اكتئاب ما بعد العمليات الجراحية.. أسبابه وطرق التغلب عليه

يعاني نحو 13-47% من الأشخاص اكتئابًا بعد العمليات الجراحية، بغض النظر عن نوعها، علاجية أو تجميلية، وقد يزداد خطر الإصابة بذلك الاكتئاب بعد العمليات التجميلية، خاصةً مع ارتفاع سقف التوقّعات، وربما انتهاء العملية بنتائج غير مُرضية.

وبعيدًا عن النتائج، يُعدّ بعض الناس أكثر عُرضةً للمعاناة من ذلك الاكتئاب بعد العمليات الجراحية، فما أسباب حدوث ذلك؟ وكيف تتجنّب الاكتئاب بعد الجراحة؟

ما أسباب الاكتئاب بعد العمليات الجراحية؟

قد يحدث الاكتئاب بعد العمليات الجراحية لأسبابٍ مُتنوّعة، فقد يكون الاكتئاب كامنًا قبل الجراحة، ثُمّ يتفاقم بعدها، أو حدث بسبب العملية نفسها أو أسباب أخرى، على التفصيل التالي:

1. وجود الاكتئاب قبل العملية:

قد يكون الاكتئاب موجودًا بالفعل، يُعانِيه المرء قبل العملية الجراحية، كما قد تكون العملية تجربة مليئة بالتوتر بالنسبة للمريض، فقد تتضمّن شعورًا بالألم، أو فترة معينة للتعافي بعد إجراء العملية، مما قد يضرّ الصحة النفسية ويزيد خطر الإصابة بالاكتئاب.

وفي بعض الأحيان قد يشعر بعض الناس باكتئاب أو قلق قبل الخضوع لتدخلٍ جراحي، وهذا قد يجعل الاكتئاب أسوأ بعد انتهاء العملية.

2. صدمة الجراحة:

تُعدّ العملية الجراحية نفسها صدمة هائلة لجسمك وعقلك، مما قد يُحدِث رد فعل اكتئابي نتيجة ذلك، كما قد تسهم مضاعفات العملية في التسبّب بذلك الاكتئاب.

3. تبعات التدخين:

يُعدّ المُدخِّنون أكثر عرضةً لمضاعفات أي عملية جراحية مقارنةً بغيرهم، بما في ذلك اكتئاب ما بعد العمليات، وحسب "منظمة الصحة العالمية WHO"، فإنَّ الأشخاص الذين يتوقّفون عن التدخين في غضون 4 أسابيع أو أكثر قبل الجراحة، لديهم مخاطر أقل للإصابة بمضاعفات العملية، بالإضافة إلى نتائج أفضل على مدار الـ6 أشهر التالية للعمليات.

اقرأ أيضًا:ليسا وجهين لعملة واحدة.. ما الفرق بين الاحتراق النفسي والاكتئاب؟

4. الألم بعد العملية:

لا يخلو إجراء جراحي من احتمال الشعور بالألم بعده، حتى مع العمليات التجميلية، وإن كانت درجة الشعور بالألم مختلفة من إنسانٍ لآخر، كما تُحدِّدها عوامل متعددة.

وحسب بحث نشر عام 2016 في "BMC Surgery"، فإنَّ الشعور بالألم يُسبِّب تغيّرات كيميائية في الدماغ، تُشكِّل رابطًا بين الشعور بالألم بعد العمليات والاكتئاب، ورغم أنّ الألم من الأمور المتوقّعة بعد أي عملية جراحية، فإنّ التغلب عليه بالطرق الطبية المعروفة بعد العمليات، يُخفِّف الاكتئاب بدرجةٍ كبيرة.

5. رد فعل للتخدير:

قد يؤدي النعاس الخدر المصاحب للتخدير إلى الارتباك وأعراض الاكتئاب، مثل تقلّبات المزاج، فالتخدير العام له تأثير كبير في عمل الدماغ، ومِنْ ثَمّ فقد يكون من الأسباب الرئيسة للاكتئاب بعد الجراحة.

كيف تعرف ما إذا كُنت مكتئبًا بعد العملية أم لا؟

قد يُسبِّب الاكتئاب بعد العمليات الجراحية بعض الأعراض، مثل:

• التشاؤم أو اليأس.
• استمرار الشعور بالحزن.
• الإحساس بالقلق.
• انخفاض طاقتك الجسدية، وزيادة الرغبة في النوم خلال اليوم.
• صعوبة النوم ليلًا أو الاستيقاظ في الصباح.
• فقد الشغف للأنشطة المفضّلة لديك.
• صعوبة التركيز في أثناء أداء مهامٍ مُحدّدة.
• ضعف الذاكرة.
• زيادة الشهية أو انخفاضها.
• مشكلات الجهاز الهضمي التي لا تتحسّن مع تناول الأدوية.

