- خطوط غائرة أو متشققة على الجلد، قد تكون مختلفة في طولها وعرضها عن بعضها.
- خطوط وردية أو أرجوانية أو حمراء أو بنية داكنة أو زرقاء؛ إذ يتنوّع لون علامات التمدّد حسب لون بشرتك.
- خطوط رفيعة ولامعة في جلدك، قد تتحوّل إلى اللون الأبيض بمرور الوقت.
- حكّة الجلد وتهيّجه قبل أن تظهر علامات التمدد.
كيف تظهر علامات التمدد؟
إنَّ ما يحافظ على جلدك ويبقِيه متماسكًا ومرنًا في الوقت نفسه، بروتينات داخلة في تركيبه، على رأسها الكولاجين والإيلاستين، وعندما يتمدّد جلدك أو يتقلّص سريعًا، يتكسّر الكولاجين والإيلاستين في الجلد، حسب "Cleveland Clinic"، ما يؤدِّي إلى ظهور علامات التمدّد.
اقرأ أيضًا:من حرارة اللاب توب إلى الجلد المحمص: الأسباب، الأعراض، والحلول
الأسباب المحتملة وراء ظهور علامات التمدد
عمومًا تظهر علامات التمدّد، خلال فترات النمو السريع أو زيادة حجم الجسم؛ إذ يتمدّد الجلد، أو حتى مع تقليل حجم الجسم أو فقدان الوزن ؛ إذ يتقلّص الجلد.
وربّما لا يُعرَف بعد سبب ظهور علامات التمدد بدقة عند بعض الأشخاص دون غيرهم، وحسب "Verywellhealth" فعادةً ما تظهر علامات التمدّد بعد أو في أثناء:
- البلوغ أو فترات النموّ المكثف.
- زيادة الوزن السريعة.
- اكتساب عضلات أكبر بسُرعة.
- فقدان الوزن.
- الحمل عند السيدات.
هل لعلامات التمدّد علاقة بخسارة الوزن؟
نعم، خاصةً إذا فقدت الوزن سريعًا؛ إذ لا يتمكّن الجلد من التكيّف سريعًا مع التغيّر الحاصل في الجسم، مما يؤدي إلى وجود جلد زائد يتدلّى ويشدُّ الجلد المحِيط به، وهذا مُفضٍ إلى تمزّق في الأدمة، وهي الطبقة الوسطى من الجلد.
فإذا تمزّقت الأدمة، أحدثت استجابة التهابية، تزيد تدفق الدم إلى تلك المنطقة، ومِنْ ثَمّ تظهر علامات تمدّد حمراء أو بنية أو أرجوانية، حسب "Healthline".
لكن بمرور الوقت، تلتئم تمزّقات الأدمة وتتندّب، وتبقى خطوط شاحبة مرئية مميّزة لعلامات التمدّد القديمة، التي كانت هنا قبل أن تلتئم التمزّقات في الأدمة.
هل هناك أمراض قد تسبب علامات التمدّد؟
نعم، ثمّة مشكلات طبية قد تؤدي إلى ظهور علامات التمدّد، كما في حالة تكرار استخدام كريمات الكورتيزون على الجلد (تُستخدَم للحساسية والحكّة وكثير من المشكلات الجلدية) أو أيضًا بسبب:
- متلازمة كوشينج، التي تزداد معها مستويات الكورتيزول في الجسم، مما يُضعِف مرونة البشرة.
- متلازمة إهلرز دانلوس، وهي اضطراب وراثي يؤثر في إنتاج الكولاجين.
- تناول أدوية قد تمنع تكوين الكولاجين، مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم أو أدوية السرطان.
ما الفرق بين علامات التمدد الحمراء والبيضاء؟
بإيجاز، علامات التمدد الحمراء (أو الأرجوانية أو البنية) هي علامات تمدد جديدة ظهرت مؤخرًا، أمّا علامات التمدد البيضاء أو الشفافة فقديمة؛ أي مضى على ظهورها وقت أطول.
فمع مرور الوقت، تتلاشى علامات التمدّد ذات الألوان ويصير لونها أبيضَ أو شفافًا أو حتى بنفس لون البشرة، ومع ذلك فإنّها لا تختفي تمامًا، حسب موقع "Verywellhealth".
اقرأ أيضًا:بعيداً عن الجراحات.. كيف تتخلّص من الجلد المترهل بعد خسارة الوزن؟
علاجات جلدية فعالة للتخلص من علامات التمدد
من الصعب علاج علامات التمدد والقضاء عليها نهائيًا، لكن قد تساعد العلاجات التي يقترحها اختصاصي الأمراض الجلدية على تخفيف مظهر علامات التمدّد، وإن لم تختف تمامًا.
