فخ الـ Ghostlighting.. عندما يمتزج الغياب المفاجئ بالتلاعب بعقلك ومشاعرك!

يشهد عالم التعارف والعلاقات العاطفية بصفة مستمرة ظهور مصطلحات نفسية وسلوكية جديدة تعكس تعقيدات التواصل البشري.

ومن أبرز الظواهر المعاصرة التي باتت تؤرق الكثيرين ما يُعرف بمصطلح الـ"Ghostlighting"؛ وهو مصطلح لغوي يعني "الاختفاء التلاعبي" يدمج بين سلوكين شديدي السُميّة في العلاقات: الاختفاء المفاجئ "Ghosting"، والتلاعب العقلي الممنهج "Gaslighting".

وتحدث الظاهرة عندما يختفي الشخص الذي تتعامل معه كشريك فجأة ودون أي مقدمات أو تحذير، ليعود للظهور، متصرفًا وكأن شيئًا لم يكن، ودون تقديم أي اعتذار أو تفسير لغيابه.

سيكولوجية الأذى

لفهم مدى الأثر النفسي السلبي لظاهرة الـ"Ghostlighting"، يجب تفكيكها إلى مرحلتيها الأساسيتين:

المرحلة الأولى "الاختفاء - Ghosting": ينقطع التواصل تمامًا بشكل مفاجئ، ويترك هذا السلوك الطرف المتضرر في حالة من الحيرة والتساؤل المستمر حول ما حدث أو ما إذا كان قد ارتكب خطأ تسبب في هذا النفور.

المرحلة الثانية "التلاعب وإعادة صياغة الرواية - Gaslighting": بدلاً من أن يكون الاختفاء أبديًا، يعود الشخص مجددًا، وهنا يبدأ الجزء الأكثر سمية؛ حيث يرفض تقديم أي تبرير منطقي، بل ويعمد إلى إطلاق عبارات تلاعبية تجعل الطرف الآخر يشك في قواه العقلية أو في مشروعية مشاعره.

ومن أبرز العبارات التلاعبية الشائعة عند العودة: "لا أعلم لماذا تعقد الأمور؟"، أو "كنت مشغولاً للغاية فحسب"، أو محاولة إلقاء اللوم على الضحية عبر قول: "أنت لم تحاول التواصل معي بجدية كافية أثناء غيابي".

لذا خبراء العلاقات يصفون هذا السلوك بأنه إعادة صياغة مؤذية للرواية بهدف التملص من المسؤولية.

لماذا يهرب أصحاب "الارتباط التجنبي"؟

وترجع هذه الظاهرة المتنامية في العلاقات العاطفية إلى مزيج من العوامل النفسية والتكنولوجية:

نمط الارتباط التجنبي-الاقصائي (Dismissive-Avoidant Attachment):

بحسب علماء النفس فإن الممارسين لهذا السلوك غالبًا ما ينتمون إلى نمط الارتباط التجنبي، وهو نمط يتطور منذ الطفولة نتيجة نشأة الفرد مع مقدمي رعاية يركزون على الإنجاز والمسؤولية ويهملون الاحتياجات العاطفية للطفل، ما يدفعه إلى كبت مشاعره وتطوير حالة من "الاستقلالية المفرطة".

البدايات الخادعة: يبدو هؤلاء الأشخاص جذابين للغاية في بداية التعارف؛ فهم ناجحون مهنيًا، ويتمتعون بلياقة بدنية عالية نظرًا لهروبهم المستمر من مشاعرهم عبر إدمان العمل أو الهوايات.

فوبيا الارتباط العاطفي: بمجرد أن تبدأ العلاقة في اتخاذ طابع أكثر عمقًا وارتباطًا، يشعر هؤلاء الأفراد بالتهديد وعدم الأمان، فيلجأون للاختفاء كآلية دفاعية، مستخدمين ذريعة "الانشغال في العمل" للهروب.

وساهمت التقنيات الرقمية وتطبيقات التعارف في تحويل العلاقات إلى ما يشبه السلع سريعة الاستهلاك.

يبحث الكثيرون عن التجدد، وعندما يفقدون الشغف المؤقت مع طرف ما، ينسحبون للبحث عن خيار آخر، فإذا شعروا بالملل مجددًا، يعودون إلى الخيار القديم دون الاكتراث بالأثر النفسي لغيابهم.

في بعض الأحيان، لا يعود السبب لنمط الارتباط، بل لأن المتلاعب يتعامل مع الطرف الآخر باعتباره "خطة بديلة" أو خيارًا ثانويًا يضمن وجوده دائمًا عند الحاجة.

خطوتان حاسمتان لردع التلاعب وحماية ذاتك

تؤكد استشارات العلاقات العاطفية أن هذا السلوك يمثل علامة حمراء كبرى تشير إلى عدم الجاهزية العاطفية وغياب النضج، ولا توجد أي مبررات مقبولة له في مرحلة التعارف إلا في حالات الحوادث القهرية التي تمنع الاتصال كليًا.

والمسار الحاسم لمواجهة هذا السلوك يتلخص في خطوتين:

رسم حدود صارمة: إبلاغ الطرف الآخر بوضوح أن هذا النمط من الغياب والتلاعب غير مقبول تمامًا في مساحتك الخاصة.

الانسحاب الفوري: إذا كانت العلاقة لا تزال في مراحلها الأولى ولم تتخذ طابع الالتزام، فإن الخيار الأفضل صحيًا ونفسيًا هو الابتعاد وقطع التواصل كليًا؛ لأن الشخص الذي يفشل في الحفاظ على تواصل متسق وصادق في البداية، لن يكون قادرًا على بناء علاقة صحية ومستقرة في المستقبل.