كيف يحافظ «إدريس ألبا» على لياقته؟ (صور)
اختارت مجلة people الأمريكية الشهيرة منذ أيام قليلة، الممثل الوسيم «إدريس ألبا» ليحمل لقب أكثر رجال العالم جاذبية في عام 2018.
ويتمتع الممثل البريطاني الأسمر بجسد رياضي مثالي، ناتج عن ممارسته للتمارين للرياضي بصورة منتظمة بالإضافة إلى إتباعه للحميات الغذائية الصحية.
السر وراء الجسد المثالي لـ«إدريس ألبا»
وكشف آلبا خلال لقاء صحفي معه عقب حصوله على لقب الأكثر جاذبية في العالم عن الخطوات التي يتبعها للحفاظ على وسامته ولياقته البدنية العالية.
ووفقاً لتصريحات آلبا صاحب 46عامن يعتمد الممثل على التمارين الرياضية التي لا تحتاج أدوات أو معدات خاصة، كالركض أو ركوب الدراجات الهوائية كما أنه يعشق رياضة الـ الكيك بوكس، و يعتبرها واحدة من أفضل التمارين الرياضية حيث تعمل على تنشيط جميع عضلات الجسم إلى جانب كونها وسيلة مثالية للدفاع عن النفس.
الحمية الغذائية لـ«إدريس ألبا»
ويتبع الممثل البريطاني، حمية غذائية بسيطة للغاية،والتي تضم القليل من الكربوهيدرات و الحلوى، فحمية آلبا لم تكن يوماً صارمة لهذه الدرجة وفقاً لتصريحاته.
فهو لا يعتبر الكربوهيدرات و الحلوى، من أعداء الحميات الغذائية ويعتبرهم وقود للجسم، فعندما يرغب في تناول الحلوى يتناولها بطريقة معتدلة دون إفراط لكنه يحاول موازنة الأمر من خلال مضاعفة تمارينه الرياضية ليحافظ على جسمه المثالي دون الحرمان من متعة الطعام.
