الروتين الرياضي لـ «ريشي سوناك» أول رئيس وزراء بريطاني من أصول هندية
حين أدى «ريشي سوناك»، المصرفي الاستثماري البالغ من العمر 42 عامًا والذي تحول إلى سياسي، اليمين الدستورية كأول رئيس وزراء بريطاني من أصل هندي في المملكة المتحدة، وخاطب الأمة البريطانية علنًا بعد تعيينه من قبل الملك تشارلز الثالث، متوجًا تطورًا غير عادي في السياسة البريطانية بعد انتهاء تجربة بوريس جونسون في يوليو، لم يكن كل ذلك فقط ما جذب الانتباه، بل إن لياقته البدنية كانت أيضًا محل الاعتبار الكبير.
في عام 2021، عندما ظهر في بودكاست Twenty Minute VC مع «هاري ستيبنجز»، تحدث عن روتينه الصباحي ونظامه الغذائي ونظام اللياقة البدنية الخاص به.
عندما سُئل عن الوقت الذي يستيقظ فيه، قال: «أستيقظ بين الساعة 6 و7 صباحًا اعتمادًا على جدول التمارين في الصالة الرياضية الذي سألتزم به خلال اليوم».
وفي حديثه عن وجبة الإفطار، قال إنه لا يتناول الإفطار في بعض الأيام لأنه يصوم بشكل متقطع.
اقرأ أيضًا: بملايين الدولارات..كم عدد منازل ريشي سوناك؟
شرح «سوناك» آلية الصيام المتقطع الخاصة به، فقال: «فيما يتعلق بوجبة الإفطار، حسنًا، أنا أصوم متقطعًا في معظم الأيام، ومن المحتمل أن أتناول الزبادي اليوناني والتوت خلال الأسبوع في فترة الصيام».
كما تحدث عن تناول وجبة في منتصف الصباح تحتوي على بعض السكر، حيث كشف: «بعد ذلك أتناول وجبة الإفطار الثانية في منتصف الصباح والتي تكون إما كعكة بالقرفة أو شوكولاتة أو كعكة مافن برقائق الشوكولاتة، أنا أحب معجنات الشوكولاتة بشكل عام».
تحدث أيضًا عن حبه لتناول إفطار مطبوخ مع أسرته خلال عطلات نهاية الأسبوع، قائلًا: «في عطلة نهاية الأسبوع، تكون لدينا وجبة فطور مطبوخة بالكامل أيام السبت، وفي أيام الأحد نتناوب بين الفطائر والوافل، نقوم بعمل الفطائر على الطريقة الأمريكية، نضيف اللحم والتوت الأزرق، والفراولة، والفطائر، وطيلة الأسبوع نتبادل وصفات مثل تلك».
ما هو روتين اللياقة البدنية الخاص بـ«ريشي سوناك»؟
في حديثه عن روتين التمرين، قال إنه يقوم بجلسة واحدة يوميًا على جهاز «البليتون» وكذلك له وقت ثابت على «التريتميل» للركض أو المشي بهرولة، وكذلك يحرص على أداء تمارين الهيت، لكنه أكد أن نظام التمارين الخاص به تعطل بسبب وظيفته الجديدة.