كما أنّ معالجة علامات التمدد عند ظهورها لأول مرة تحقق نتائجه أفضل، مقارنةً بعلامات التمدّد القديمة؛ إذ يكون علاجها أكثر صعوبة.
وحسب الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، فإنّ أطباء الجلدية قد يلجؤون إلى استخدام أكثر من إجراءٍ علاجي واحد، للحصول على أفضل النتائج الممكنة، وفيما يلي بعض الخيارات العلاجية المناسبة لتخفيف علامات التمدد:
1. تقشير الجلد بالليزر:
الليزر شديد الدقة، فعّال للغاية، وهُنا يقوم بإزالة طبقات بشرتك بدقة عالية، لتحفيز نمو ألياف كولاجين جديدة، لإنتاج بشرة أفضل، مع توجيهه على علامات التمدّد بدقة.
والجيد أنّك ترى الفرق فورًا بعد جلسة العلاج، كما قد تستمر بشرتك في التحسّن لمدة قد تصل إلى عام، وربّما يستمر التحسّن لعدة سنوات، حسب "Cleveland Clinic".
لكن قد يعيب الليزر بعض الآثار الجانبية، مثل:
- ظهور نتوءات بيضاء صغيرة على الجلد (ميليا).
- تورّم الجلد.
- مناطق داكنة وفاتحة في الجلد.
2. كشط الجلد:
يستخدم الطبيب أداة مُخصّصة لكشط علامات التمدّد على الجلد، مما يُحسِّن شكل البشرة ومظهرها، لكن قد يستغرق شفاء الجلد أسبوعين على الأقل، كما تكتمل نتائج هذا الإجراء بعد عِدّة أسابيع أو أشهر.
كذلك فإن هذا الإجراء لا يخلو من بعض الآثار الجانبية، مثل:
- فرط تصبغ البشرة (لون داكن).
- تفتيح لون الجلد (نقص التصبغ).
- التورّم.
- تضخم المسام.
- الميليا.
3. الوخز بالإبر الدقيقة:
هذه التقنية تتضمّن وخز البشرة بإبر رفيعة، تُحدِث ثقوبًا صغيرة، تُحفِّز نمو ألياف كولاجين وإيلاستين جديدة لإنشاء بشرة أكثر تماسكًا، ويستغرق ظهور النتائج نحو 3 - 6 جلسات من الإبر الدقيقة، وقد يكتمل ظهور النتائج بعد 4 - 6 أشهر، أو حتى أطول من ذلك عند بعض الناس.
أمّا الآثار الجانبية المحتملة، فتشمل:
- تهيّج الجلد.
- تغيّر لون الجلد.
- التورّم.
- تقشّر الجلد.
اقرأ أيضًا:التهاب الجلد التماسي.. هل يمكن علاجه والتخلص منه؟
4. خيارات علاجية أخرى:
من الخيارات المتاحة كذلك لعلاج علامات التمدد على الجلد:
- التقشير الكيميائي.
- التردد الراديوي.
- الموجات فوق الصوتية.
5. الأدوية الموضعية:
قد تساعد بعض الأدوية الموضعية أيضًا في تخفيف علامات التمدد على الجلد، مثل:
- حمض الهيالورونيك: فقد يُخفِّف ظهور علامات التمدد عند بعض الناس بنسبة 47%، حسب مراجعة سردية نُشِرت عام 2022 في دورية "Healthcare".
- تريتينوين: مرهم موضعي أظهر فاعلية في تخفيف علامات التمدد المبكرة، حسب الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.
كيفية التخلص من علامات التمدد على الجلد بطرق طبيعية
العلاجات الجلدية ليست السبيل الوحيد لمكافحة علامات التمدد على الجلد، فثمّة طرق طبيعية منزلية يمكن استخدامها لتخفيف علامات التمدد أيضًا، منها على سبيل المثال لا الحصر:
1. الألوفيرا (الصبار):
الألوفيرا معروف بخصائصه المرطّبة والمُهدّئة للجلد، وقد ذكر بحث نشر عام 2018 في دورية "Wounds"، قدرة الألوفيرا على مساعدة البشرة على الشفاء من الجروح والحروق.
وعلامات التمدد هي نوع من الندبات الناتجة عن تلف الجلد، ومِنْ ثَمّ فإنّ خصائص الألوفيرا في إصلاح الجلد قد تساعد في تخفيف علامات التمدد أيضًا، حسب "Healthline".
2. زيت جوز الهند:
ليس هناك أدلّة كثيرة على استخدام زيت جوز الهند في علاج علامات التمدد، لكن دراسة نشرت عام 2015 في المجلة البريطانية للأمراض الجلدية، أشارت إلى أنّ تدليك الزيت بلُطف على البشرة قد يمنع ظهور علامات التمدد.
