أطول دراسة علمية مستمرة حول حياة الإنسان تصل إلى سر العمر الطويل!
كشفت دراسة علمية استمرت لأكثر من 80 عامًا، عن العامل الأهم في التمتع بحياة طويلة وصحية، والذي قد لا يكون مرتبطًا بالنظام الغذائي أو ممارسة الرياضة كما يظن الكثيرون، بل يرتبط مباشرة بجودة علاقات الإنسان الاجتماعية ودفئها.
وأشار الدكتور روبرت والدينجر، الطبيب النفسي، مدير دراسة هارفارد لتطور حياة البالغين، وهي أطول دراسة علمية مستمرة حول حياة الإنسان البالغ، خلال مشاركته في مهرجان "نيويورك تايمز ويلنس" بمدينة بروكلين، أول أمس 7 مايو 2025، إن أكثر ما أثار دهشة فريقه البحثي هو أن "أقوى مؤشر على من سيعيش طويلًا ويتمتع بصحة جيدة، كان مدى الترابط العاطفي بينه وبين الآخرين، ودفء علاقاته الاجتماعية".
العلاقات الجيدة تحمي الصحة
بحسب والدينجر، فإن التفسير الأقرب لذلك يكمن في تأثير العلاقات الجيدة على تنظيم التوتر، إذ أن التوتر المزمن يُضعف الجسم، ويؤثر على القلب والمناعة، بينما العلاقات الإيجابية تعمل كوسيلة طبيعية لتخفيف هذا التوتر.
وأوضح قائلًا: "أجسادنا تتفاعل مع مشاعرنا، فعندما نكون قلقين أو مضغوطين يتسارع نبض القلب، لكن عند الحديث مع شخص قريب نشعر بالراحة ويهدأ الجسد تلقائيًا".
وأشار والدينجر إلى أن مجرد وجود علاقات اجتماعية لا يكفي، بل يجب الاستثمار فيها ورعايتها مثلما نعتني بلياقتنا البدنية، لافتًا إلى أن "الأشخاص الذين يعتنون بعلاقاتهم ويحافظون على التواصل مع من حولهم يتمتعون بما يشبه قوة خارقة غالبًا ما لا يُنتبه لها".
قحتى أبسط أشكال التفاعل الإنساني، مثل النظر في عين من يقدم لك القهوة أو تبادل الحديث القصير مع موظف المطار، يمكن أن يمنحنا ما وصفه بـ"نبضات صغيرة من الشعور بالرضا والطمأنينة".
أهمية الترابط الإنساني في عالم رقمي
الدراسة تأتي في وقت تتزايد فيه التحذيرات من تأثير العزلة الاجتماعية، خصوصًا في ظل الانتقال نحو عالم افتراضي يقل فيه التفاعل البشري المباشر.
وتشير دراسات أخرى إلى أن التواصل الاجتماعي قد يساعد أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة بالخرف، والجلطات، والاكتئاب.
وقد اختتم دكتور والدينجر حديثه بالقول، إن سعينا خلف المال، الجوائز، أو الشهرة أمر مفهوم، لكنها تبقى إنجازات قابلة للقياس، بينما "السعادة الحقيقية تكمن في علاقاتنا، وهذا ما يجعل القلب سعيدًا... والعمر أطول".
