تخلّص من النعاس الصباحي في دقائق معدودة
تصيب الإنسان حالة من النعاس المفاجئ خلال ساعات النهار؛ الأمر الذي يظهر على شكل حالة من الخمول المفاجئة التي تتسبب في تعطيل المهام اليومية للإنسان.
قبل أن تتوجه للمطعم في المرة المقبلة... إليك أكثر 7 أطباق يحذر منها الطهاة!
التخلص من النعاس الصباحي
ونصح الخبراء باستخدام السلالم كوسيلة فعالة لتجديد نشاطك و التخلص من حالة النعاس الصباحي.
ووفقاً لدراسات الخبراء فإن استخدام السلالم في الهبوط والصعود لمدة 10 دقائق متواصلة تعمل على تجديد نشاط الإنسان بشكل مماثل لما تقوم به مادة الكافيين الموجودة في القهوة.
وأشار الباحثون إلى أن النساء أكثر عرضة إلى النعاس الصباحي مقارنة بالرجال، وأوضح الباحثون إلى أن طريقة الدرج تتسبب في قفزة في مستوى نشاط الإنسان إلى أن هذه النشاط لا يدوم طويلاً كما هو الحال عندما تناول كوب من القهوة.
ونصح الباحثون أصحاب الأعمال اليومية بأخذ قسط من الراحة خلال ساعات العمل وتجديد نشاطهم بممارسة تمرين السلالم لـ10 دقائق.
