9 خطوات للعناية الشخصية تجعلك تستعيد ثقتك بنفسك
هل تعاني القلق وفقدان الثّقة عند النّظر بالمرآة يوميًّا أو عندما تذهب إلى السّوق لشراء الملابس؟ إذا كنت كذلك قد يكون السّبب وبكلّ تأكيد أنّك لا تولي اهتمامًا كبيرًا لمظهرك بقدر ما تستطيع؟ من السّهل الدّخول في عادات معيّنة عندما يتعلّق الأمر بالعناية الشّخصيّة وأشياء من هذا القبيل.
ولكن في حال إهمالك العناية الشّخصيّة بمظهرك سوف تعاني مشكلات كبيرة متعلّقة بالثّقة دون أن تدرك السّبب الحقيقيّ لذلك.
يمكنك تعزيز ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك أكثر من الممكن، من خلال الاعتناء بمظهرك بشكل أفضل والاعتزاز بإطلالتك كلّ يوم. لا تفترض أنّك يمكنك الاستمرار في الإهمال دون أن تعاني فقدان الثّقة بالنّفس بشكل تدريجي، ولن تستطيع استعادة هذه الثّقة بالسّهولة الّتي تتوقّعها من خلال طرق أخرى.
تابع القراءة واكتشف نصائح العناية بالرّجل الّتي يمكن أن تبدأ من خلالها بتعزيز ثقتك بنفسك على الفور.
1- اعثر على حلاّق تثق به حقًّا
في البداية عليك التّفكير في شعرك. بالتّأكيد من غير المألوف أن يترك بعض الرّجال شعرهم ينمو بشكل طبيعي دون أيّ تدخّل أو عناية من خلال تشذيبه بشكل دوريّ واستخدام مستحضرات العناية الخاصّة بالرّجال، أو من خلال قصّه بشكل أقصر قليلاً بوساطة الحلاّق الموثوق.
وهنا يجب أن نشبّه الحلاّق بطبيبك الخاص الّذي تثق به ولا تسلّم صحتك لغيره كذلك الحلاّق، اجعله صديقك وتأكّد من أنّه يمكنك الوثوق به حقًّا، حاول أن تغيّر تسريحة شعرك بما يتناسب مع عمرك وشكل وجهك بشكل مستمرّ دون أيّ تعلّق في دوّامة الماضي الّتي قد تجعلك تبدو بمظهر تقليديّ غير قابل للتّحديث.
فوائد بذور الكتان للصحة والشعر وطريقة استخدامه
2- جرّب منتجات الشّعر المختلفة
إنّ العناية بشعرك لا تتعلّق فقط بالذّهاب إلى الحلاّق كلّ بضعة أشهر. تحتاج أيضًا إلى التّأكّد من أنّك تعتني بشعرك بين زياراتك لحلاّقك الخاص. للقيام بذلك، تحتاج إلى العثور على منتجات الشّعر المناسبة الّتي ستساعدك للحصول على أفضل النتائج. هناك الكثير منها، ولهذا من الأفضل أن تجرّبها وتختار بنفسك منتجات الشّعر وتقنيّات التّصفيف الأفضل لشعرك. الأمر كلّه يتعلّق بالتّجربة والخطأ في البداية، ثم ستصبح خبيرًا شخصيًّا لنفسك.
3- ابحث عن رائحة خاصّة ومميّزة
رائحتك جزء مهم جدًّا من حضورك ولا تقلّ أهميّة عن مظهرك العام وإذا لم تبذل مجهودًا أكبر بكثير من مجرّد رشّ بعض مزيل العرق الرّخيص تحت ذراعيك، فقد حان الوقت لإجراء بعض التّغييرات.
هناك الكثير من الرّوائح الذّكوريّة الجذّابة الّتي تمنحك المزيد من الثّقة بالنّفس وتحسّن لك مزاجك في كلّ لحظاتك، وهذا يعني أنّه يمكنك تجربة أكبر عدد ممكن من العطور حتى تجد العطر المناسب لك.
لأنّ النّتائج الّتي ستصل إليها من خلال اختيارك للعطر المناسب لك ستفوق توقّعاتك عندما تجد العطر المناسب، التزم بهذه الرّائحة واجعلها خاصّة بك لتتميّز بها بين أصدقائك ومن تحب.
4- التّرطيب ثمّ التّرطيب لتجنّب الهالات السّوداء تحت العينين
يعاني كثير من النّاس من الانتفاخات والهالات السّوداء تحت أعينهم بسبب التّعب أو ممارسة الأعمال المكتبيّة الرّوتينيّة وأشياء من هذا القبيل. الأمر متروك لك للتّأكّد من أنّك تتعامل مع هذه المشكلة، وأنّ القيام بذلك أسهل بكثير مما تعتقد. من خلال ترطيب بشرتك والحفاظ عليها صحيّة ورطبة ومنتعشة، ستتمكن من التّخلّص من البقع الدّاكنة ويجدر بك إضافة التّرطيب إلى روتين العناية اليومي الخاص بك لأنّه سيُحدث فرقًا كبيرًا لبشرتك.
