لماذا قد يجعلك تناول الفيتامينات المتعددة تشعر بالتوتر؟

تسري في أجساد الكثيرين موجة مفاجئة من التوتر أو التوجس عقب تناول الفيتامينات اليومية، ما يثير تساؤلاً مربكًا حول ما إذا كانت هذه المكملات تمنحنا الحيوية أم تسلبنا الطمأنينة والسكينة.

ورغم أن الفيتامينات في أصلها البيولوجي ومكوناتها النقية لا تستهدف تحفيز الجهاز العصبي بشكل مباشر، إلا أن السر يكمن في تفاصيل التركيبات الكيميائية والإضافات الخفية، والجرعات غير المدروسة التي تحول روتين الصحة اليومي إلى مصدر للتوتر المعرفي والجسدي، ما يجعل الجسد يعيش حالة من الاستنفار الشبيهة بنوبات القلق العابرة.

فخ الطاقة المصطنعة والمنشطات الخفية

يقع الكثيرون في فخ الخلط بين المكمل الغذائي النقي والمركبات المشحونة بمواد تحفيزية عالية التأثير؛ إذ تعمد بعض الشركات المصنعة إلى تزويد تركيبات الفيتامينات المتعددة، وخاصة تلك التي تعد بزيادة معدلات الحرق، أو إنقاص الوزن، أو رفع كفاءة الأداء البدني قبل التمارين، بجرعات مكثفة من المنشطات العشبية والكيميائية مثل الكافيين، ومستخلص الشاي الأخضر.

هذه المكونات المضافة هي المحرك الفعلي والخفي خلف تسارع نبضات القلب، وشعور الأرق، والتوتر العصبي، وليست الفيتامينات بحد ذاتها؛ حيث تفرز هذه المواد منبهات قوية تضع الخلايا العصبية تحت ضغط مستمر، ما يتطلب من المستهلك قراءة دقيقة وواعية لما وراء السطور والرموز المدونة على الملصق التعريفي للمنتج قبل الشروع في استخدامه.

اليقظة المفرطة والجرعات المربكة

تؤدي مجموعة فيتامينات "ب" المركبة دورًا حيويًا لا غنى عنه في مساعدة الخلايا على تحويل الطعام والنشويات إلى طاقة مستدامة تدعم وظائف الجسم الحيوية، دون أن تملك في حد ذاتها تأثيرًا منشطًا يشبه آلية عمل الكافيين.

ومع ذلك، فإن العديد من مكملات "ب" المركب المتاحة في الأسواق تحتوي على نسب ضخمة ومفرطة تتجاوز المعدلات اليومية الموصى بها طبيًا بكثير.

هذا التدفق القوي يُحدث صدمة خفيفة لدى الأجساد الحساسة، أو لدى أولئك الذين كانوا يعانون نقص حاد ومزمن ويبدأ جسمهم فجأة في استعادة مستويات الطاقة بشكل متسارع؛ فيتحول هذا الانتعاش الخلوي الفوري إلى شعور غير مألوف باليقظة المفرطة، والتوتر الذي يتطابق في تشخيصه الظاهري مع أعراض القلق النفسي المفاجئ.

"تدفق النياسين" وعاصفة الجسد الوهمية

يبرز فيتامين "ب3"، المعروف في الأوساط الطبية باسم "النياسين"، كأحد أكثر العناصر إثارة للمخاوف والتوجس عند تناوله بتركيزات مرتفعة؛ حيث يحفز هذا الفيتامين الجسم على إطلاق مركبات "البروستاجلاندين" الطبيعية التي تتسبب بشكل مباشر في توسيع الأوعية الدموية الدقيقة القريبة من سطح الجلد.

وتؤدي هذه العملية الوعائية المفاجئة إلى تدفق سريع للدم، يعقبه شعور بالحرارة الحارقة، واحمرار شديد في البشرة مصحوبًا بالحكة والوخز في مناطق الوجه والرقبة واليدين، متزامنًا مع إحساس بتسارع ضربات القلب نتيجة لزيادة تدفق الدورة الدموية.

ورغم أن هذا التفاعل طبيعي تمامًا، ومؤقت، ولا يشكل أي خطورة على سلامة أعضاء الجسم، إلا أن وطأته الجسدية العنيفة والمباغتة تجعل المستخدم يظن أنه يواجه نوبة هلع حادة أو وعكة صحية طارئة، ما يرفع من مستويات التوتر لديه.