لذا فقد يساعد التدليك اليومي اللطيف لعلامات التمدد بزيت جوز الهند على تخفيف علامات التمدد، دون ضرر، باستثناء ما إذا كُنت تعانِي حساسية تجاه جوز الهند.
اقرأ أيضًا:أسباب حبوب الجبهة المزعجة.. وكيف تتخلص منها نهائيًا؟
3. السنتيلا:
السنتيلا هو نبات عُشبي، قد يساعد على منع ظهور علامات التمدد على الجلد، رغم الحاجة إلى مزيدٍ من الأبحاث حول فاعليته في ذلك الأمر، لكن بعض الخبراء يقولون بأنّه من المفيد تجربة السنتيلا مع حمض الهيالورونيك لتخفيف علامات التمدد حسب "Verywellhealth".
وقد فضّلت دراسة استخدام السنتيلا في صورة مكمل فموي بدلًا من الكريم وحده؛ إذ تعرّضت لذلك دراسة نشرت عام 2018 في دورية "Minerva Ginecologica"؛ حيث كان استخدام السنتيلا فمويًا أفضل من الكريمات وحدها في تخفيف علامات التمدد عند السيدات خلال الحمل، ومع ذلك فهُناك حاجة إلى دراساتٍ أكبر.
4. السكر:
السكر مُقشِّر طبيعي للجلد، ومِنْ ثَمّ فقد يعمل بطريقة مشابهة لتقشير أو كشط الجلد؛ إذ يمكن لبلورات السكر الصغيرة أن تساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة بلُطف، مما يجعل البشرة أفضل.
وحسب "Healthline"، فإنّه يمكنك عمل مقشّر السكر من خلال:
- خلط ½ كوب من السكر مع مادة تليين، مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند.
- عندما يكون المقشر جاهزًا، سيبدو مثل رمال الشاطئ الرطبة، وقد تحتاج إلى إضافة ما يصل إلى ½ كوب من الزيت إجمالًا.
- افرك الخليط بلطف على علامات التمدد في جسمك.
- اشطف المنطقة بعد ذلك بماءٍ دافئ.
- كرر ذلك 2 - 3 مرات في الأسبوع في أثناء الاستحمام.
متى تحتاج إلى زيارة طبيب الجلدية؟
غالبًا لا تستدعي علامات التمدد القلق، لكن لا بأس أيضًا من استشارة طبيب الجلدية، خاصةً إذا لاحظت أعراضًا أخرى غير عادية، مثل:
- زيادة وزن مجهول سببها.
- رِقّة الجلد أو سهولة إصابته بكدمات أو شفائه ببطء بعد الإصابات.
- شعور عام بالإعياء.
- ضعف العضلات.
- التعب والإرهاق.
كيف تمنع ظهور علامات التمدد؟
ليس هناك فعل مُؤكّد يمكنك من خلاله منع ظهور علامات التمدّد، لكن قد تساعد النصائح الآتية في تقليل فرص ظهور علامات التمدد على جسمك:
1. شُرب كميات مناسبة من الماء:
فالماء يساعد على إبقاء الجلد ناعمًا، مما يقلّل احتمالية ظهور علامات التمدد، كما يُنصَح بزيادة شُرب الماء إذا كُنت تشرب الكثير من القهوة أو الشاي، فالكافيين قد يزيد فرص ظهور علامات التمدد، حسب "Cleveland Clinic".
اقرأ أيضًا:فوائد الضوء النبضي المكثف للبشرة.. حل للتجاعيد وحب الشباب
2. تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة:
قد تظهر علامات التمدد حال افتقار جسمك إلى بعض العناصر الغذائية، ومِنْ ثَمّ يُنصَح بتناول الأطعمة التي تمدّ جسمك بما يحتاج إليه من معادن وفيتامينات، مثل الفواكه والخضراوات واللحوم؛ إذ يُنصَح بأن يتضمّن نظامك الغذائي العناصر الغذائية الآتية:
3. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام:
تُحسِّن التمارين الرياضية الدورة الدموية، مما يساعد جسمك على إنتاج المزيد من الكولاجين، الذي يحافظ على صحة البشرة ومرونتها.
4. تحكّم في وزنك:
زيادة الوزن السريعة من أسباب ظهور علامات التمدد، وسواء كُنت تخشى زيادة الوزن، أو كان وزنك قد زاد بالفعل، فسلاحك نظام غذائي صحي وتمارين رياضية منتظمة، واحذر من فقدان الوزن السريع، لأنّه قد يُظهِر علامات التمدد أيضًا.
لذا حاوِل أن تواظِب على نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة قدر الإمكان للحفاظ على وزنك مثاليًا، ولكي تنعم ببشرةٍ قويةٍ متماسكة خاليةٍ من علامات التمدد مهما كان لونها.
