طريقة عمل مشروب الطاقة في المنزل يجعلك وحش

غالبا ما نرى الرياضيين المحترفين يتناولون جرعات كبيرة من مشروبات الطاقة التي تمد الجسم بما ينقصه من "اليكتروليت" أو شوارد ومعادن. لكن المشروبات الجاهزة الملونة، غالبا ما تحتوي على مواد لا يحتاج اليها جسم الرجل العادي، أي من لا يمارس الرياضة بشكل محترف كاللاعبين الذين نراهم عبر الشاشة.

اقرأ أيضًا: فوائد عصير قصب السكر.. بديل طبيعي لمشروبات الطاقة

خلطات مشروبات الطاقة

لذلك، نقترح عليك تحضير المشروبات التي تمدك بالطاقة والمعادن التي يحتاج اليها جسمك، عبر استخدام مكونات موجودة في البيت. يكفي مزج المكونات المذكورة ادناه في الخفاقة او يدويا، للحصول على المزيج المطلوب:

الوصفة الاولى لـ طريقة عمل مشروب الطاقة في المنزل يجعلك وحش

ربع كوب عصير ليمون حامض.

كوب ونصف الى كوبين من المياه.

رشة ملح.

ملعقتان من السكر الاسمر او العسل (حسب الرغبة).

الوصفة الثانية لـ طريقة عمل مشروب الطاقة في المنزل يجعلك وحش

ربع كوب عصير ليمون حامض.

نصف كوب من عصير البرتقال.

كوب ونصف الكوب الى كوبين من المياه العادية او الغازية.

ربع ملعقة ملح.

ملعقتان من السكر الاسمر او العسل حسب الرغبة.

اقرأ أيضًا: انتبه.. مشروبات الطاقة تعرضك للإصابة بأمراض قاتلة

الوصفة الثالثة لـ مشروب طاقة يجعلك وحش

3 أكواب من مياه جوز الهند.

كوب فراولة.ِ

كوب مياه عادية او غازية.

كوب مكعبات ثلج.

ربع ملعقة ملح.

ملعقتان من السكر الاسمر او العسل حسب الرغبة.

اقرأ أيضا: متى تصبح مشروبات الطاقة خطيرة على الصحة؟