مخاطر الاكتئاب بعد العمليات الجراحية

لا يؤثر الاكتئاب بعد العمليات الجراحية على صحتك النفسية فقط، بل قد يمتد أثره لصحتك الجسدية أيضًا، فالاكتئاب مرتبط بالعديد من النتائج السلبية للعمليات، مثل:

• زيادة المضاعفات بعد العمليات.
• انخفاض جودة الحياة.
• زيادة خطر الانتكاس واحتمالية العودة إلى المستشفى مرة أخرى.

اقرأ أيضًا:كيف يُشخَّص الاكتئاب المرضي؟ وهل للاختبارات دور في ذلك؟

كيفية التغلب على الاكتئاب بعد الجراحة

كما ترى ليس الاكتئاب مجرد شعو بالحُزن فقط، بل قد يؤثر في حياتك من نواحٍ مختلفة، لذا يمكنك التغلب على الاكتئاب من خلال:

1. التحضير قبل العملية:

قد تساعد معرفتك بما تتوقّعه بعد العملية على تقليل فرص الإصابة بالاكتئاب، وذلك بالاستفهام من الطبيب بشأن مدة التعافي بعد العملية، وكيف يمكن التعامل مع الألم إن وُجِد، فهذه التفاصيل تزيل جانبًا من الغموض الذي قد يُشعِرك بالقلق من المتوقَّع بعد العملية.

2. التوقعات الواقعية بشأن النتائج:

هذا النقطة شديد الأهمية، خاصةً مع العمليات التجميلية، التي قد يتوقّع معها المرء نتائج غير حقيقية، بل غير قابلة للتحقيق، ومِنْ ثَمّ قد يزداد خطر إصابته بالاكتئاب مع اصطدامه بواقع الأمر بعد انتهاء العملية.

وتتأكّد أهمية ذلك الأمر، خاصةً مع تأثير وسائل التواصل الاجتماعي الشديد على الناس، بما يجعلهم ينتظرون نتائج غير واقعية من عمليات التجميل.

فحسب استطلاعٍ نشر عام 2021 من قِبل "الرابطة الأمريكية لجرَّاحي التجميل American Society of Plastic Surgeons"، أفاد نصف المرضى بأنّ وسائل التواصل الاجتماعي كان لها دور في اتخاذهم قرار إجراء عملية تجميل، لذا من الضروري أن تكون توقّعاتك واقعية، ليست مستندة إلى ضجة المؤثّرين على وسائل التواصل الاجتماعي.

3. التزام عاداتٍ صحية:

من الضروري التزام تعليمات الطبيب، خاصةً خلال فترة التعافي بعد العمليات الجراحية، ومن المهم أيضًا تجنّب العادات غير الصحية في تلك الفترة، لتقليل فرص الإصابة بالمضاعفات والاكتئاب، وهذا من خلال:

• المواظبة على نظامٍ غذائيٍ صحي ومتوازن، خاصةً إذا أوصى الطبيب بأنواع مُعيّنة من الطعام لها الأولوية.
• محاولة النوم والاستيقاظ في موعد ثابت كل يوم، مع النوم 7 ساعات على الأقل.
• ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة (إن كان مسموحًا لك)، فهي تساعد على تحسين المزاج.

4. استشارة الاختصاصي:

قد تحتاج إلى استشارة طبيب مختص إذا استمرّت أعراض الاكتئاب لديك أكثر من أسبوعين بعد الجراحة، فقد تكون بحاجةٍ حينها إلى علاجٍ نفسي أو تناول بعض الأدوية المضادة للاكتئاب، حسب ما يصف الطبيب.

اقرأ أيضًا:هل يمكن أن يكون الاكتئاب وراثيًّا؟

5. قضاء الوقت مع أحبابك:

قد يكون التعافي بعد العمليات صعبًا عليك، خاصةً إذا كُنت وحيدًا، لذا حاول أن تقضي وقتًا أكثر مع أحبابك خلال فترة التعافي، لأنّ العُزلة قد تزيد خطر الإصابة بالاكتئاب، وكلّما كان حولك أشخاص تحبّ قضاء الوقت معهم، كان ذلك أفضل لصحتك النفسية.