5- عالج مشكلات تساقط الشّعر
إذا كان شعرك رقيقًا أو كان خط شعرك يتراجع، فقد يؤثّر ذلك حقًّا على ثقتك بنفسك وهذا أمر طبيعي. لكن بدلًا من مجرّد الشّعور بالأسف على نفسك، لماذا لا تفعل شيئًا حيال ذلك؟ هناك كثير من خيارات علاج تساقط الشّعر، بما في ذلك رغوة الرّيجين لتساقط الشّعر أو زراعة الشّعر بالاقتطاف. يمكن أن يكون لهذه العلاجات تأثير على شعرك أكثر مما تتخيّل، لذلك لا تستبعدها حتى تجرّبها. يمكنها أن توفّر لك حلاًّ مثاليًّا لتعزيز ثقتك بنفسك.
أفضل فيتامينات الشعر وفوائدها في علاج التساقط
6- تعلّم كيفيّة تشكيل لحيتك بحرفيّة
قد لا ينطبق هذا عليك، ولكن إذا كان كذلك، فمن الضّروريّ تصحيحه. هناك خيط رفيع بين الّلحية السّيّئة والّلحية الرّائعة. يتعلّق الأمر بالحفاظ على نظافتها وشكلها الأنيق والمتناسق. لا تتركها تبدو كثّة وغير مرتّبة ؛ بدلًا من ذلك، اجعلها منحوتة ومصفّفة.
إنّه شيء يجب أن تتعلّم القيام به بمفردك. إنّها حقّا ليست بهذه الصّعوبة لكنّك تحتاج إلى الأدوات الصّحيحة لإتمام الأمر على أكمل وجه، مثل المشط المناسب وماكينة الحلاقة العمليّة سهلة الاستخدام بالإضافة إلى إضاءة مناسبة لتتمكّن من رؤية التّفاصيل بوضوح.
7- استخدم مقشرًا طبيعيًّا للوجه
هناك شيء آخر سيساعدك على تحسين الصّحّة العامّة لبشرتك وهو مقشّر الوجه عالي الجودة. إنّها واحدة من تلك الأشياء البسيطة جدًّا الّتي يتجاهلها الكثير من الرّجال.
سيساعد المقشّر على إزالة الشّحوم والأوساخ الزّائدة وأيضًا خلايا الجّلد الميّتة الموجودة على سطح بشرتك. إذا واصلت روتين التّنظيف هذا على المدى الطّويل، فستكون بشرتك أكثر صحّة في المستقبل. إنّها بسيطة جدًّا وفعّالة جدًّا.
8- استثمر في فرشاة أسنان كهربائيّة
لا يمكنك أبدًا أن تبخل عندما يتعلّق الأمر بصحة الأسنان ونظافتها. إن لم يكن لديك فرشاة أسنان كهربائيّة حتى الآن، فقد حان الوقت لاقتناء واحدة. إنّها توفّر قدرة تنظيف أفضل بكثير مقارنة بالتّقليديّة. في كلّ مرّة تستخدم فيها فرشاة أسنان كهربائيّة، ستشعر بالنّظافة والانتعاش، وهذا ليس هو الحال دائمًا مع فرشاة الأسنان العاديّة. إنّه نوع الاستثمار الّذي سيؤتي ثماره حقًّا لصحّة أسنانك على المدى البعيد.
9- انتبه لحاجبيك
هذا هو أحد جوانب العناية الذّكوريّة الّتي يخطئ فيها الكثير من الرّجال. إذا لم تهتمّ بحاجبيك، فقد يخرجان عن نطاق السّيطرة بشكل سيء دون أن تلاحظ ذلك. إنّ تشذيبهما ليس بالأمر الصّعب الّذي قد تعتقده، وإيلاء المزيد من الاهتمام بهما سيحدث اختلافًا كبيرًا في مظهرهما.
إذا كنت لا تعرف حقًّا ما تفعله، فيمكنك دائمًا الاستعانة بشخص متخصّص يمكنه الاعتناء بهما نيابة عنك.
إذا كنت تفتقر إلى الثّقة، فأنت تحتاج فقط إلى إيلاء المزيد من الاهتمام بمظهرك وبذل المزيد من الجهد كلّ يوم. بهذه الطّريقة، ستشعر بتحسّن حيال نفسك في كلّ مرّة تنظر فيها في المرآة وستنمو ثقتك بنفسك مع مرور الوقت. لذا ابدأ بإجراء التّغييرات المذكورة أعلاه بأسرع ما يمكن قبل فوات الأوان.
