سر القوة البدنية.. كيف تحول بنجامين سيسكو إلى آلة تهديفية في البريميرليغ؟ (فيديو)
بات المهاجم السلوفيني الشاب بنجامين سيسكو حديث الساعة في أروقة نادي مانشستر يونايتد. ولم يأتِ هذا التوهج بمحض المصادفة، بل كان نتاج نظام تدريبي "قوي" يستلهم أسراره من تدريبات لاعبي دوري كرة القدم الأمريكية (NFL)، وهي التدريبات التي صدمت الطواقم الفنية في مانشستر يونايتد.
أسرار تدريبات بنجامين سيسكو
كشف تقرير صحفي حديث نُشر على موقع thesun، أن المهاجم البالغ من العمر 22 عاماً، يعيش حالة من الهوس باللياقة البدنية، حيث استغل فترة الراحة الأخيرة في دبي للعمل مع المدرب الشخصي الشهير نيك سانت موريس (Nic St-Maurice).
وخلال 14 يوماً فقط، خاض بنجامين سيسكو 13 جلسة تدريبية مكثفة، ركزت على تمارين (Unilateral training) التي تعتمد على القفز والدفع بساق واحدة، بالإضافة إلى تقوية عضلات الظهر السفلية والأوتار.
هذه التمارين مخصصة عادةً للاعبي "NFL" الذين تزيد أوزانهم عن 140 كيلوجراماً، إلا أن سيسكو أثبت قدرة مذهلة على تنفيذها ببراعة، مما منحه قوة انعكست على سجله التهديفي بتسجيله 7 أهداف في آخر 8 مباريات.
ويؤكد مدربه سانت موريس أن بنجامين سيسكو يعد "أفضل رياضي" قام بتدريبه على الإطلاق، مشيراً إلى أن قدراته البدنية في صالة الألعاب الرياضية، وحتى في مهارات كرة السلة، تفوق التوقعات بالنسبة للاعب في عمره.
هذا التفاني ليس جديداً على اللاعب، إذ سبق لناديه السابق "آر بي سالزبورغ" (RB Salzburg) أن صادر بطاقة دخوله للصالة الرياضية خوفاً من الإرهاق الناتج عن تدريباته المفرطة.
مواصفات منزل بنجامين سيسكو
لا يتوقف طموح بنجامين سيسكو عند القوة البدنية فحسب، بل يمتد ليشمل التفاصيل الذهنية والبيئية الدقيقة. فقد استثمر اللاعب في منزله الجديد بمنطقة "تشيشير" عبر تجهيزه بساونا وملعب كرة قدم مصغر. وفي خطوة تقنية متقدمة، يستخدم سيسكو نظارات الواقع الافتراضي (VR) لمحاكاة سيناريوهات المباريات وتطوير سرعة اتخاذ القرار تحت الضغط، مما يجعله لاعباً يسبق منافسيه بخطوات ذهنية وفنية.
وقد نال هذا الالتزام الصارم إعجاب المدرب المؤقت للشياطين الحمر، مايكل كاريك، الذي وصف العمل مع بنجامين سيسكو بأنه "متعة حقيقية" نظراً لاحترافيته العالية.
