تحذيرات طبية من عواقب الاستحمام بالماء الساخن جدًا

أطلق طبيب ألماني تحذيرًا جديدًا بشأن عادة يومية شائعة، قد تكون لها عواقب خطيرة، إذ نبّه الدكتور ماكس مدهالي، المتخصص في صحة الأوعية الدموية، إلى أن الاستحمام بالماء الساخن جدًا قد يتسبب في انخفاض حاد في ضغط الدم، ما قد يؤدي إلى الدوخة أو الإغماء، وهو ما يُشكّل تهديدًا حقيقيًا عند الوقوع في بيئة مليئة بالأسطح الصلبة مثل الحمام، الأمر الذي قد يُفضي إلى إصابات خطيرة أو حتى الوفاة.

وأوضح الطبيب، أن الحرارة المرتفعة تؤدي إلى تمدّد الأوعية الدموية في الجلد، وهي آلية دفاعية طبيعية يتّبعها الجسم لمحاولة خفض درجة حرارته، لكنها قد تؤدي إلى خلل في توزيع الدم، وبالتالي نقص تدفقه إلى الدماغ.

لكن التحذير لم يتوقف عند هذا الحد، إذ أوضح الدكتور مدهالي في مقطع فيديو نُشر عبر منصة "تيك توك" وحقق أكثر من 14 مليون مشاهدة، أن الماء الساخن قد يؤثر أيضًا على صحة الجلد والشعر. 

وبحسب قوله، توجد طبقة طبيعية من الزيوت على البشرة تحافظ على رطوبتها، ويمكن للماء شديد السخونة أن يزيل هذه الطبقة بالكامل، ما يؤدي إلى جفاف الجلد وتلف الشعر نتيجة فقدان الحماية الطبيعية.

وتشير أبحاث أخرى إلى أن الماء الساخن قد يُساهم أيضًا في إضعاف جهاز المناعة، لأنه يُزيل طبقة البكتيريا المفيدة الموجودة على الجلد، والتي تلعب دورًا في تحفيز الجهاز المناعي، وإزالة هذه الطبقة قد يؤدي إلى ضعف استجابة الجسم تجاه التهديدات الحقيقية من فيروسات وبكتيريا ضارة.

اقرأ أيضًا: الاستحمام بالماء البارد والساخن يساعد في علاج ضغط الدم

نصائح لتقليل الخطر في الحمام

لتجنّب هذه المخاطر، يُوصي الأطباء بخفض درجة حرارة الماء قليلًا، خصوصًا إذا شعر المستخدم بالدوار أو بعدم التوازن أثناء الاستحمام، كما يُنصح الأشخاص الأكثر عرضة للإغماء –كمن يعانون من أمراض مزمنة– بتركيب مقابض دعم، أو استخدام مقاعد مخصصة داخل الحمام، بل وحتى ارتداء أساور طبية ذكية يمكنها طلب المساعدة في حال السقوط.

ورغم التحذيرات الطبية، أظهرت تعليقات المستخدمين على منصات التواصل الاجتماعي تمسّك البعض بعادة الاستحمام بالماء الساخن، إذ كتب أحدهم: "لن آخذ بنصيحتك مع احترامي"، وأضاف آخر: "الحمامات الساخنة تُبقيني عاقلًا، إنها علاجية".

وفيما لا تزال آراء الخبراء منقسمة حول توقيت الاستحمام المثالي، أكّد الطبيب جيسون سينج، اختصاصي الرعاية الأولية في ولاية فرجينيا الأمريكية، أن الاستحمام المسائي قبل النوم هو الأفضل لتحسين جودة النوم، وترطيب البشرة، والتخلص من الملوثات.

لكنّه نبّه أيضًا إلى عادة غريبة أخرى، إذ حذّر من التبول أثناء الاستحمام، لأن ذلك قد يُعلّم الدماغ ربط الرغبة في التبول بصوت الماء، مما يزيد من خطر الإصابة بسلس البول مستقبلاً.