5 نصائح فعالة لاستعادة نشاطك في العمل بعد العطلة
يؤثر التوقف عن عمل الروتين الوظيفي على بعض الأشخاص، إذ يصعب عليهم العودة إلى عملهم وحياتهم مرة أخرى بشكل طبيعي، وقد يؤثر ذلك على التحصيل والأداء المهني.
لذا توجد مجموعة من النصائح التي تساعدك على العودة إلى العمل بعد العطلة بشكل طبيعي وأداء وظائفك واستعادة نشاطك مرة أخرى، بحسب ما نشره موقع "Times Of India".
نصائح لاستعادة نشاطك بعد العطلة
1) ينبغي لك متابعة وفحص الرسائل الخاصة بمكان عملك، حتى تعرف ما يدور به، ومن ثم تعيد ترتيب أولوياتك وتقلل من الشعور بالقلق والضغط.
2) حافظ على نظامك الغذائي الذي كنت تتبعه خلال عملك، وذلك لأن عادة الأشخاص يخرجون عن نظامهم الغذائي المعتاد وهو ما يسبب لهم الاضطراب عند العودة مرة أخرى للروتين القديم.
3) تحدث مع أصدقائك في العمل وتفاعل معهم، وذلك لتخفف من حدة توترك وشعورك بالقلق.
4) خذ وقتًا كافيًا من النوم للتخلص من الإرهاق ومساعدة ذهنك على التركيز مرة أخرى.
5) القيام بأداء التمارين الرياضية؛ لأنها تخلصك من الشعور بالتوتر وتبقي الجسم نشطًا وتزيد من تركيزك.
